9 consejos para afrontar largas estancias en el hospital

Contenido

• 1. Mantente conectado con el mundo exterior
• 2. Pregunte por traer su propia comida
• 3. Aproveche los servicios de artes curativas
• 4. Ponte cómodo
• 5. Traiga sus propios artículos de tocador
• 6. Haga preguntas y exprese sus preocupaciones
• 7. Mantente entretenido lo mejor que puedas
• 8. Busque el apoyo de otras personas con la misma condición.
• 9. Habla con un consejero
• La línea de fondo

Vivir con una enfermedad crónica puede ser complicado, impredecible y desafiante física y emocionalmente. Agregue una estadía prolongada en el hospital por un brote, una complicación o una cirugía y es posible que esté al borde de su ingenio.

Como guerrera de la enfermedad de Crohn y estudiante de medicina de cuarto año, he sido tanto el paciente como el profesional médico.

A continuación, se ofrecen algunos consejos que aprendí a lo largo del camino:

1. Mantente conectado con el mundo exterior

Pasar tiempo con sus seres queridos interrumpe el día, trae tanta risa y distrae del dolor y el estrés de una estadía en el hospital.

Nuestros seres queridos a menudo se sienten impotentes cuando estamos enfermos y nos preguntan qué pueden hacer para ayudar. Sea honesto y deje que le pinten las uñas o le traigan una comida casera o un libro para colorear para adultos.

Cuando los visitantes en persona están fuera de los límites, nuestros seres queridos están a solo un chat de video de distancia. Es posible que no podamos abrazarlos, pero aún podemos reírnos por teléfono, jugar juegos virtuales y mostrar nuestro amor.

2. Pregunte por traer su propia comida

¿Sigue una dieta especial u odia la comida del hospital? La mayoría de los pisos de los hospitales permiten a los pacientes mantener alimentos etiquetados en la sala de nutrición.

A menos que sea NPO (lo que significa que no puede tomar nada por vía oral) o siga una dieta especial prescrita por el hospital, generalmente puede traer su propia comida.

Personalmente, sigo una combinación entre la dieta de carbohidratos específicos y la dieta paleo para ayudar a tratar mi enfermedad de Crohn y prefiero no comer la comida del hospital. Le pido a mi familia que llene el refrigerador con sopa de calabaza, pollo simple, empanadas de pavo y cualquier otro plato favorito que sienta.

3. Aproveche los servicios de artes curativas

Como estudiante de medicina, siempre les pregunto a mis pacientes si se beneficiarían de alguna de las artes curativas disponibles, como el toque curativo, reiki, musicoterapia, arteterapia y terapia con mascotas.

Los perros de terapia son los más populares y traen mucha alegría. Si está interesado en las artes curativas, hable con su equipo médico.

4. Ponte cómodo

Nada me hace sentir más como un paciente enfermo que llevar una bata de hospital. Use sus propios pijamas cómodos, sudaderas y ropa interior si puede.

Las camisas de pijama abotonadas y las camisetas holgadas permiten un fácil acceso intravenoso y al puerto. Alternativamente, puede usar la bata de hospital en la parte superior y sus propios pantalones o batas de hospital en la parte inferior.

Empaca tus propias pantuflas también. Guárdelos al lado de su cama para que pueda ponérselos rápidamente y mantener sus calcetines limpios y fuera del piso sucio del hospital.

También puede traer sus propias mantas, sábanas y almohadas. Una manta cálida y suave y mi propia almohada siempre me reconfortan y pueden iluminar una aburrida habitación blanca de hospital.

5. Traiga sus propios artículos de tocador

Sé que cuando estoy enfermo o de viaje y no tengo mi limpiador facial o humectante favorito, mi piel se siente sucia.

El hospital ofrece todo lo básico, pero si trae el suyo, se sentirá más como usted mismo.

Recomiendo traer una bolsa con estos artículos:

• desodorante
• jabón
• lavado de cara
• hidratante
• cepillo de dientes
• pasta dental
• champú
• acondicionador
• Shampú seco

Todos los pisos del hospital deben tener duchas. Si te apetece, pide una ducha. El agua caliente y el aire humeante deberían hacerte sentir más saludable y más humano. ¡Y no olvides tus zapatos de ducha!

