5 opciones para perder los calzones
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Para perder los calzones se pueden realizar tratamientos estéticos como radioterapia, lipocavitación y, en algunos casos, la liposucción puede ser la solución más eficaz. Además, realizar ejercicios específicos para los muslos y llevar una dieta sana y equilibrada ayuda a reducir la grasa localizada y a combatir la flacidez y la celulitis.
El culpable es la acumulación de grasa en el lado de la cadera, más frecuente de observar en las mujeres, que puede suceder por factores genéticos, hormonales, estrés, disminución del metabolismo y vascularización, o ser el resultado de una dieta rica en carbohidratos y grasas.
Para eliminar los calzones, la persona puede recurrir a procedimientos estéticos o formas naturales como ejercicios asociados a una alimentación saludable. Así, algunas opciones para eliminar los calzones son:
1. Radiofrecuencia
La radiofrecuencia es un tratamiento estético que se utiliza para eliminar la grasa localizada y la celulitis y, por tanto, puede ser una buena opción para eliminar los calzones y la barriga. En este procedimiento, se utiliza un dispositivo que eleva la temperatura de la piel y el músculo, promoviendo la degradación de las células grasas, además de estimular el torrente sanguíneo.
Para perder los calzones, puede ser necesario hacer entre 7 a 10 sesiones y los resultados se pueden observar a lo largo de las sesiones. Comprende cómo se fabrica la radiofrecuencia.
2. Lipocavitación
La lipocavitación es un procedimiento estético que ayuda y elimina la grasa mediante un masaje con un dispositivo que actúa a través de ondas ultrasónicas, dañando las células grasas, que posteriormente son eliminadas.
Generalmente este tratamiento reduce hasta 1 cm en el volumen de los muslos, y suele tardar hasta 10 sesiones y realizar un drenaje linfático después del tratamiento para que sea eficaz. Si bien la lipocavitación es un procedimiento estético muy eficaz, para que sus resultados sean duraderos es necesario que la persona tenga una dieta equilibrada y practique actividad física, para que sea posible prevenir nuevamente la acumulación de grasa. Descubra cómo funciona la lipocavitación.
3. Liposucción
La liposucción es una cirugía plástica indicada para remover la grasa localizada, siendo una gran opción para remover los calzones, sin embargo debe ser la última opción, ya que es un tratamiento invasivo. Por tanto, la liposucción solo debe considerarse cuando la persona no sea capaz de eliminar la grasa localizada mediante dieta, ejercicio físico o tratamientos estéticos menos invasivos.
En esta técnica, la grasa de los calzones se aspira con una cánula que se introduce debajo de la piel y el resultado final se puede ver al cabo de aproximadamente 1 mes. Obtenga más información sobre cómo se realiza la liposucción y los resultados.
4. Actividad física
Aunque no existen ejercicios capaces de eliminar la grasa localizada en los calzones, es posible practicar algunos que ayuden a disminuir la cantidad corporal en general. Así, se recomienda que se realicen ejercicios que trabajen todos los músculos inferiores, como muslos, patas traseras y glúteos, además de ejercicios que trabajen la parte interna y externa de la pierna.
Algunos ejercicios que se pueden hacer para perder la nalga son correr, sentadilla, silla abductora y 4 apoyos con elevación, por ejemplo. Vea más ejercicios para quitarse los calzones.
5. Alimentación adecuada
Para acabar con los calzones es importante prestar atención a la comida, evitando los azúcares y los alimentos fritos, ya que son los principales responsables de la acumulación de grasa. Por ello, se recomienda tener una dieta adecuada rica en frutas, verduras y agua, además de la actividad física regular.
Descubra qué comer para eliminar la grasa localizada viendo el siguiente video:
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