5 formas de mejorar sus vacaciones

Contenido

• Tenga un plan de salida
• Inicie sesión con menos frecuencia
• Deje el equipaje atrás
• Relájate y reclínate
• Romper la tradición
• Revisión para

Tenga un plan de salida

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Sí, puede tomarse un tiempo libre en el trabajo sin preocuparse por el tipo de desorden que se acumulará en su escritorio durante su ausencia. El secreto es pedirle a su jefe y compañeros de trabajo que le ayuden a establecer prioridades. antes te vas y administra tu carga de trabajo mientras estás fuera. Tenga la seguridad de que tales solicitudes no se reflejarán negativamente en sus habilidades; de hecho, un estudio de la Escuela de Negocios de Harvard descubrió que buscar ayuda lo hace parecer más competente para los colegas, no menos.

Inicie sesión con menos frecuencia

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Una "desintoxicación digital" sin teléfono, sin pantalla y sin correo electrónico durante las vacaciones no es práctica para la mayoría de las personas. Dicho esto, si a usted, como un tercio de todos los estadounidenses, le resulta más difícil dejar de pensar en el trabajo cuando está fuera de la oficina, los registros en línea, considere establecer un límite para usted. Intente designar una hora al día para el uso de tecnología relacionada con el trabajo. También puede tomar un descanso de sus hábitos electrónicos habituales y concentrarse en usar la electrónica de manera que lo acerque más a su familia: pídale a su hijo que finalmente le muestre cómo jugar Minecraft, por ejemplo, o cargue algunos libros nuevos en su tableta para leer durante la hora del cuento.

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Deje el equipaje atrás

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No viajaste por todo el país solo para discutir con tu hermano sobre su política loca. Cuando esté planificando su viaje, envíe un correo electrónico grupal (o delegue a su familiar más diplomático) para pedir que todos estén de acuerdo en evitar temas tentadores (por ejemplo, el tema candente de la primera plana del día, el hecho de que todavía no dio a luz a un nieto). "No lo encuadre como algo que sus familiares están haciendo mal, o podrían ponerse a la defensiva", sugiere Akin. En su lugar, preséntelo como un esfuerzo grupal: "Dígales: 'Para que todos tengan una excelente visita, evitemos estas cosas'".

Relájate y reclínate

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Derrochar en un pase de un día para la sala VIP de su aerolínea puede hacer que los viajes de vacaciones sean más complicados. E incluso si no puede justificar el gasto, puede calmar sus nervios en una terminal agitada simplemente buscando un asiento: los estudios muestran que sentarse o recostarse hacia atrás si ya está sentado puede ayudar a calmar los sentimientos de ansiedad o ira , dice W. Robert Nay, Ph.D., profesor clínico asociado de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Georgetown y autor de El libro de trabajo para el manejo de la ira.

Romper la tradición

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Viendo El cascanueces, asistir a la fiesta anual de latke, visitar a la abuela en Nochebuena… las tradiciones hacen que las fiestas se sientan especiales. Pero agregar una nueva salida a la mezcla este año puede hacer que tú y tu chico se sientan más unidos, según un estudio reciente. Las parejas que prueban nuevas actividades se sienten más enamoradas que las que se apegan a "lo mismo de siempre" en las citas nocturnas, según investigadores de la Universidad Estatal de Nueva York, Stony Brook. Así que anímese y reserve ese fin de semana de heliesquí con el que ambos han estado soñando, o simplemente haga un viaje de un día a una ciudad cercana, y observe las chispas volar. (¿Planifica con anticipación? Reserve uno de estos 5 viajes en forma increíble para realizar este invierno).

Revisión para