Qué hacer después de sobrevivir a un ataque cardíaco

Contenido

• ¿Cuánto tiempo se tarda en recuperarse de un ataque cardíaco?
• Recuperación de Widowmaker
• Dieta
• ¿Cuáles son los efectos secundarios después de un infarto?
• Ataques cardíacos en adultos mayores
• Ataque cardíaco con stents
• Cambios en el estilo de vida
• Ejercicio
• Dejar de fumar
• Manejar otros factores de riesgo
• Rehabilitación
• Esperanza de vida después de un infarto
• Qué no hacer después de un infarto
• Sepa cuando buscar atención médica
• panorama

¿Cuánto tiempo se tarda en recuperarse de un ataque cardíaco?

Un ataque cardíaco es una afección médica potencialmente mortal en la que la sangre que fluye hacia el corazón se detiene repentinamente debido a una arteria coronaria bloqueada. El daño a los tejidos circundantes ocurre de inmediato.

La recuperación de un ataque cardíaco depende en última instancia de la gravedad de la afección y de la rapidez con la que se trata.

Inmediatamente después del evento, puede esperar permanecer en el hospital durante 3 a 5 días, o hasta que su condición sea estable.

En general, lleva varias semanas, y posiblemente hasta varios meses, recuperarse de un ataque cardíaco. Su recuperación individual depende de:

• tu condición general
• factores de riesgo
• adherencia a su plan de tratamiento

Recuperación de Widowmaker

Un "productor de viudas", como su nombre indica, se refiere a un tipo severo de ataque cardíaco. Ocurre cuando el 100 por ciento de la arteria descendente anterior izquierda (LAD) está bloqueada.

Este tipo particular de ataque cardíaco puede ser fatal debido al importante papel de la arteria LAD en el suministro de sangre al corazón.

Los síntomas de un viudo son similares a los de un ataque cardíaco de otra arteria obstruida. Éstas incluyen:

• dolor en el pecho
• dificultad para respirar
• aturdimiento
• transpiración
• náusea
• fatiga

A pesar de su nombre, un ataque cardíaco viudo también puede afectar a las mujeres.

Con este tipo de ataque cardíaco, es posible que deba permanecer en el hospital unos días más, especialmente si necesita una cirugía para abrir la arteria LAD.

Dieta

Se ha demostrado que una dieta baja en grasas y calorías ayuda a prevenir el riesgo de un ataque cardíaco. Sin embargo, si ya ha tenido un ataque cardíaco, comer bien es simplemente una necesidad para ayudar a prevenir futuros episodios.

Un plan de alimentación útil se llama enfoques dietéticos para detener la hipertensión o DASH.

El objetivo general de esta dieta es limitar el sodio, las carnes rojas y las grasas saturadas mientras se concentra en las fuentes de frutas y verduras ricas en potasio, junto con las carnes magras, el pescado y los aceites vegetales.

La dieta mediterránea es similar a DASH en que ambas enfatizan los alimentos de origen vegetal.

La investigación sugiere que una dieta a base de plantas puede disminuir la inflamación y el estrés oxidativo, lo que contribuye a la insuficiencia cardíaca. Estas dietas también pueden disminuir la gravedad de la enfermedad cardíaca.

En general, apunte a:

• Evite las grasas trans y grasas saturadas siempre que sea posible. Estas grasas contribuyen directamente a la formación de placa en las arterias. Cuando sus arterias se obstruyen, la sangre ya no puede fluir hacia el corazón, lo que resulta en un ataque cardíaco. En su lugar, coma grasas que provengan de fuentes vegetales, como aceite de oliva o nueces.
• Consume menos calorías. Comer demasiadas calorías y tener sobrepeso también puede forzar su corazón.Controlar su peso y comer un equilibrio de alimentos vegetales, carnes magras y productos lácteos bajos en grasa puede ayudar.
• Limite el sodio. Reducir su ingesta diaria de sodio a menos de por día puede disminuir la presión arterial y la tensión general en su corazón. Este también es un elemento clave de la dieta DASH.
• Concéntrese en comer frutas y verduras. Las frutas y verduras frescas y enteras deben ser un elemento básico en su dieta. Cuando no haya productos frescos disponibles, considere sustituirlos por versiones enlatadas sin sal o congeladas sin azúcar agregada.

¿Cuáles son los efectos secundarios después de un infarto?

Después de un infarto, es normal sentirse muy fatigado. Puede sentirse débil y agotado mentalmente.

También puede tener disminución del apetito. Comer comidas más pequeñas puede ayudar a poner menos tensión en su corazón.

Es común tener efectos secundarios para la salud mental después de un ataque cardíaco. Estos pueden durar entre 2 y 6 meses. Algunos síntomas relacionados con la salud mental incluyen:

• enfado
• irritabilidad
• temor
• insomnio y fatiga diurna
• tristeza
• sentimientos de culpa y desesperanza
• pérdida de interés en pasatiempos

Ataques cardíacos en adultos mayores

Su riesgo de sufrir un ataque cardíaco y una enfermedad cardiovascular aumenta después de los 65 años.

