Conoce los beneficios del amalaki

Contenido

• Beneficios del amalaki
• Opción de uso

Amalaki es una fruta considerada por la medicina ayurvédica como la mejor para la longevidad y el rejuvenecimiento. Esto se debe a que tiene altas concentraciones de vitamina C en su composición, lo que lo convierte en un importante antioxidante. Además de la vitamina C, Amalaki se compone de otras sustancias, como taninos, ácido elágico, campferol y flavonoides. Sepa qué son los flavonoides y dónde encontrarlos.

Además de ser conocido por sus beneficios y propiedades antioxidantes, el amalaki es popular en la región en la que se encuentra porque tiene cinco sabores diferentes en una sola fruta: dulce, amargo, picante, astringente y ácido. Esta variedad de sabores permite que Amalaki se use de diferentes maneras.

Beneficios del amalaki

El amalaki es muy utilizado en la vida diaria de la India debido a su gran potencial antioxidante debido a la alta concentración de vitamina C.Por lo tanto, el amalaki tiene varios beneficios, tales como:

• Ayuda al metabolismo, digestión y eliminación de sustancias;
• Tiene propiedades antiinflamatorias;
• Tiene propiedades antioxidantes;
• Apoya el sistema inmunológico;
• Mejora y nutre la piel, uñas y cabello, ya que estimula la producción de colesterol y elastina;
• Disminuye la presión arterial y los niveles de colesterol y puede usarse para tratar la aterosclerosis y las enfermedades cardíacas;
• Disminuye la concentración de glucosa en sangre, utilizándose en la diabetes.

Además, puede usarse para tratar el estreñimiento y disminuir las células cancerosas y, en consecuencia, las metástasis. A pesar de tener varios beneficios, el amalaki debe consumirse con precaución, ya que puede reducir en gran medida la presión arterial o la concentración de glucosa en sangre.

El amalaki tiene una propiedad ligeramente laxante, es decir, si se consume en grandes cantidades, puede producirse diarrea. Por eso, es importante prestar atención a la cantidad consumida.

Opción de uso

El amalaki es raro de encontrar como fruta en Brasil, sin embargo, se puede encontrar en forma de píldora. El consumo varía según la recomendación médica, pero se puede tomar una tableta de 2 a 4 mg al día. Si está en forma de fruta, puede consumir 1/2 de sopa 15 minutos antes del desayuno y la cena.