5 formas en que el sexo conduce a una mejor salud en general

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¿Realmente necesitas una excusa para tener más sexo? En caso de que lo haga, aquí tiene uno legítimo para usted: una vida sexual activa podría conducir a una mejor salud en general. Dado que Healthy Women, una organización sin fines de lucro dedicada a empoderar a las mujeres para que tomen decisiones inteligentes y saludables, publicó recientemente una encuesta que indica que la mayoría de las mujeres tienen relaciones sexuales más por obligación que por placer, significa que muchas de nosotras nos estamos perdiendo la salud. beneficios de una vida sexual activa. Aquí hay cinco razones por las que debería tener sexo usted mismo para tener una vida más saludable hoy:

1. El sexo disminuye el estrés. "El sexo libera endorfinas, que son hormonas naturales para 'sentirse bien'", dijo el Dr. Naomi Greenblatt, MD, y directora médica de The Rocking Chair en Nueva Jersey, dice: Para cualquiera que alguna vez haya tenido relaciones sexuales, eso probablemente no será una gran sorpresa, pero es consistente con múltiples estudios que sugieren lo mismo. Por ejemplo, en 2002, investigadores de la Universidad Estatal de Nueva York en Albany estudiaron a las estudiantes que tenían relaciones sexuales regulares sin protección, así como a las mujeres que tenían relaciones sexuales regulares protegidas y a las mujeres que no tenían relaciones sexuales con regularidad, y encontraron que las mujeres que tenían relaciones sexuales regulares exhibían menos signos de depresión que las mujeres que no lo hacían, y las mujeres que tenían relaciones sexuales sin protección exhibían la menor cantidad de signos de depresión. Estos resultados, que fueron publicados en el Archivos de comportamiento sexual, no son definitivos, pero siguen siendo consistentes con otros estudios que sugieren que los diferentes compuestos que componen el semen pueden realmente mejorar su estado de ánimo.

2. El sexo puede ser un ejercicio. "El sexo puede ser un ejercicio importante", dice el Dr. Greenblatt. "Puede quemar entre 85 y 250 calorías cada vez que tiene relaciones sexuales". No solo quema calorías, sino que trabaja diferentes grupos de músculos, dependiendo de cuántas posiciones diferentes intente.

3. El sexo puede llevar a una apariencia más joven. "En un estudio en el Royal Edinburgh Hospital en Escocia, un panel de jueces vio a las mujeres a través de un espejo unidireccional y tuvo que adivinar su edad", dice el Dr. Greenblatt. "Las mujeres etiquetadas como" súper jóvenes "parecían entre siete y 12 años más jóvenes que su edad real. Estas mujeres también informaron haber tenido relaciones sexuales hasta cuatro veces por semana". Tal vez sea porque el sexo puede aumentar su nivel de energía, o porque tener un orgasmo libera oxitocina, la hormona del "amor", o porque se ha demostrado que el sexo regular protege su corazón: investigadores en Irlanda descubrieron que los hombres que tenían relaciones sexuales frecuentes tenían 50 por ciento menos de probabilidad de mortalidad cardiovascular, en comparación con los hombres que no tenían relaciones sexuales regulares, pero tener relaciones sexuales regulares puede ayudarlo a verse y sentirse más joven. No solo eso, sino que, según el Dr. Greenblatt, puede aumentar la producción de vitamina D y estrógeno de su cuerpo, lo que le ayuda a mantener el cabello y la piel brillantes.

4. Mejora su función inmunológica. "Las personas que tienen relaciones sexuales también tienden a tener niveles más altos de inmunoglobulina A, lo que mejora su función inmunológica", dice el Dr. Greenblatt.

5. El sexo es un analgésico natural. Inmediatamente antes de tener un orgasmo, los niveles de oxitocina son cinco veces más altos de lo normal, dice el Dr. Greenblatt, y eso puede aliviar el dolor, desde el dolor de espalda hasta la artritis, y sí, incluso los cólicos menstruales.

Es cierto que muchos investigadores se apresuran a enfatizar que el sexo y la salud son como el viejo adagio de "la gallina y el huevo", es decir, no están seguros de qué fue primero. Podría ser que las personas que llevan estilos de vida más saludables tiendan a estar más interesadas en el sexo que aquellas que no son tan saludables. Aún así, no hay evidencia que sugiera que el sexo sea malo para usted, así que a menos que sienta que está afectando negativamente su capacidad para vivir su vida diaria, no tiene nada que perder si lo convierte en parte de su rutina.

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