Esto se debe a cambios relacionados con la edad que pueden ocurrir en el corazón, incluida la presión arterial alta (hipertensión) y el endurecimiento de las arterias (arteriosclerosis).

Tener un ataque cardíaco en la edad adulta también conlleva consideraciones especiales.

El entrenamiento con dieta y ejercicio es crucial para la prevención futura de un ataque cardíaco, pero la recuperación puede llevar más tiempo. Los adultos mayores también pueden tener un mayor riesgo de problemas cognitivos y movimientos funcionales reducidos.

Para reducir los efectos a largo plazo de un ataque cardíaco, se recomienda que los adultos mayores estén especialmente atentos a aumentar la actividad física cuando puedan.

Esto ayudará a fortalecer el músculo cardíaco y protegerlo de daños futuros.

Otra consideración es tratar de reducir su presión arterial, según sea necesario. La hipertensión es la afección relacionada con el corazón más común en adultos mayores de 75 años.

Ataque cardíaco con stents

Un stent se usa para reducir las posibilidades de un ataque cardíaco. Este tubo de malla de alambre se inserta en una arteria bloqueada para ayudar a aumentar el flujo de sangre a su corazón. El stent se deja colocado permanentemente para mejorar su condición.

Cuando se realiza con una angioplastia coronaria, la colocación de un stent abre las arterias y aumenta el flujo de sangre al músculo cardíaco. Los stents reducen el riesgo general de sufrir un estrechamiento de esa misma arteria.

Sin embargo, todavía es posible sufrir un ataque cardíaco en el futuro debido a diferente arteria obstruida. Por eso es tan importante adoptar hábitos de vida saludables para el corazón.

Hacer estos cambios puede jugar un papel importante para ayudar a prevenir un ataque futuro.

Como regla general, debe consultar a su médico de inmediato si experimenta dolor en el pecho, incluso después de la colocación de un stent. En el raro caso de que se cierre un stent, necesitará cirugía para abrir la arteria nuevamente.

También es posible experimentar un coágulo de sangre después de recibir un stent, lo que podría aumentar su riesgo de un ataque cardíaco.

Es probable que su médico le recomiende tomar aspirina, así como medicamentos anticoagulantes recetados, como ticagrelor (Brilinta) o clopidogrel (Plavix) para prevenir los coágulos de sangre.

Cambios en el estilo de vida

Un estilo de vida saludable para el corazón puede complementar un plan de tratamiento médico para enfermedades cardíacas. Considere sus hábitos de estilo de vida actuales y busque formas de mejorarlos.

Ejercicio

Siempre que su médico dé el visto bueno, puede comenzar un programa de ejercicios después de recuperarse de un ataque cardíaco.

El ejercicio regular es ciertamente importante para mantener el peso, pero también trabaja los músculos, siendo el corazón el músculo más importante.

Cualquier forma de ejercicio que haga que la sangre bombee es beneficiosa. Sin embargo, cuando se trata de la salud del corazón, lo mejor es el ejercicio aeróbico. Ejemplos incluyen:

• nadando
• montar en bicicleta
• trotar o correr
• caminar a un ritmo moderado a rápido

Estas formas de ejercicio ayudan a aumentar la cantidad de oxígeno que circula en su cuerpo y también fortalecen la capacidad del corazón para bombearlo a través del torrente sanguíneo al resto de su cuerpo.

Como beneficio adicional, el ejercicio aeróbico regular también ayuda a reducir:

• hipertensión
• estrés
• colesterol

Si nota algún síntoma inusual mientras hace ejercicio, como falta de aire prolongada, extremidades débiles o dolor en el pecho, deténgase de inmediato y llame al 911 o busque atención médica de emergencia.

Dejar de fumar

Si fuma, es posible que haya considerado dejar de fumar en el pasado, pero hacerlo es aún más crucial después de un ataque cardíaco.

Fumar es un factor de riesgo de enfermedad cardíaca porque aumenta la presión arterial y el riesgo de coágulos al reducir las células de oxígeno en el torrente sanguíneo.

Esto significa que su corazón trabaja más para bombear sangre y tiene menos células de oxígeno sanas para mantener un rendimiento óptimo.

Dejar de fumar ahora puede mejorar significativamente su salud en general y también ayudar a reducir la aparición de futuros ataques cardíacos. Asegúrese también de evitar el humo de segunda mano, ya que presenta peligros similares en términos de salud cardíaca.

Manejar otros factores de riesgo

Las enfermedades cardíacas pueden ser hereditarias, pero la mayoría de los ataques cardíacos pueden atribuirse a elecciones de estilo de vida.

Además de la dieta, el ejercicio y los hábitos de fumar, es importante controlar otros factores de riesgo que podrían contribuir a futuros ataques cardíacos.

