36 semanas de embarazo: síntomas, consejos y más

Contenido

• Cambios en tu cuerpo
• Su bebé
• Desarrollo de gemelos en la semana 36
• 36 semanas de síntomas de embarazo
• Senos con fugas
• Contracciones
• Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable
• Elija su pediatra
• Empaca una bolsa de nacimiento
• Cuando llamar al doctor
• ¡Has cumplido 36 semanas!

Visión de conjunto

¡Has cumplido 36 semanas! Incluso si los síntomas del embarazo la están deprimiendo, como ir al baño cada 30 minutos o sentirse constantemente cansada, trate de disfrutar este último mes de embarazo. Incluso si planea tener embarazos en el futuro, o si este no es el primero, cada embarazo es único, por lo que debe tratar de apreciar cada momento. Continúe leyendo para obtener más información sobre qué esperar esta semana.

Cambios en tu cuerpo

¿Se siente como si no hubiera más espacio en la posada para bebés? Puede sentirse así, pero su bebé seguirá creciendo hasta que llegue la fecha de parto, una fecha que solo su bebé conoce, lo que probablemente la esté volviendo loca de incertidumbre.

Siempre que se sienta cansada por el embarazo, recuerde que su bebé se beneficiará de cada momento que pase en su útero. A partir de la próxima semana, se considerará a su bebé a término prematuro, según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos. El término completo ahora se considera 40 semanas. Intente disfrutar de estas últimas semanas especiales de su embarazo. Tu bebé estará aquí antes de que te des cuenta.

Sin duda, estás agotado de cargar tu creciente barriga y probablemente estés cansado de preocupación. Incluso si este no es su primer embarazo, cada embarazo y cada bebé es diferente, por lo que sentirse un poco ansioso por lo desconocido es perfectamente normal. Si descubre que su ansiedad está afectando su vida diaria o sus relaciones, debe hablar con su médico en su próxima cita.

Su bebé

En algún lugar alrededor de 18 pulgadas de largo, a las 36 semanas, su bebé pesa entre 5 y 6 libras. Pronto, su médico probablemente verificará si su bebé se está preparando para el parto.

Para verificar esto, su médico observará si la cabeza de su bebé está hacia abajo por su cuello uterino. Su bebé debe moverse a esta posición a las 36 semanas, pero no se preocupe si aún no se ha convertido. La mayoría de los bebés girará hacia el canal de parto en las últimas semanas de embarazo, pero 1 de cada 25 embarazos permanecerá de nalgas o con los pies girados primero.La presentación de nalgas es siempre de alto riesgo y la mayoría de estos casos resultan en un parto por cesárea.

Si su médico sospecha que su bebé está de nalgas, es probable que lo envíen a una ecografía para confirmarlo. Después de eso, su médico puede recomendar una de varias formas de ayudar al bebé a moverse hacia abajo, como la versión cefálica externa (ECV).

La ECV es un método no quirúrgico que a veces se usa para tratar de voltear a su bebé. Si le preocupan las posibilidades de un parto de nalgas, comparta sus preocupaciones con su médico. Su médico debería poder aliviar sus preocupaciones con todos los recursos disponibles para los embarazos de nalgas.

Desarrollo de gemelos en la semana 36

¿Te sientes agotado? No queda mucho espacio en su útero. Los movimientos fetales pueden ralentizarse esta semana. Tome nota de los cambios y compártalos con su médico en su próxima cita.

36 semanas de síntomas de embarazo

Un síntoma durante la semana 36 a tener en cuenta son las contracciones. Esto podría significar que su bebé llega temprano o simplemente contracciones de Braxton-Hicks. Pero en general, probablemente continuará experimentando muchos de los mismos síntomas que ha encontrado durante el tercer trimestre, como:

• fatiga
• micción frecuente
• acidez
• pechos con fugas

Senos con fugas

Muchas mujeres experimentan pérdida de mama en el tercer trimestre. Este líquido delgado y amarillento llamado calostro proporcionará nutrientes a su bebé en los primeros días de su vida. Incluso si no planea amamantar, su cuerpo seguirá produciendo calostro.

Si la fuga le resulta incómoda, intente usar almohadillas de lactancia. Debe abastecerse de estos de todos modos, ya que los necesitará después del parto (ya sea que amamante o no), y no hay ninguna razón por la que no pueda usarlos ahora.

Algunas mujeres agregan almohadillas de lactancia a su registro de bebés, pero si usted no recibió ninguna de un baby shower, o si no se siente cómoda pidiéndoles a sus amigos y familiares que las compren, las almohadillas de lactancia son relativamente económicas. Puede encontrarlos en la mayoría de los principales minoristas que venden productos para bebés y puede comprarlos al por mayor. Serán útiles después del nacimiento del bebé y de la lactancia.

Contracciones

A veces, los bebés deciden llegar temprano, por lo que debe estar atento a las contracciones. Las contracciones pueden sentirse como un endurecimiento o calambres en el útero, similar a los calambres menstruales. Algunas mujeres también las sienten en la espalda. Su estómago se sentirá duro al tacto durante una contracción.

Cada contracción aumentará en intensidad, alcanzará su punto máximo y luego disminuirá lentamente. Piense en ello como una ola, rodando hacia la orilla y luego suavemente regresando al mar. A medida que sus contracciones se acerquen, los picos se producirán antes y durarán más.

Algunas mujeres confunden las contracciones con las contracciones de Braxton-Hicks, que a veces se denominan "trabajo de parto falso". Las contracciones de Braxton-Hicks son intermitentes, no tienen un patrón y no aumentan en intensidad.

