Bebidas para beber o saltear con artritis psoriásica: café, alcohol y más

Contenido

• Bebidas seguras para beber
• Té
• Agua
• café
• Bebidas para saltear o limitar
• Alcohol
• Lechería
• Bebidas azucaradas
• La comida para llevar

La artritis psoriásica (PsA) generalmente afecta las articulaciones grandes de todo el cuerpo y causa síntomas de dolor e inflamación. El diagnóstico y el tratamiento tempranos de la afección son fundamentales para controlar sus síntomas y prevenir daños futuros en las articulaciones.

Si tiene PsA, es posible que esté buscando para ayudar a reducir el dolor y la hinchazón asociados con su afección. Además del tratamiento recetado por su médico, es posible que desee considerar ciertas modificaciones en el estilo de vida para ayudar a aliviar sus síntomas.

No existe una dieta específica para la PsA, pero ser consciente de lo que ingiere en su cuerpo puede ayudarlo a aprender los desencadenantes y evitar un brote.

Las siguientes son bebidas seguras para las personas con PsA, así como las que deben limitar o evitar.

Bebidas seguras para beber

Té

La mayoría de los tés son ricos en antioxidantes. Los antioxidantes son compuestos que ayudan a su cuerpo a combatir el estrés oxidativo que puede desencadenar la inflamación. Agregar té a su dieta puede ayudar a reducir el estrés en las articulaciones causado por la inflamación crónica de la PsA.

Agua

El agua ayuda a mantener su sistema hidratado, lo que optimiza los métodos de desintoxicación del cuerpo y puede, a su vez, aliviar algo de inflamación. Cuando estás bien hidratado, tus articulaciones tienen mejor lubricación.

Beber agua antes de una comida también puede ayudar a promover la pérdida de peso. Si bebe un vaso de agua antes de comer, puede llenarse más rápido y comer menos. Mantener un peso saludable es importante si tiene PsA porque ejercerá menos tensión en sus articulaciones, especialmente en sus piernas.

café

Como el té, el café contiene antioxidantes. Sin embargo, no hay evidencia de que el café también ofrezca un efecto antiinflamatorio para las personas con PsA.

Además, muestra que el café puede tener efectos proinflamatorios o antiinflamatorios, según el individuo. Para saber si el café perjudicará o ayudará a su PsA, considere eliminarlo de su dieta durante algunas semanas. Luego, comience a beberlo nuevamente y vea si hay algún cambio en sus síntomas.

Bebidas para saltear o limitar

Alcohol

El alcohol puede tener varios efectos negativos en su salud, incluido el aumento de peso y un mayor riesgo de desarrollar enfermedad hepática y otras afecciones.

Si bien no hay mucha investigación sobre los efectos del alcohol en la PsA, una de las mujeres en los Estados Unidos descubrió que el consumo excesivo de alcohol aumentaba el riesgo de padecer la enfermedad.

El consumo de alcohol también puede reducir la eficacia del tratamiento de la psoriasis (PsO). También puede interactuar negativamente con los medicamentos utilizados para tratar la PsA, como el metotrexato.

Si tiene PsA, probablemente sea mejor evitar el alcohol o reducir significativamente la cantidad que bebe.

Lechería

Los lácteos pueden empeorar su PsA. Algunos sugieren que eliminar algunos alimentos, incluidos los lácteos, puede mejorar los síntomas de PsA en determinadas personas. Sin embargo, todavía se necesita más investigación.

Bebidas azucaradas

Las personas con PsA deben evitar las bebidas con alto contenido de azúcar. Esto significa refrescos, jugos, bebidas energéticas, bebidas mixtas de café y otras bebidas que contienen azúcares agregados.

La ingesta alta de azúcar puede contribuir a una mayor inflamación y aumento de peso, lo que puede exacerbar los síntomas de la PsA. Para evitar ejercer presión adicional sobre las articulaciones, es mejor evitar las bebidas que contienen mucha azúcar o azúcar agregada.

La comida para llevar

La mejor manera de controlar los síntomas de PsA y prevenir complicaciones es con medicamentos recetados por su médico. También puede considerar hacer cambios en su dieta, por ejemplo, las bebidas que bebe.

Las mejores bebidas para la PsA incluyen té verde, café y agua corriente.