4 productos de limpieza y desintoxicación que no son jugos para probar

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Desde limpiezas con jugos hasta dietas de desintoxicación, el mundo de la alimentación y la nutrición está lleno de formas de "restablecer" sus hábitos alimenticios. Algunos de ellos son saludables (como The Clean Green Food & Drink Cleanse), otros, no tanto (consulte Ask the Diet Doctor: The Real Deal on Detox and Cleanse Diets). Otros parecen bastante locos (una dieta de helados es una de las 3 limpiezas locas). Pero, ¿qué hay de limpiar el resto de su mundo? Presiona el botón de reinicio en tu vida amorosa, finanzas y más probando una de estas "limpiezas" sin jugos.

Una desintoxicación de citas

Si te encuentras en una rutina de citas o repites las mismas situaciones insatisfactorias una y otra vez, podría ser el momento de una desintoxicación de citas, dice la terapeuta sexual Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Ella aconseja tomarse un mes o más para concentrarse en ser lo mejor de sí mismo, mimarse (¡salga a una cita!) Y pensar en lo que realmente necesita en una relación. "Piense realmente en lo que ha funcionado y lo que no ha funcionado en relaciones pasadas", dice. "Y comprométete a no repetir malos patrones cuando vuelvas a tener citas".

Una limpieza financiera

Las vacaciones pueden reducir sus ahorros, haciendo del nuevo año un momento perfecto para duplicar sus finanzas. El primer paso para controlar su dinero es enfrentarse cara a cara con su presupuesto, dice la experta financiera Nicole Lapin, autora de Rica perra. A continuación, averigüe cómo desviar el dinero de sus ingresos cada mes a un plan de ahorro. ¡Entonces haz crecer tu dinero! Puede registrarse para obtener una cuenta de inversión gratuita en etrade.com y utilizar las herramientas del sitio para ayudarlo a elegir acciones. "Cuando no pone dinero en una cuenta de inversión, lo pierde, gracias a la inflación", dice Lapin. ¿Cargado con deudas de tarjetas de crédito? Sugiere utilizar la primera parte del año para concentrarse realmente en pagar la deuda; cuanto más espere para pagar esos regalos de Navidad, más terminarán costándole a largo plazo.

Una desintoxicación digital

¿Revisas tu teléfono inteligente a primera hora de la mañana? ¿Entonces otra vez justo antes de acostarse? ¿Compulsivamente a lo largo del día? Sí, también somos culpables. La adicción a la tecnología es algo real, pero puede tomar un descanso sin perder el tiempo con nuestros 8 pasos para hacer una desintoxicación digital sin FOMO. Como primer paso, simplemente ponga su teléfono en modo avión durante los entrenamientos. Trabaje hasta tomarse un día libre completo a la vez, con sistemas de respaldo instalados para que no tenga que preocuparse por perder una llamada urgente.

Unas vacaciones de maquillaje

La mayoría de las mujeres se dejan el maquillaje durante 12 horas o más a la vez, lo que puede obstruir los poros y provocar brotes, dice el profesor de dermatología del Mount Sinai Hospital Joshua Zeichner, M.D. "Darle a la piel unas vacaciones del maquillaje puede dejar que respire y se restablezca". Pero Zeichner es realista: dado que algunas mujeres no se sentirán cómodas con la cara completamente descubierta, recomienda al menos cambiarse a un humectante con color o crema BB de vez en cuando. Y cuando omita (o reduzca) los cosméticos, obtenga un impulso adicional recordando usar un producto rico en antioxidantes por la mañana, que ayudará a combatir la inflamación causada por el sol y la contaminación (y no olvide el protector solar !).

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