6 consejos para evitar las arrugas

Contenido

• 1. Evite hacer muecas
• 2. Quítese la almohada de la cara
• 3. Siga una dieta equilibrada
• 4. Haga ejercicio con regularidad
• 5. Evite fumar y beber alcohol
• 6. Evite la exposición al sol

La aparición de arrugas es normal, especialmente a medida que avanza la edad, y puede causar mucha incomodidad e incomodidad en algunas personas. Hay algunas medidas que pueden retrasar su aparición o hacerlas menos marcadas.

Los siguientes consejos, combinados con el uso de cuidados anti-envejecimiento, pueden ayudar a mantener la piel más joven, hermosa y libre de arrugas por más tiempo:

1. Evite hacer muecas

De vez en cuando, es genial hacer muecas, pero fruncir el ceño, entrecerrar los ojos o entrecerrar los ojos, con el tiempo puede crear arrugas y empeorar las existentes. Además, al caminar por la calle sin gafas de sol, la persona está constantemente con los ojos medio cerrados, lo que también contribuye a la aparición de arrugas de expresión.

2. Quítese la almohada de la cara

Conocidas como arrugas del sueño, son causadas por la compresión de la cara sobre la almohada, durante toda la noche. Si la persona tiene este hábito, debe cambiar de posición e intentar dormir boca arriba, por ejemplo. De esta forma, pueden desaparecer algunas pequeñas arrugas.

3. Siga una dieta equilibrada

Cuando se gana peso, la cara se estira y al perderlo, se pueden ganar arrugas porque la piel puede no volver a su tamaño original, especialmente a medida que la persona envejece, porque la piel pierde elasticidad.

Sepa qué alimentos comer para tener una piel perfecta.

4. Haga ejercicio con regularidad

Las personas que están en buena forma, en general, tienen una piel más elástica y sana que aquellas que no están en buena forma física. Por tanto, es importante hacer ejercicio con regularidad, ya que estimula la actividad antioxidante y la producción de sustancias anti-envejecimiento.

Vea otros beneficios para la salud que tiene el ejercicio.

5. Evite fumar y beber alcohol

Los cigarrillos pueden causar arrugas prematuras alrededor de la boca, debido a años de apriete de los labios para sostenerlo. Además, los componentes del tabaquismo también pueden afectar la circulación sanguínea y las células de la piel, provocando arrugas en la piel.

La ingestión frecuente de bebidas alcohólicas también contribuye a la formación de arrugas, ya que la cara se hincha después de beber mucho alcohol y esto tensa temporalmente la piel.

6. Evite la exposición al sol

El sol es uno de los mayores enemigos de la piel, ya que acelera el envejecimiento y es un factor de riesgo de cáncer de piel. Por ello, es muy importante evitar las horas más calurosas, llevar gafas de sol y aplicar diariamente un bloqueador solar con factor de protección solar superior a 15, y la aplicación debe repetirse cada 2 horas, sobre todo si la persona está en la playa o en la piscina. .

Siguiendo estos consejos, es posible prevenir la aparición temprana de arrugas, así como mantener una buena salud. Además, también existen algunos tratamientos estéticos no invasivos como la mesoterapia o las microagujas, que ayudan a disminuir las arrugas y líneas de expresión, a la vez que aportan brillo y vitalidad al rostro. Obtenga más información sobre la mesoterapia en la cara.