26 semanas de embarazo: síntomas, consejos y más

Contenido

• Visión general
• Cambios en su cuerpo
• Tu bebé
• Desarrollo gemelo en la semana 26
• 26 semanas de síntomas de embarazo
• Diabetes gestacional
• Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable
• Habla con tu bebé
• Come bien, muévete más
• Cuando llamar al doctor

Visión general

¡Felicidades mamá, te faltan días para ingresar a tu tercer trimestre! Ya sea que el tiempo haya pasado volando o arrastrándose debido a problemas de náuseas o ansiedad, te alegrará saber que la tercera y última etapa de este viaje casi ha comenzado.

Cambios en su cuerpo

A las 26 semanas, su útero ahora alcanza más de 2 pulgadas por encima de su ombligo. ¿No tienes una regla? Intente usar su pulgar para ver qué tan lejos se está estirando su bebé. Desde el nudillo del pulgar hasta la punta de la uña es de aproximadamente una pulgada. Con cada semana que pasa debe esperar que su barriga crezca otras 1/2 pulgada más o menos.

Si está estresado por el exceso de peso alrededor de su cintura, recuerde que cerca de dos libras de eso es bebé, sin mencionar el líquido amniótico que se necesita para mantener esta nueva vida.

Tu bebé

Ahora mide alrededor de 13 pulgadas de largo y pesa 2 libras, su bebé es tan grande como una cabeza de repollo. Esta semana, su bebé continúa inhalando y exhalando líquido amniótico, lo que ayuda a desarrollar los pulmones. Si vas a tener un niño, sus testículos han comenzado a descender a su escroto.

Su bebé también puede escucharlo más claramente con cada día que pasa. A medida que los nervios en los oídos de su bebé continúen desarrollándose, él o ella podrá discernir su voz de las personas que lo rodean.

Desarrollo gemelo en la semana 26

Tus bebés están creciendo rápido. Pronto medirán 9 pulgadas desde la corona hasta la grupa y pesarán alrededor de 2 libras cada una. Considere cantar o leer libros a sus pequeños. Su audición está mejorando e incluso podrían reconocer su voz.

26 semanas de síntomas de embarazo

A medida que termina su segundo trimestre, sus síntomas anteriores durante las últimas semanas aún pueden continuar, como micción frecuente. Sin embargo, otro síntoma que podría comenzar alrededor de la semana 26 son las contracciones de Braxton-Hicks. Estas contracciones pueden comenzar tan pronto como su segundo trimestre, pero son más comunes en el tercer trimestre.

Diabetes gestacional

Un aumento en la frecuencia de la micción es un síntoma común del embarazo, pero si también se siente inusualmente sedienta todo el día o se dirige al baño con mucha más frecuencia, es posible que vea algunos signos de diabetes gestacional. Su proveedor de atención médica definitivamente debe ser consciente de tales síntomas.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades estiman que hasta el 9 por ciento de las mujeres experimentan diabetes gestacional durante el embarazo. Una prueba de tolerancia a la glucosa es la mejor manera de determinar si usted y su bebé están en riesgo, y ahora es una prueba estándar en el embarazo. Si un miembro inmediato de su familia tiene diabetes, o si tenía sobrepeso al comienzo de su embarazo, es probable que ya se haya realizado una prueba para esto.

La diabetes gestacional no significa que tuvo diabetes antes del embarazo. También es probable que no la tenga después del parto, aunque las mujeres que tienen diabetes gestacional tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro. Lo que sí significa es que su cuerpo no está produciendo insulina como debería en este momento, lo que invariablemente conducirá a niveles más altos de azúcar en la sangre.

En caso de que le diagnostiquen diabetes gestacional, debe saber que está asociada con algunas complicaciones durante el embarazo y el parto, como los bebés de gran peso al nacer (macrosomía) y un mayor riesgo de parto por cesárea. Sin embargo, si se detecta temprano y se maneja de manera adecuada, debería poder tener un embarazo seguro y saludable. Se les puede pedir a las mujeres con diabetes gestacional que controlen su azúcar en sangre regularmente y modifiquen un poco sus comidas en función de la cantidad de azúcar y carbohidratos que pueden comer de manera segura. Su médico debe poder responder cualquier pregunta específica que tenga. También es posible que desee hablar con un dietista u otro profesional de la salud para obtener una guía nutricional más experta.

Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable

Habla con tu bebé

Ahora que sabe que su bebé puede escucharlo, agregue un poco más de “tiempo de conversación” con su barriga. No se preocupe si todavía tiene que abastecer la guardería con libros para niños. Cualquier lectura o conversación servirá. Un estudio de la revista Developmental Psychobiology midió cómo el latido cardíaco fetal respondía a las voces tanto maternas como paternas. Mientras que los bebés respondieron a ambas, los investigadores concluyeron que los fetos preferían las voces de sus madres. Si desea fortalecer el vínculo de su bebé con su pareja, intente programar un "tiempo de conversación" adicional entre su pareja y su barriga.

Algunos investigadores han teorizado que leerle a su bebé en el útero podría generar beneficios intelectuales después de su nacimiento. Pero todavía hay mucho que no se sabe acerca de qué beneficios, si es que hay alguno, podría ofrecer. Algunos especulan que los beneficios son en realidad de la relajación y la disminución del estrés que experimentan las madres al sentarse y leer sobre su vientre. De cualquier manera, programar un horario regular de cuentos es una gran excusa para reducir la velocidad y disfrutar de este momento especial.

Come bien, muévete más

Si ha estado manteniendo una dieta principalmente saludable, trate de no estresarse por las elecciones no tan buenas. Si aún no ha comenzado a implementar opciones saludables, nunca es demasiado tarde para comenzar. Hay algunos beneficios serios para prevenir el aumento de peso excesivo durante el embarazo. Controlar su peso reduce el riesgo de complicaciones como hipertensión y diabetes gestacional. La mejor manera de hacerlo es comer una dieta equilibrada y mantener (o comenzar) una rutina de ejercicio segura. Si no está seguro de qué es seguro, consulte con su proveedor de atención médica.

Cuando llamar al doctor

Esté atento a las contracciones, que pueden ser un signo de parto prematuro. Si sientes que lo que crees que es una contracción, no te apresures a ir al hospital todavía. Ahora que se dirige al tercer trimestre, aumentan sus posibilidades de experimentar contracciones de Braxton-Hicks. Puede pensar en esto como contracciones de práctica que están preparando su cuerpo para el gran día. Si los sentimientos que experimenta son poco frecuentes o irregulares en intensidad, y especialmente si desaparecen tan pronto como comienzan, es probable que sean contracciones de Braxton-Hicks. Si se vuelven más frecuentes, puede estar experimentando contracciones reales. En caso de duda, llame a su médico para obtener orientación específica.

También debe llamar a su médico si experimenta:

• dolor abdominal severo
• sangrado vaginal o fuga de líquido
• fiebre
• visión borrosa
• hinchazón excesiva de las piernas o la cara