Si está experimentando contracciones, es importante cronometrarlas. Hay muchas aplicaciones móviles disponibles que facilitan el tiempo y el registro de sus contracciones. Es posible que desee descargar uno ahora y familiarizarse con él para estar preparado una vez que comiencen las contracciones. También puede rastrearlos a la antigua usanza, usando un reloj o cronómetro (o contando los segundos en voz alta) y lápiz y papel.

Para realizar un seguimiento de sus contracciones, registre la hora en que comienzan y cuando terminan. El lapso de tiempo entre el comienzo de uno y el comienzo del siguiente es la frecuencia de las contracciones. Lleve este registro con usted cuando vaya al hospital. Si rompe agua, tome nota de la hora y diríjase al hospital.

Si no está seguro de qué dolores deberían justificar una llamada a su médico o un viaje al hospital, debe preguntarle a su médico ahora. Si alguna vez experimenta contracciones que duran aproximadamente un minuto y se presentan cada cinco minutos durante al menos una hora, es probable que esté en camino al cumpleaños de su bebé.

Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable

En un mundo ideal, probablemente le gustaría tener todo listo para la llegada de su bebé. Sin embargo, de manera realista, es posible que queden varias cosas en su lista de tareas pendientes, y eso está bien. Aún tienes tiempo. Aquí hay algunas cosas en las que concentrarse esta semana.

Elija su pediatra

Si aún no ha elegido un pediatra para su bebé, querrá elegir uno pronto. Si bien es probable que tenga algunas semanas más antes de que llegue su bebé, ese tiempo no está garantizado.

Solicite referencias a amigos o familiares locales y asegúrese de llamar con anticipación para programar un recorrido con posibles pediatras. No solo es más fácil evaluar su comodidad con un médico y el entorno de la oficina cara a cara, sino que es probable que sienta menos estrés ahora que ha marcado una cosa más de la lista de tareas pendientes de su bebé.

Empaca una bolsa de nacimiento

Otro elemento de la lista de tareas pendientes que probablemente debería marcar pronto es empacar su bolsa de parto. Hay innumerables recomendaciones basadas en las mamás que han pasado por esto antes. Para encontrar lo que es mejor para usted, pida consejo a sus seres queridos y luego céntrese en lo que considere más importante.

En general, querrás empacar artículos que te hagan sentir cómodos a ti, a tu pareja y a tu bebé. Algunas cosas que quizás desee empacar para usted incluyen:

• Información del seguro
• una copia de su plan de nacimiento
• un cepillo de dientes
• desodorante
• pijamas y pantuflas cómodos
• cosas que la ayudarán a relajarse durante el trabajo de parto
• libro o revistas

Para su bebé, un asiento para el automóvil es imprescindible. Si aún no lo ha hecho, llame a la policía local o estación de bomberos para ver si revisan los asientos del automóvil. Instalar un asiento para el automóvil puede ser complicado y es lo último de lo que querrá preocuparse cuando esté en trabajo de parto.

Obtenga un asiento de seguridad nuevo para asegurarse de que se fabricó con las pautas de seguridad más actualizadas. Los asientos para el automóvil están diseñados para proteger al niño de un accidente y luego desecharse. Compre uno en una venta de garaje y no estará seguro si ha sido en un accidente automovilístico.

Empaca un atuendo para llevar al bebé a casa, pero evita los adornos. Elija algo que sea fácil de poner y quitar. Es posible que deba hacer un cambio rápido de pañal. Hablando de cambios de pañales, es posible que desee considerar empacar un conjunto de respaldo, en caso de que su bebé tenga un accidente que se salga del pañal.

Piense también en la comodidad de su bebé al elegir un atuendo. Si va a dar a luz en invierno, elija algo que mantenga a su bebé abrigado. Si será en los 90, considere un atuendo más liviano. El hospital debe proporcionar la mayoría de los demás elementos básicos para el bebé, como pañales.

¡Y no olvides a tu pareja! Su comodidad probablemente estará lejos de su mente cuando esté respirando durante los dolores de parto, pero ahora es cuando puede demostrarles que su comodidad también es importante. Considere empacar:

• bocadillos que puedes compartir
• una cámara
• un cargador para su teléfono y otros dispositivos electrónicos para que su pareja pueda enviar mensajes de texto o correo electrónico a todos cuando llegue su bebé
• auriculares, para lo que podría ser un largo día o una noche
• lista de contactos para que su pareja sepa a quién llamar o enviar un correo electrónico una vez que llegue su bebé
• una chaqueta o suéter para tu pareja (los hospitales pueden hacer frío)

Cuando llamar al doctor

Si está experimentando contracciones o cree que puede estar experimentando contracciones, llame a su médico o diríjase al hospital. También debe llamar a su médico si experimenta sangrado vaginal, pérdida de líquido o dolor abdominal intenso.

A medida que su bebé continúa creciendo, tiene menos espacio para moverse. Si bien los movimientos de su bebé probablemente se han ralentizado un poco, aún debe sentirlos. Si nota una disminución en el movimiento (piense en menos de 10 movimientos en una hora), o si le preocupa el movimiento de su bebé, comuníquese con su médico. Si bien una disminución en el movimiento podría no ser nada, también podría ser una señal de que su bebé está angustiado. Siempre es mejor ir a lo seguro y comunicarse con su proveedor de atención médica.

¡Has cumplido 36 semanas!

Estás casi en la línea de meta. Recuerda disfrutar estas últimas semanas. Duerma siestas siempre que pueda y continúe comiendo comidas saludables y balanceadas. Estarás agradecido por los nutrientes y la energía adicionales una vez que llegue tu gran día.