Todo lo que necesita saber sobre el resfriado común

Contenido

• Cuales son los síntomas de un resfriado?
• Remedios para el resfriado para adultos
• Medicamentos de venta libre (OTC)
• Remedios caseros
• Remedios para el resfriado para niños
• Opciones de medicación para el resfriado
• Diagnosticando un resfriado
• ¿Cuánto dura un resfriado?
• Realidad o ficción: alimentar un resfriado, matar de hambre a la fiebre
• ¿Qué debo comer si tengo un resfriado?
• Sopa de fideos con pollo
• Té caliente
• Yogur
• Paletas de hielo
• Prevención del resfriado
• ¿Qué causa los resfriados?
• Factores de riesgo del resfriado común

¿Cuál es la diferencia entre un resfriado y una gripe?

El resfriado común y la gripe pueden parecer muy similares al principio. De hecho, ambas son enfermedades respiratorias y pueden causar síntomas similares. Sin embargo, diferentes virus causan estas dos afecciones y sus síntomas lo ayudarán gradualmente a diferenciar entre los dos.

Tanto el resfriado como la gripe comparten algunos síntomas comunes. Las personas con cualquiera de las dos enfermedades a menudo experimentan:

• secreción o congestión nasal
• estornudar
• dolor de cuerpo
• fatiga general.

Por regla general, los síntomas de la gripe son más graves que los del resfriado.

Otra diferencia clara entre los dos es su gravedad. Los resfriados rara vez causan afecciones o problemas de salud adicionales. Sin embargo, la gripe puede provocar infecciones de los senos nasales y del oído, neumonía y sepsis.

Para determinar si sus síntomas se deben a un resfriado o una gripe, debe consultar a su médico. Su médico realizará pruebas que pueden ayudar a determinar qué hay detrás de sus síntomas.

Si su médico diagnostica un resfriado, es probable que solo necesite tratar sus síntomas hasta que el virus haya tenido la oportunidad de seguir su curso. Estos tratamientos pueden incluir el uso de medicamentos para el resfriado de venta libre (OTC), mantenerse hidratado y descansar lo suficiente.

Si tiene gripe, puede beneficiarse de tomar un medicamento contra la gripe de venta libre al principio del ciclo del virus. El descanso y la hidratación también son muy beneficiosos para las personas con gripe. Al igual que el resfriado común, la gripe solo necesita tiempo para abrirse camino a través de su cuerpo.

Si cree que está experimentando síntomas de la gripe, obtenga más información sobre la gripe »

Cuales son los síntomas de un resfriado?

Los síntomas del resfriado suelen tardar unos días en aparecer. Los síntomas de un resfriado rara vez aparecen de repente. Conocer la diferencia entre los síntomas del resfriado y la gripe puede ayudarlo a decidir cómo tratar su afección y si necesita ver a su médico.

Los síntomas nasales incluyen:

• congestión
• presión en los senos
• rinorrea
• congestión nasal
• pérdida del olfato o del gusto
• estornudar
• secreciones nasales acuosas
• goteo posnasal o drenaje en la parte posterior de la garganta

Los síntomas de la cabeza incluyen:

• ojos llorosos
• dolor de cabeza
• dolor de garganta
• tos
• ganglios linfáticos inflamados

Los síntomas de todo el cuerpo incluyen:

• fatiga o cansancio general
• resfriado
• dolor de cuerpo
• fiebre baja
• molestias en el pecho
• dificultad para respirar profundamente

Obtenga más información sobre los síntomas del resfriado común »

Remedios para el resfriado para adultos

Si está experimentando síntomas de un resfriado, es probable que esté buscando alivio. Los tratamientos de frío se dividen en dos categorías principales:

Medicamentos de venta libre (OTC)

Los medicamentos de venta libre más comunes que se usan para los resfriados incluyen descongestionantes, antihistamínicos y analgésicos. Los medicamentos para el "resfriado" comunes a veces incluyen una combinación de estos medicamentos. Si está usando uno, asegúrese de leer la etiqueta y comprender lo que está tomando para no tomar accidentalmente más de lo que debe de cualquier clase de medicamento.

