¿Puede el vinagre de sidra de manzana tratar la gota?

Contenido

• ¿Qué es el vinagre de sidra de manzana?
• Todo sobre la gota
• Beneficios del vinagre de sidra de manzana
• Niveles de pH e implicaciones para la gota
• ¿Qué dice la investigación?
• Cómo utilizar el vinagre de sidra de manzana
• La comida para llevar

Visión de conjunto

Durante miles de años, el vinagre se ha utilizado en todo el mundo para dar sabor y conservar los alimentos, curar heridas, prevenir infecciones, limpiar superficies e incluso tratar la diabetes. En el pasado, la gente promocionaba el vinagre como una panacea que podía tratar cualquier cosa, desde la hiedra venenosa hasta el cáncer.

Hoy en día, el vinagre de sidra de manzana (ACV) se encuentra entre los muchos alimentos milagrosos por los que está circulando Internet. Existe mucha información que afirma que el ACV puede tratar la presión arterial alta, el reflujo ácido, la diabetes, la psoriasis, la obesidad, los dolores de cabeza, la disfunción eréctil y la gota.

La comunidad científica, sin embargo, es escéptica sobre los poderes curativos del vinagre. Siga leyendo para obtener más información.

¿Qué es el vinagre de sidra de manzana?

El vinagre de sidra de manzana se elabora a partir de sidra de manzana fermentada. La sidra de manzana fresca se elabora a partir del jugo de manzanas trituradas y prensadas. Un proceso de fermentación de dos pasos lo convierte en vinagre.

Primero, se agrega levadura para acelerar el proceso de fermentación natural. Durante la fermentación de la levadura, todos los azúcares naturales de la sidra se convierten en alcohol. A continuación, una bacteria de ácido acético se hace cargo y convierte el alcohol en ácido acético, que es el componente principal del vinagre. Todo el proceso puede llevar varias semanas.

Este largo proceso de fermentación permite la acumulación de una capa de limo compuesta por levadura y ácido acético. Esta sustancia pegajosa es una colección de enzimas y moléculas de proteínas conocidas como la "madre" del vinagre. En el vinagre producido comercialmente, la madre siempre se filtra. Pero la madre tiene beneficios nutricionales especiales. La única forma de comprar vinagre que todavía contiene su madre es comprando vinagre de sidra de manzana crudo, sin filtrar y sin pasteurizar.

Todo sobre la gota

La gota, que es una forma compleja de artritis, puede afectar a cualquier persona. Ocurre cuando el ácido úrico se acumula en el cuerpo y luego se cristaliza en las articulaciones. Provoca ataques repentinos de dolor intenso, enrojecimiento y sensibilidad en las articulaciones afectadas. La gota a menudo afecta la articulación en la base del dedo gordo del pie. Durante un ataque de gota, es posible que sienta que el dedo gordo del pie está en llamas. Puede calentarse, hincharse y volverse tan sensible que incluso el peso de una sábana es insoportable.

Afortunadamente, existen varios medicamentos disponibles que pueden ayudar a tratar y prevenir los ataques de gota. Desafortunadamente, muchos de estos medicamentos tienen efectos secundarios graves.

Los tratamientos alternativos para la gota, como el vinagre de sidra de manzana, podrían ayudar a reducir la probabilidad de futuros ataques sin sobrecargarlo con efectos secundarios innecesarios.

Beneficios del vinagre de sidra de manzana

El ACV tiene muchos beneficios generales. Incluyen lo siguiente:

• Los componentes del vinagre de sidra de manzana incluyen ácido acético, potasio, vitaminas, sales minerales, aminoácidos y otros ácidos orgánicos saludables.
• Un estudio en encontró que el vinagre redujo la presión arterial de ratas hipertensas.
• El vinagre es una fuente dietética de polifenoles, que son poderosos antioxidantes que, según un artículo en, pueden reducir el riesgo de cáncer en humanos.
• La investigación publicada en el sugiere que el vinagre ayuda a las personas con diabetes tipo 2 a usar su insulina de manera más efectiva, mejorando los niveles de azúcar en sangre después de las comidas.
• Debido a que trabaja para aumentar la sensibilidad a la insulina, el vinagre podría ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 en personas de alto riesgo.
• El vinagre tiene propiedades antimicrobianas.
• El ACV contiene bacterias buenas que mejoran las colonias de bacterias en el bioma intestinal y mejoran el funcionamiento inmunológico.
• descubrió que el vinagre de sidra de manzana ayudó a proteger a las ratas de problemas relacionados con la obesidad, como el colesterol alto y la glucosa en sangre alta.

