4 cosas asquerosas que no debes hacer con tu bolsa de gimnasia

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Sin su bolsa de gimnasia, lo más probable es que su entrenamiento no sea posible. Contiene todas las necesidades, como bocadillos antes del entrenamiento, botella de agua, sostén deportivo, zapatillas de deporte, tarjeta de membresía del gimnasio y la ropa limpia y seca que necesitará después de su sesión de sudor. Aparte de todas esas cosas importantes, su bolsa de gimnasia también puede ser un caldo de cultivo para gérmenes, moho y bacterias, así que evite estas bolsas de gimnasia prohibidas.

1. Olvidar tus cosas mojadas: Incluso si su bolsa de gimnasia es lo suficientemente elegante como para tener un compartimento de almacenamiento separado para la ropa sudada, no se olvide de ella cuando llegue a casa después de su entrenamiento. El moho y los hongos adoran los lugares oscuros y húmedos, así que asegúrese de sacar la ropa de entrenamiento mojada, los calcetines, los trajes de baño y las toallas de su bolso lo antes posible. Límpielo con una toallita desinfectante y deje el compartimento abierto y la bolsa en un área bien iluminada y ventilada.
2. Dejar equipo usado en su bolso: Las colchonetas de yoga, las zapatillas de deporte y los brazaletes también sudan, así que déjelos ventilar también. Desenrolla tu esterilla de yoga y déjala colgada sobre una puerta o barandilla, deja tus zapatillas al sol y extiende tu brazalete sobre una mesa. Te animará a ponerte un equipo seco y que no huele mal la próxima vez que te ejercites.
3. Dejar bocadillos perecederos o envoltorios de alimentos en su bolso: Los palitos de queso, la fruta fresca y las bebidas energéticas son perfectas cuando necesitas recargar energías antes o después de un entrenamiento, pero un corazón de manzana no olerá muy bien después de una semana en tu bolsa de gimnasia. Cuando se quite la ropa y el equipo sudorosos, asegúrese de deshacerse también de los artículos relacionados con la comida.
4. Olvidar limpiar la bolsa una vez a la semana: Las migas de los refrigerios antes del entrenamiento, la humedad de la ropa y el equipo sudorosos y la suciedad de sus zapatillas de deporte harán una bolsa de gimnasia apestosa. Para evitar un olor desagradable al abrir la cremallera de su bolso antes de su próximo entrenamiento, asegúrese de limpiar a fondo los compartimentos interiores al menos una vez a la semana.

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