Hable con su médico sobre:

• hipertensión
• colesterol alto
• diabetes
• enfermedad de tiroides
• cantidades inusuales de estrés
• preocupaciones de salud mental, como ansiedad y depresión
• consumo de alcohol

Rehabilitación

También deberá ingresar a un programa de rehabilitación cardíaca. Los médicos y otros profesionales médicos ejecutan estos programas. Están diseñados para monitorear su condición y proceso de recuperación después de un ataque cardíaco.

Junto con la educación sobre los cambios en el estilo de vida, se controlarán sus factores de riesgo cardíaco para garantizar una recuperación saludable. Es probable que su médico también le hable sobre las formas en que puede controlar sus propios factores de riesgo cardíaco.

Los posibles números de objetivos para sus factores de riesgo incluyen:

• presión arterial inferior a 130/80 mmHg (milímetros de mercurio)
• circunferencia de la cintura de menos de 35 pulgadas para las mujeres y menos de 40 pulgadas para los hombres
• índice de masa corporal (IMC) entre 18,5 y 24,9
• Colesterol en sangre por debajo de 180 mg / dL (miligramos por decilitro)
• glucosa en sangre por debajo de 100 mg / dL (durante períodos de ayuno normal)

Obtendrá lecturas periódicas de estas métricas durante la rehabilitación cardíaca. Sin embargo, es útil estar al tanto de estos números mucho más allá de la rehabilitación.

Esperanza de vida después de un infarto

El riesgo general de sufrir un ataque cardíaco aumenta con la edad, especialmente en.

La detección y el tratamiento tempranos pueden aumentar su esperanza de vida general después de un ataque cardíaco. Aún así, se estima que el 20 por ciento de los adultos mayores de 45 años experimentarán un segundo ataque cardíaco dentro de los 5 años.

Hay algunas estimaciones de que hasta el 42 por ciento de las mujeres mueren dentro de un año después de un ataque cardíaco, mientras que el mismo escenario ocurre en el 24 por ciento de los hombres.

Esta diferencia porcentual puede deberse a que las mujeres tienen síntomas diferentes a los de los hombres durante un ataque cardíaco y, por lo tanto, no reconocen un ataque cardíaco en las primeras etapas.

Es importante saber que muchas personas continúan teniendo una vida larga después de un ataque cardíaco.

No hay una estadística general que describa la esperanza de vida después de un ataque cardíaco. Es importante trabajar en sus factores de riesgo individuales para prevenir episodios futuros.

Qué no hacer después de un infarto

Dele a su corazón la oportunidad de sanar después de un ataque cardíaco. Esto significa que es posible que deba modificar su rutina normal y reconsiderar ciertas actividades durante varias semanas.

Regrese gradualmente a su rutina diaria para no correr el riesgo de una recaída. Es posible que deba modificar sus actividades diarias si son estresantes.

Pueden pasar hasta 3 meses antes de que su médico le dé la autorización para volver al trabajo.

Dependiendo del nivel de estrés de su trabajo, es posible que deba reducir significativamente su carga de trabajo o volver a hacerlo a tiempo parcial.

Es posible que no pueda conducir un vehículo durante al menos una semana después de su ataque cardíaco. Esta restricción puede ser más prolongada si tiene complicaciones.

Cada estado tiene leyes diferentes, pero la regla general es que su condición debe permanecer estable al menos antes de que se le permita conducir nuevamente.

Es probable que su médico le aconseje que deje de tener relaciones sexuales y otras actividades físicas durante al menos 2 a 3 semanas después de su ataque cardíaco.

Sepa cuando buscar atención médica

Tiene un mayor riesgo de sufrir otro ataque cardíaco después de recuperarse del primero.

Es vital que se mantenga en sintonía con su cuerpo e informe inmediatamente a su médico sobre cualquier síntoma, incluso si solo parece leve.

Llame al 911 o busque atención médica de emergencia si experimenta:

• fatiga repentina y extrema
• dolor en el pecho y dolor que viaja a uno o ambos brazos
• latidos rápidos
• sudoración (sin hacer ejercicio)
• mareos o desmayos
• hinchazón de la pierna
• dificultad para respirar

panorama

Mejorar la salud de su corazón después de un ataque cardíaco depende de qué tan bien se adhiera al plan de tratamiento de su médico. También depende de su capacidad para identificar problemas potenciales.

También debe conocer la diferencia en los resultados del tratamiento entre hombres y mujeres después de un ataque cardíaco.

Los investigadores encontraron que el 42 por ciento de las mujeres mueren dentro del primer año de haber tenido un ataque cardíaco, en comparación con el 24 por ciento de los hombres.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) estiman que las personas tienen ataques cardíacos todos los años en los Estados Unidos y que de estas son personas que han tenido un ataque cardíaco anteriormente.

Conocer sus factores de riesgo y hacer cambios en su estilo de vida puede ayudarlo a convertirse en un sobreviviente y disfrutar de su vida.