6. Haga preguntas y exprese sus preocupaciones

Durante las rondas, asegúrese de que sus médicos y enfermeras expliquen la jerga médica en términos accesibles.

Si tiene alguna pregunta, dígala (o es posible que no pueda hacerla hasta las rondas del día siguiente).

Asegúrese de utilizar al estudiante de medicina si hay uno en el equipo. El estudiante es a menudo un gran recurso que tiene tiempo para sentarse y explicar su condición, cualquier procedimiento y su plan de tratamiento.

Si no está satisfecho con su cuidado, dígalo. Incluso si algo tan simple como un sitio intravenoso le molesta, diga algo.

Recuerdo que me colocaron una vía intravenosa en un lado de la muñeca que me dolía cada vez que me movía. Esta fue la segunda vena que probamos y no quería incomodar a la enfermera pidiéndole que me pinchara por tercera vez. La vía intravenosa me molestó durante tanto tiempo que finalmente le pedí a la enfermera que la trasladara a otro sitio.

Cuando algo le moleste y afecte su calidad de vida, hable. Debería haberlo hecho antes.

7. Mantente entretenido lo mejor que puedas

El aburrimiento y el cansancio son dos quejas habituales en el hospital. Con constantes signos vitales, extracciones de sangre temprano en la mañana y vecinos ruidosos, es posible que no descanse mucho.

Traiga su computadora portátil, teléfono y cargadores para que pueda pasar mejor el tiempo. Es posible que se sorprenda de las actividades que puede realizar desde su habitación del hospital:

• Disfruta de los últimos éxitos de Netflix.
• Vuelve a mirar tus películas favoritas.
• Descarga una aplicación de meditación.
• Escribe en un diario tu experiencia.
• Lee un libro.
• Aprende a tejer.
• Pida prestados videojuegos y películas del hospital, si están disponibles.
• Decora tu habitación con tu arte, obtén buenas tarjetas y fotografías.
• Charle con su compañero de cuarto.

Si puede, haga algo de movimiento todos los días. Dar vueltas por el suelo; pregúntele a su enfermera si hay un jardín para pacientes o alguna otra área agradable para visitar; o tomar el sol afuera si hace calor.

8. Busque el apoyo de otras personas con la misma condición.

Nuestras familias y amigos cercanos tratan de entender por lo que estamos pasando, pero no pueden entenderlo sin una experiencia vivida.

Buscar a otras personas que vivan con su afección puede ayudarlo a recordar que no está solo en este viaje.

Descubrí que las comunidades en línea que fomentan la autenticidad y la positividad me resuenan más. Yo personalmente uso Instagram, la Crohn's & Colitis Foundation y la aplicación IBD Healthline para hablar con otras personas que atraviesan muchas de las mismas dificultades.

9. Habla con un consejero

Las emociones corren fuertes en el hospital. Está bien sentirse triste, llorar y estar molesto. A menudo, un buen llanto es todo lo que se necesita para volver a la normalidad emocional.

Sin embargo, si realmente está luchando, no debería tener que sufrir solo.

La depresión y la ansiedad son comunes en las personas que viven con afecciones crónicas y, a veces, los medicamentos pueden ayudar.

La terapia de conversación diaria a menudo está disponible en el hospital. No se avergüence de que la psiquiatría participe en su atención. Son un recurso más para ayudarlo a salir del hospital en un maravilloso viaje de sanación.

La línea de fondo

Si vive con una afección que lo obliga a pasar más tiempo del que le corresponde en el hospital, sepa que no está solo. Si bien puede parecer que nunca termina, hacer lo que pueda para sentirse cómodo y cuidar su salud mental puede hacer que se sienta un poco más tolerable.

Jamie Horrigan es una estudiante de medicina de cuarto año a solo unas semanas de comenzar su residencia en medicina interna. Es una apasionada defensora de la enfermedad de Crohn y cree verdaderamente en el poder de la nutrición y el estilo de vida. Cuando no está cuidando pacientes en el hospital, puede encontrarla en la cocina. Para obtener algunas recetas increíbles, sin gluten, paleo, AIP y SCD, consejos de estilo de vida y para mantenerse al día con su viaje, asegúrese de seguirlo en su blog, Instagram, Pinterest, Facebook y Twitter.