Convertirse en un cuidador avanzado del cáncer de mama: lo que necesita saber

Contenido

• Empiece por convertirlo en una asociación
• Aprenda sobre el cáncer de mama avanzado
• Recluta un escuadrón de ayuda
• Identifique sus propias necesidades y atiéndalas
• Reconoce los signos del estrés
• Busque el apoyo de los cuidadores

Una cosa es decir que cuidarás de alguien cuando se sienta mal. Pero otra es decir que te convertirás en el cuidador de alguien cuando tenga un cáncer de mama avanzado. Usted tiene un papel importante que desempeñar en su tratamiento y bienestar general. Para no sentirse abrumado, creamos esta guía solo para usted. Siga leyendo para conocer consejos y encontrar formas de gestionarlo todo.

Empiece por convertirlo en una asociación

Si eres el cuidador principal de un ser querido, entonces están juntos en esto. La comunicación honesta y abierta es el único camino a seguir. A continuación se ofrecen algunos consejos para que su asociación comience con el pie derecho:

• Pedir en lugar de asumir lo que se necesita. Les facilitará las cosas a ambos.
• Oferta para ayudar con ciertos asuntos prácticos, como el papeleo médico, pero déjelos hacer las cosas por sí mismos cuando lo deseen. No los haga más dependientes de lo necesario.
• El respeto las opciones de su ser querido sobre el tratamiento, la atención y a quién quieren ver.
• Compartir sentimientos. Permita que su ser querido hable sobre sus emociones sin sentirse juzgado. También es importante compartir sus sentimientos. No permita que su papel de cuidador-paciente supere su relación.

Aprenda sobre el cáncer de mama avanzado

Al cuidar a un ser querido con cáncer de mama avanzado, puede ser útil familiarizarse con la enfermedad. A medida que avanza, tendrá una idea de lo que puede esperar para que no lo tome desprevenido.

Estos son algunos de los cambios que puede ver en alguien con cáncer avanzado:

• falta de apetito
• pérdida de peso
• fatiga extrema
• pobre concentración
• dolor y malestar crecientes

Los cambios de humor no son infrecuentes. El buen humor puede alternarse con tristeza, ira, miedo y frustración. Es posible que se preocupen por convertirse en una carga para usted y el resto de la familia.

Todas estas son reacciones normales a la situación. Pero puede haber ocasiones en las que no esté seguro de qué hacer. Está bien.

Eres un cuidador, pero también eres humano. No se espera que seas perfecto. Confíe en sus instintos y busque ayuda cuando la necesite.

Recluta un escuadrón de ayuda

Puede que usted sea el cuidador principal, pero ciertamente no tiene que ser el único cuidador. Dígale a sus familiares y amigos que necesita ayuda. Algunos lo ofrecerán, pero una solicitud general no siempre se recibe. Explique exactamente lo que necesita y cuándo lo necesita. Sé directo.

Hay herramientas de cuidado que pueden ayudarlo a hacer eso con un mínimo de esfuerzo.

Varias organizaciones ofrecen calendarios de cuidados en línea que permiten a otras personas reclamar deberes en días y horarios específicos, para que pueda planear hacer otra cosa.

Para evitarle la tarea de mantener a todos actualizados de forma individual, estos sitios también le permiten crear su propia página web. Luego, puede publicar actualizaciones de estado y fotos. Tú decides quién tiene acceso a la página. Los invitados pueden dejar comentarios e inscribirse para echar una mano. Puede ser un ahorro de tiempo real.

Consulte algunos de estos sitios:

• Calendario de cuidados
• CarePages
• CaringBridge
• Crear una comunidad de cuidados
• Crea una comunidad de soporte

A medida que avanza la enfermedad, piense en las opciones de cuidados paliativos y atención médica domiciliaria para no sentirse abrumado por la responsabilidad.

Identifique sus propias necesidades y atiéndalas

Cuidar es un acto amoroso y gratificante, pero probablemente no lo planeó. Comienza brindando un poco de ayuda, pero puede convertirse en un trabajo de tiempo completo antes de que te des cuenta. Cuando alguien a quien ama tiene cáncer avanzado, usted también tiene un costo emocional.

Mientras atiende sus necesidades físicas y emocionales, también tiene que lidiar con sus propios sentimientos. A veces puede preguntarse si está preparado para el desafío. El hecho es que nadie puede seguir así todo el día, todos los días, sin sentir el estrés.

¿Cuándo fue la última vez que tuviste algo de "tiempo para mí"? Si su respuesta es que no lo recuerda, o que no es importante, tal vez debería reconsiderarlo. Si no encuentra una salida para su estrés, probablemente no será el mejor cuidador que pueda ser. No es egoísta y no hay razón para sentirse culpable. Se trata del panorama general.

Pregúntese qué necesita, ya sea acurrucarse con un buen libro o ir a la ciudad. Puede ser un breve descanso para dar un paseo todos los días, una salida nocturna o un día entero para usted solo.

Lo que importa es que elijas este bloque de tiempo y lo hagas realidad. Márquelo en su calendario y considérelo parte de su lista de tareas pendientes. Luego, busque a alguien que lo cubra mientras se rejuvenece.

Después de su descanso, tendrá algo nuevo para compartir con su ser querido.

Reconoce los signos del estrés

Si está bajo estrés prolongado, podría terminar con algunos problemas de salud propios. A continuación se muestran algunos síntomas de estrés:

• dolor de cabeza
• dolores inexplicables
• fatiga o dificultades para dormir
• malestar estomacal
• desvanecimiento del deseo sexual
• problemas para concentrarse
• irritabilidad o tristeza

Otras indicaciones de que está estresado son:

• comer en exceso o en exceso
• Retiro social
• falta de motivación
• fumar o beber más que nunca

Si tiene algunos de estos síntomas, es hora de pensar en el manejo del estrés. Considerar:

• ejercicio
• mejorando tu dieta
• técnicas de relajación, como meditación o yoga
• pasar tiempo con amigos y disfrutar de sus actividades favoritas
• grupos de apoyo de consejería o cuidadores

Si los síntomas físicos del estrés continúan, consulte a su médico antes de que se salga de control.

Busque el apoyo de los cuidadores

A veces ayuda cuando puede hablar con otra persona que se encuentra en una situación similar. Otros cuidadores primarios lo obtienen de una manera que nadie más puede. Probablemente puedan ofrecerle algunos consejos útiles sobre cómo hacer la vida más fácil. Los grupos de apoyo son un gran lugar para obtener apoyo, pero pronto se dará cuenta de que también puede brindarlo.

Es posible que su hospital local pueda derivarlo a un grupo de apoyo para cuidadores en persona. De lo contrario, es posible que pueda conectarse con otros a través de estas organizaciones:

• CancerCare - Caregiving ofrece servicios de apoyo profesional gratuitos para los cuidadores y seres queridos, incluidos grupos de apoyo y asesoramiento.
• Caregiver Action Network ofrece educación gratuita, apoyo de pares y recursos a los cuidadores familiares en todo el país.

¿Sus obligaciones como cuidador le obligan a ausentarse del trabajo? Averigüe si es elegible para una licencia sin goce de sueldo en virtud de la Ley de Licencia Médica y Familiar.