Niveles de pH e implicaciones para la gota

Un japonés reciente de niveles de acidez en la orina llegó a algunas conclusiones interesantes. Los investigadores encontraron que el ácido en la orina evita que el cuerpo excrete adecuadamente el ácido úrico.

La orina que es menos ácida (más alcalina) transporta más ácido úrico fuera del cuerpo.

Ésta es una buena noticia para las personas con gota. Cuando el nivel de ácido úrico en sangre disminuye, no se acumula ni cristaliza en las articulaciones.

Los niveles de acidez de la orina se ven afectados por los alimentos que consume. El estudio japonés asignó a los participantes dos dietas diferentes, una ácida y otra alcalina. Los participantes que consumieron la dieta alcalina tenían más orina alcalina. Los investigadores concluyeron que una dieta alcalina puede ayudar a las personas con gota a reducir el nivel de ácido úrico en sus cuerpos.

Los investigadores encontraron que los aminoácidos que contienen azufre eran un determinante principal de la acidez de la orina. Estos son abundantes en proteínas animales. Entonces, las personas que comen mucha carne tienen una orina más ácida. Esto confirma la vieja suposición de que las personas que consumen dietas ricas en proteínas animales son más susceptibles a la gota que las personas con dietas ricas en frutas y verduras.

No está claro si agregar ACV a su dieta afectará la acidez de su orina. El vinagre se incluyó en la dieta alcalina utilizada en el estudio japonés, pero no fue el único componente.

¿Qué dice la investigación?

No existen estudios científicos que evalúen el uso del vinagre de sidra de manzana en el tratamiento de la gota. Sin embargo, el ACV puede ayudarlo a perder peso y reducir la inflamación, lo que reducirá la cantidad de ácido úrico en la sangre.

Recent proporciona evidencia científica de que el vinagre de sidra de manzana ayuda a perder peso. Los investigadores estudiaron los efectos del vinagre de sidra de manzana en ratas que consumen una dieta alta en grasas. Descubrieron que el vinagre hacía que las ratas se sintieran satisfechas más rápidamente, lo que provocaba una pérdida de peso.

A siguió a más de 12.000 hombres entre las edades de 35 y 57 durante siete años. Los investigadores encontraron que, en comparación con aquellos sin cambios de peso, los que perdieron una cantidad significativa de peso (alrededor de 22 puntos) tenían cuatro veces más probabilidades de haber disminuido sus niveles de ácido úrico.

Cómo utilizar el vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana debe diluirse con agua antes de beber. Es muy ácido y puede provocar caries si no se diluye. También puede quemar el esófago. Intente mezclar 1 cucharada en un vaso lleno de agua antes de acostarse. Si encuentra el sabor demasiado amargo, intente agregar un poco de miel o un edulcorante bajo en calorías. Tenga en cuenta los efectos secundarios de demasiado ACV.

También puede mezclar ACV con aceite y usarlo en su ensalada. Puede hacer un aderezo deliciosamente agrio.

La comida para llevar

Los vinagres de frutas se han utilizado durante miles de años para tratar una variedad de afecciones. El vinagre de sidra de manzana sabe muy bien en ensaladas y puede ayudarlo a perder peso. Sus efectos antidiabéticos están bien establecidos. Pero probablemente no ayude directamente con la gota.

Si le preocupan los posibles efectos secundarios de los medicamentos para la gota, hable con su médico acerca de sus preocupaciones. Es posible que su médico le pida que pruebe una dieta alcalina rica en frutas y verduras.