5 formas de alta tecnología para personalizar el fitness

Contenido

• Zapatillas IRL 2.0
• Entrenadores virtuales
• El entrenador IRL / Virtual Hybrid
• El contador de representantes
• Tecnología realmente usable
• Revisión para

En estos días, ir al gimnasio y solicitar un entrenador personal es como llamar para pedir comida para llevar del menú de papel manchado que sacó de su cajón de "menús". Desde enviar por Skype a tu entrenador personal hasta equipar eso hechos como un entrenador personal, hay muchas formas de conseguir tu 1: 1. (Puede leer más sobre nuestra versión de "Skyper-cise" aquí).

"Un gran entrenador puede ofrecer un entrenamiento de alta calidad sin importar si es virtual o en persona", dice Nick Clayton, Especialista Certificado en Fuerza y ​​Acondicionamiento y Gerente del Programa de Entrenamiento Personal de la Asociación Nacional de Fuerza y ​​Acondicionamiento. Pero, proceda con precaución: "Algunos dispositivos le brindan comentarios que le permiten saber si está mejorando y le brindan metas para superar en sesiones futuras, lo cual es importante", dice, "Pero, algunas de las aplicaciones y tecnología avanzadas que existen ahora están más allá de lo que la mayoría de la gente necesita y complican el proceso ".

Además, tenga en cuenta que no existe una opción única para todos. "Recomiendo que los clientes 'prueben' varios servicios o entrenadores antes de decidirse por uno", dice. En otras palabras, es importante encontrar el ajuste adecuado. A continuación, se muestran algunas opciones a considerar.

Zapatillas IRL 2.0

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FindYourTrainer es una aplicación que le permite reservar entrenadores, incluso en clubes exclusivos (léase: costosos) en los que de otro modo no entraría de forma puntual. Así que seguirás yendo al gimnasio, pero tendrás muchas más opciones de las que obtendrías del "conserje" de tu gimnasio ("Ed está disponible para entrenarlos los martes a las 10."). Pero aquí está la gran venta: ¡puede obtener estas sesiones con hasta un 50 por ciento de descuento! Por supuesto, solo está disponible en Nueva York en este momento, pero la compañía planea expandirse a otras ciudades (están considerando San Francisco, Chicago, Boston, Dallas y Los Ángeles).

Entrenadores virtuales

Levante Digital

LIFT Digital le brinda acceso a un entrenador en cualquier lugar y en cualquier momento. (Pruebe The Ultimate Hotel Room Workout). Reserve una cita con un entrenador en el sitio (las sesiones comienzan en $ 50 y también puede reservar aquí, por lo que no es necesario que comprometa todo su cheque de pago por un paquete de ocho sesiones por adelantado !), dígales con qué equipo y limitaciones de espacio está trabajando y ellos harán el resto. Utilice su iPad para iniciar sesión en su sesión virtual cara a cara.

El entrenador IRL / Virtual Hybrid

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GAIN Personal Training de GAINFitness te ofrece lo mejor de ambos mundos. Se reunirá con un entrenador en persona al menos una vez al mes, pero obtendrá planes de entrenamiento de él para hacer por su cuenta entre sesiones individuales. Dado que la aplicación adjunta le permite interactuar con ellos las 24 horas del día, los 7 días de la semana, pueden realizar un seguimiento de su progreso (¡y sabrán si se salta la sesión!) Y pueden proporcionar comentarios, sugerencias y ajustes al plan. Ah, y el costo tampoco es malo. Por el precio que probablemente pagaría por una sesión en un elegante gimnasio ($ 109), obtiene un mes de este servicio.

El contador de representantes

Moov

Moov es un dispositivo (puede usarlo en la muñeca o el tobillo) que cuenta sus repeticiones cuando realiza un entrenamiento de fuerza, y puede monitorear su movimiento y brindarle retroalimentación real (es decir, podría decirle que está aterrizando demasiado fuerte en la pelota de tu pie cuando corres o estás desalineado en la postura del árbol). Por supuesto, no es una persona real (¡pero también cuesta solo $ 69!), así que asegúrate de no quedarte atrás y dejar que haga todo el trabajo (en En otras palabras, use la retroalimentación como lo haría con la retroalimentación de los datos del sueño; es interesante y podría ayudarlo, pero no lo tome como si fuera todo un final.)

Tecnología realmente usable

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No es una pulsera. No es un clip. Estamos hablando de ropa. Deje caer el "núcleo" de Athos (un dispositivo en forma de cápsula) en los pantalones o la blusa que lo acompañan, ¡y listo! Un entrenador personal sobre su persona que va más allá del conteo de repeticiones para decirle realmente cuánto se están activando sus músculos en, digamos, un curl de bíceps. Por lo tanto, si su forma es pobre y no está usando suficientes músculos "correctos", puede verlo (en la aplicación adjunta) y corregirlo. (El "núcleo" es de $ 199 y la ropa comienza en $ 99).

Revisión para