Remedios caseros

Los remedios caseros más efectivos y comunes para un resfriado incluyen hacer gárgaras con agua salada, descansar y mantenerse hidratado. Algunas investigaciones también muestran que las hierbas como la equinácea pueden ser efectivas para reducir los síntomas de un resfriado. Estos tratamientos no curan ni tratan un resfriado. En cambio, pueden hacer que los síntomas sean menos graves y más fáciles de manejar.

Si tiene presión arterial alta, hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento para el resfriado de venta libre. La mayoría de las personas con presión arterial alta pueden tomar estos medicamentos sin preocupaciones. Sin embargo, algunos medicamentos descongestionantes actúan estrechando los vasos sanguíneos. Esto puede aumentar su presión arterial y, si ya tiene problemas de presión arterial, el medicamento puede complicar su afección.

Obtenga más información sobre los remedios caseros para los síntomas del resfriado »

Remedios para el resfriado para niños

La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no recomienda que los niños menores de 4 años tomen medicamentos para el resfriado de venta libre. Algunos médicos extienden esa recomendación hasta los 6 años. Si tiene alguna pregunta, hable con el médico de su hijo.

Alivia los síntomas del resfriado de un niño con estos remedios caseros:

Descanso: Los niños que tienen un resfriado pueden estar más letárgicos e irritables de lo normal. Deje que se queden en casa y no vayan a la escuela y descansen hasta que el frío haya desaparecido.

Hidratación: Es muy importante que los niños con un resfriado tomen muchos líquidos. Los resfriados pueden deshidratarlos rápidamente. Asegúrese de que beban con regularidad. El agua es genial. Las bebidas calientes como el té pueden tener una doble función como calmante para el dolor de garganta.

Comida: Es posible que los niños resfriados no sientan tanta hambre como de costumbre, así que busque formas de darles calorías y líquidos. Los batidos y las sopas son dos excelentes opciones.

Gargarismos con sal: No son la experiencia más agradable, pero hacer gárgaras con agua tibia y salada puede hacer que los dolores de garganta se sientan mejor. Los aerosoles nasales salinos también pueden ayudar a despejar la congestión nasal.

Baños calientes: Un baño tibio a veces puede ayudar a reducir la fiebre y aliviar los dolores y molestias leves que son comunes con un resfriado.

Consulte estos consejos para tratar a los niños que tienen un resfriado »

Opciones de medicación para el resfriado

Los medicamentos para el resfriado de venta libre más comunes para adultos y niños mayores de 6 años incluyen descongestionantes, antihistamínicos y analgésicos.

Los descongestionantes ayudan a aliviar la congestión nasal y la congestión. Los antihistamínicos previenen los estornudos y alivian la secreción nasal. Los analgésicos alivian los dolores corporales generales que a veces acompañan a un resfriado.

Los efectos secundarios más comunes de los medicamentos para el resfriado de venta libre incluyen:

• mareo
• deshidración
• boca seca
• somnolencia
• náusea
• dolor de cabeza

Aunque estos medicamentos pueden ayudarlo a aliviar los síntomas, no tratarán ni acortarán la duración de su resfriado.

Si anteriormente le diagnosticaron presión arterial alta, debe consultar a su médico antes de usar cualquier medicamento para el resfriado de venta libre. Ciertos medicamentos ayudan a aliviar los síntomas al estrechar los vasos sanguíneos y reducir el flujo sanguíneo. Si tiene presión arterial alta, esto puede afectar el flujo sanguíneo en todo su cuerpo.

Los niños más pequeños no deben recibir estos medicamentos. El uso excesivo y los efectos secundarios de los medicamentos para el resfriado pueden causar problemas graves a los niños más pequeños.

Obtenga más información sobre los medicamentos que se utilizan para tratar el resfriado común »

Diagnosticando un resfriado

El diagnóstico de un resfriado rara vez requiere una visita al consultorio de su médico. Reconocer los síntomas de un resfriado es a menudo todo lo que necesita para diagnosticarse. Por supuesto, si los síntomas empeoran o persisten después de aproximadamente una semana, es posible que deba consultar a su médico. En realidad, es posible que esté mostrando síntomas de un problema diferente, como la gripe o la faringitis estreptocócica.

