Medicina alternativa: la verdad sobre la olla Neti

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Tu amiga hippie, instructora de yoga y tía loca por Oprah juran por esa pequeña olla Neti que promete deshacerse de los resfriados, la congestión y los síntomas de alergia. Pero, ¿este recipiente de irrigación nasal con pico es adecuado para usted? Para saber si puede beneficiarse de la olla Neti, debe separar los mitos de las verdades (lo que hemos hecho convenientemente para usted). Y no se pierda los detalles de al menos un líquido que nunca debe verter a través de sus senos nasales.

Neti Pot Truth # 1: Las ollas Neti eran populares mucho antes de que el Dr. Oz las "descubriera".

El Neti se remonta a miles de años en la India, donde se utilizó como técnica de limpieza en el Hatha yoga, dice Warren Johnson, autor de La olla Neti para una mejor salud. En la ciencia del yoga, el sexto chakra, o tercer ojo, se encuentra entre las cejas y resuena con un pensamiento claro y una visión clara, dice. "Neti puede ayudar a equilibrar este sexto chakra, que conduce a la clarividencia y la percepción extrasensorial". Aún así, la mayoría de las personas usan la olla Neti para aliviar los senos nasales, no para el despertar espiritual, por lo que para equilibrar su estado de ánimo, es posible que desee probar estas poderosas posturas de yoga del yogui de Jen Aniston.

Neti Pot Truth # 2: Las ollas Neti pueden tener un verdadero poder curativo.

Las macetas Neti no son solo una tendencia de la nueva era."He visto a personas que están lidiando con infecciones de los senos nasales, alergias estacionales y rinitis no alérgica (congestión nasal crónica) que se benefician del uso de una olla Neti", dice el Dr. Brent Senior, presidente de la American Rhinologic Society. El Neti esencialmente elimina los alérgenos, las bacterias y la mucosidad causante de infecciones de los senos nasales; considérelo como una alternativa más húmeda y contundente a sonarse la nariz.

Neti Pot Truth # 3: ¡No es incómodo!

Para usar una olla Neti, simplemente mezcle aproximadamente 16 onzas (1 pinta) de agua tibia con 1 cucharadita de sal y viértala en el Neti. Incline la cabeza sobre el fregadero en un ángulo de aproximadamente 45 grados, coloque el pico en la fosa nasal superior y vierta lentamente la solución salina en esa fosa nasal. El líquido fluirá a través de sus senos nasales y hacia la otra fosa nasal, eliminando alérgenos, bacterias y moco en el camino. La principal diferencia entre un bote Neti y otros aerosoles nasales o descongestionantes es la gran cantidad de flujo de solución salina, que puede ayudar a eliminar los senos nasales más rápido que los aerosoles nasales salinos básicos. No hay pruebas científicas de que las ollas Neti funcionen mejor (o peor) que otros tratamientos, dice Senior. Entonces, la forma más efectiva de obtener alivio depende de la persona y de la recomendación de su médico.

Neti Pot Truth # 4: Las ollas Neti son solo una solución a corto plazo.

El Dr. Talal M. Nsouli, médico del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología, recomienda el uso de Neti a los pacientes que padecen un resfriado común o sequedad nasal, pero advierte contra el uso excesivo. "Nuestra mucosa nasal es la primera línea de defensa contra las infecciones", dice Nsouli. Demasiada irrigación nasal en realidad puede empeorar la infección de los senos nasales al agotar la mucosa de la nariz. Si está luchando contra el resfriado común, no use la olla Neti más de una vez al día. Para problemas crónicos de los senos nasales, el Dr. Nsouli recomienda usar el Neti varias veces por semana.

Neti Pot Truth # 5: ¡Nada de lo que ves en YouTube es recomendado por un médico!

YouTube está repleto de videos de los aspirantes a Johnny Knoxvilles llenando sus ollas Neti con café, whisky y Tabasco. "Eso es una locura", dice Senior, quien ha oído hablar de sus propios pacientes que prueban todo, desde jugo de arándano hasta ... desearíamos estar bromeando ... orina. La solución salina (una cucharadita de sal no yodada por litro de agua tibia) es, con mucho, el agente más seguro y común, y aunque algunos antibióticos se han utilizado con éxito en ensayos clínicos, no se debe agregar nada a su bote Neti sin consultar primero a un médico. .

¿Aún no estás convencido de que el Neti es adecuado para ti? Obtenga un alivio rápido de los síntomas de la alergia con una de estas 14 estrategias simples. O si las alergias no son lo que te molesta, usa estos trucos para estimular tu sistema inmunológico y mantenerte bien durante toda la temporada.

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