29 cosas que solo una persona con trastorno depresivo mayor entendería

Contenido

• 1. Estás cansado de escuchar a la gente decir: "¡Sal de ahí!" o "¡Tranquilízate!"
• 2. No tiene gripe, por lo que dormir todo el día no mejora nada.
• 3. Si conoces a alguien que se enfureció cuando sus hijos dejaron el nido, ¡llévalo a celebrar y explícale que no ha entendido nada!
• 4. La vida siempre cambia, así que tú también tienes que hacerlo. Desayunar para cenar.
• 5. Aprende a no acumular más capas de melancolía. Se vuelven demasiado pesados.
• 6. Si alguien le dice que consulte a un médico, hágalo. Están ahí para ayudarte con esto.
• 7. Practica el pensamiento positivo y hace muecas en el espejo. Porque nadie te verá.
• 8. Tomas tus medicamentos y les das la oportunidad de actuar. Intentas ser un paciente paciente.
• 9. Te unes a un grupo de apoyo.
• 10. Vas a un refugio para personas sin hogar o un hospital infantil y le das esperanza a alguien.
• 11. Te mudaste a una nueva ciudad, todavía no conoces a nadie. Así que te ofreces como voluntario.
• 12. Obtienes un cachorro.
• 13. O un gatito.

• 14. Tomas clases de arte y cuelgas tus fotos en la nevera.
• 15. Abe Lincoln y Winston Churchill también sufrieron depresión, y lo hicieron bien.
• 16. No eres el único que se siente triste, ni mucho menos. No estás solo.
• 17. Te apuntas a un gimnasio o empiezas a bailar. Te pondrás en forma y tu confianza se disparará. ¡Cha Cha Cha!
• 18. Señoras, se peinan y se pintan los labios. (Sí Madre.)
• 19. Caballeros, levántense del sofá y afeite. (Si cariño.)
• 20. Si tienes una bonita sonrisa, úsala. Nadie puede resistirse a una sonrisa amistosa. Le alegrará el día a alguien.
• 21. Si frunces el ceño constantemente, no lo compartes con el mundo. El mundo mirará para otro lado.
• 22. Intentas andar con gente que rezuma alegría. Es contagioso.
• 23. ¡Lees los cómics, ves viejas comedias de situación en la televisión y te ríes a carcajadas!
• 24. Piensas en algo divertido que siempre has querido hacer y luego hazlo.
• 25. Recuerda un momento de su vida en el que estaba realmente feliz y luego "visita" ese momento de vez en cuando. Hay algo reconstituyente en recordar un delicioso recuerdo.
• 26. Horneas una golosina y la compartes con un vecino.
• 27. Consigues un trabajo. Incluso si es a tiempo parcial.
• 28. Vas a un parque infantil y te balanceas tan alto como puedas, abrazando a tu niño interior.
• 29. Intenta tomar cada minuto, cada día como viene.

1. Estás cansado de escuchar a la gente decir: "¡Sal de ahí!" o "¡Tranquilízate!"

2. No tiene gripe, por lo que dormir todo el día no mejora nada.

3. Si conoces a alguien que se enfureció cuando sus hijos dejaron el nido, ¡llévalo a celebrar y explícale que no ha entendido nada!

4. La vida siempre cambia, así que tú también tienes que hacerlo. Desayunar para cenar.

5. Aprende a no acumular más capas de melancolía. Se vuelven demasiado pesados.

6. Si alguien le dice que consulte a un médico, hágalo. Están ahí para ayudarte con esto.

7. Practica el pensamiento positivo y hace muecas en el espejo. Porque nadie te verá.

8. Tomas tus medicamentos y les das la oportunidad de actuar. Intentas ser un paciente paciente.

9. Te unes a un grupo de apoyo.

10. Vas a un refugio para personas sin hogar o un hospital infantil y le das esperanza a alguien.

11. Te mudaste a una nueva ciudad, todavía no conoces a nadie. Así que te ofreces como voluntario.

12. Obtienes un cachorro.

13. O un gatito.

14. Tomas clases de arte y cuelgas tus fotos en la nevera.

15. Abe Lincoln y Winston Churchill también sufrieron depresión, y lo hicieron bien.

16. No eres el único que se siente triste, ni mucho menos. No estás solo.

17. Te apuntas a un gimnasio o empiezas a bailar. Te pondrás en forma y tu confianza se disparará. ¡Cha Cha Cha!

18. Señoras, se peinan y se pintan los labios. (Sí Madre.)

19. Caballeros, levántense del sofá y afeite. (Si cariño.)

20. Si tienes una bonita sonrisa, úsala. Nadie puede resistirse a una sonrisa amistosa. Le alegrará el día a alguien.

21. Si frunces el ceño constantemente, no lo compartes con el mundo. El mundo mirará para otro lado.

22. Intentas andar con gente que rezuma alegría. Es contagioso.

23. ¡Lees los cómics, ves viejas comedias de situación en la televisión y te ríes a carcajadas!

24. Piensas en algo divertido que siempre has querido hacer y luego hazlo.

25. Recuerda un momento de su vida en el que estaba realmente feliz y luego "visita" ese momento de vez en cuando. Hay algo reconstituyente en recordar un delicioso recuerdo.

26. Horneas una golosina y la compartes con un vecino.

27. Consigues un trabajo. Incluso si es a tiempo parcial.

28. Vas a un parque infantil y te balanceas tan alto como puedas, abrazando a tu niño interior.

29. Intenta tomar cada minuto, cada día como viene.