Si tiene un resfriado, puede esperar que el virus desaparezca en aproximadamente una semana a 10 días. Si tiene gripe, este virus puede tardar el mismo tiempo en desaparecer por completo, pero si nota que los síntomas empeoran después del día cinco o si no han desaparecido en una semana, es posible que haya desarrollado otra afección.

La única forma de saber definitivamente si sus síntomas son el resultado de un resfriado o gripe es hacer que su médico le realice una serie de pruebas. Debido a que los síntomas y tratamientos para un resfriado y la gripe son muy similares, un diagnóstico solo lo ayuda a asegurarse de que está prestando más atención a su recuperación.

Obtenga más información sobre cómo diagnosticar un resfriado »

¿Cuánto dura un resfriado?

El resfriado común es una infección viral en su tracto respiratorio superior. Los virus no se pueden tratar con antibióticos. En la mayoría de los casos, los virus como el resfriado solo necesitan seguir su curso. Puede tratar los síntomas de la infección, pero en realidad no puede tratar la infección en sí.

El resfriado común promedio dura entre siete y 10 días. Dependiendo de su salud en general, es posible que tenga síntomas durante más o menos tiempo. Por ejemplo, las personas que fuman o tienen asma pueden experimentar síntomas por más tiempo.

Si sus síntomas no se alivian o desaparecen en siete a 10 días, debe programar una cita para ver a su médico. Los síntomas que no desaparecen pueden ser un signo de un problema mayor, como la gripe o la faringitis estreptocócica.

Obtenga más información sobre lo que puede esperar durante la duración de su resfriado »

Realidad o ficción: alimentar un resfriado, matar de hambre a la fiebre

Los cuentos de viejas como "Dar de comer a un resfriado, matar de hambre a la fiebre" se transmiten de generación en generación. El dicho proviene de una idea del siglo XVI de que privar de energía a su cuerpo mientras está enfermo puede en realidad ayudarlo a calentarse. Evitar la comida, sugería la misma filosofía, podría ayudar a que su cuerpo se enfríe si tiene fiebre.

Hoy en día, la investigación médica sugiere que el dicho debería ser "alimentar un resfriado, alimentar una fiebre". Cuando su cuerpo está luchando contra una infección, como un resfriado, está consumiendo mucha más energía que cuando está bien. Por tanto, necesita más energía.

La energía proviene de los alimentos. Tiene sentido, entonces, que necesite alimentar un resfriado para que su cuerpo pueda tener suficiente energía para ayudar a eliminar el virus lo más rápido posible. Sin embargo, puede tener la tentación de saltarse las comidas porque un resfriado puede afectar su sentido del gusto. Pero asegúrese de seguir comiendo para que su cuerpo tenga suficiente energía.

Si tiene fiebre, tampoco debe evitar comer. La fiebre es una señal de que el sistema inmunológico de su cuerpo está luchando para vencer a un insecto. La fiebre eleva la temperatura natural de su cuerpo, lo que también aumenta el metabolismo. Un metabolismo más rápido quema más calorías. Cuanto más sube la fiebre, más energía necesita el cuerpo. Sin embargo, al igual que con un resfriado, no use la fiebre como excusa para comer en exceso. Solo necesita comer normalmente para que su cuerpo tenga suficiente energía para combatir los insectos.

¿Qué debo comer si tengo un resfriado?

Cuando está enfermo, es posible que no tenga ganas de comer en absoluto, pero su cuerpo aún necesita la energía que los alimentos proporcionan. Los siguientes alimentos pueden ser de gran ayuda para la recuperación del resfriado:

Sopa de fideos con pollo

La sopa salada es un “tratamiento” clásico para todo tipo de enfermedades. Es especialmente bueno para los resfriados. Los líquidos tibios son buenos para ayudar a abrir los senos nasales para que pueda respirar más fácilmente, y la sal de la sopa puede aliviar el tejido de la garganta irritado.

Té caliente

Las bebidas calientes como el té son excelentes para los resfriados. Agregue miel para estimular la tos. Las rodajas de jengibre también pueden reducir la inflamación y aliviar la congestión. Sin embargo, no deberías beber café. La cafeína puede interferir con los medicamentos y puede aumentar su riesgo de deshidratación.

Yogur

Los yogures contienen miles de millones de bacterias saludables que pueden mejorar la salud intestinal. Tener un microbioma saludable en su intestino puede ayudar a su cuerpo a combatir cualquier cantidad de enfermedades y afecciones, incluido un resfriado.

Paletas de hielo

Al igual que el té caliente, las paletas pueden ayudar a adormecer y aliviar el dolor de garganta. Busque variedades con bajo contenido de azúcar o prepare su propio “batido” con yogur, frutas y jugos naturales.

Lo más importante que debe recordar cuando tiene un resfriado es mantenerse hidratado. Beba agua o té caliente con regularidad. Evite la cafeína y el alcohol mientras se recupera de un resfriado. Ambos pueden empeorar los síntomas de un resfriado.

Obtenga más información sobre lo que debe comer y beber para aliviar el dolor de garganta »

Prevención del resfriado

Los resfriados son muy leves, pero son inconvenientes y ciertamente pueden ser miserables. No puede recibir una vacuna para prevenir los resfriados como puede recibir la gripe. Pero puede hacer algunas cosas clave durante la temporada de frío para ayudarlo a evitar contraer uno de los virus.

Aquí hay cuatro consejos para la prevención del resfriado:

Lávese las manos. El agua y el jabón anticuados son la mejor manera de detener la propagación de gérmenes. Solo use geles y aerosoles antibacterianos como último recurso cuando no pueda llegar a un fregadero.

Cuida tu intestino. Coma muchos alimentos ricos en bacterias como el yogur o tome un suplemento probiótico diario. Mantener su comunidad de bacterias intestinales saludable puede ayudar a su salud en general.

Evite a las personas enfermas. Esta es la razón por la que las personas enfermas número uno no deberían ir al trabajo ni a la escuela. Es muy fácil compartir gérmenes en espacios reducidos como oficinas o aulas. Si nota que alguien no se siente bien, salga de su camino para evitarlo. Asegúrese de lavarse las manos después de entrar en contacto con ellas.

Cubra su tos. Del mismo modo, si se siente mal, no siga infectando a las personas que lo rodean. Cúbrase al toser con un pañuelo desechable o tosa y estornude en su codo para no esparcir gérmenes en su entorno.

Consulte más consejos para la prevención del resfriado »

¿Qué causa los resfriados?

Los virus, a menudo rinovirus del resfriado, pueden transmitirse de persona a persona o de superficie a persona. Un virus puede vivir en una superficie durante varios días.Si alguien con un virus toca la manija de una puerta, las personas que tocan la misma manija durante varios días después pueden contraer el virus.

Tener el virus en su piel no significa que se enfermará. Debe transmitir el virus a sus ojos, nariz o boca para enfermarse.

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Factores de riesgo del resfriado común

Ciertas afecciones aumentan su riesgo de contraer un resfriado. Éstas incluyen:

Época del año: Los resfriados pueden ocurrir en cualquier época del año, pero son más comunes en otoño e invierno.

Años: Los niños menores de 6 años tienen más probabilidades de desarrollar resfriados. Su riesgo es aún mayor si están en una guardería o en un entorno de cuidado infantil con otros niños.

Ambiente: Si está rodeado de mucha gente, como en un avión o en un concierto, es más probable que se encuentre con rinovirus.

Sistema inmunológico comprometido: Si tiene una enfermedad crónica o ha estado enfermo recientemente, es más probable que contraiga el virus del resfriado.

De fumar: Las personas que fuman tienen un mayor riesgo de contraer un resfriado. Sus resfriados también tienden a ser más severos cuando los tienen.

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