Mira a Ariel Winter mostrar su increíble fuerza en un nuevo video de entrenamiento

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Ariel Winter se ha centrado últimamente en los aspectos positivos de la vida. Recientemente, habló sobre aprender a poner su propia felicidad en primer lugar e ignorar las opiniones de los demás, especialmente dadas sus experiencias con la vergüenza corporal y el acoso en línea.

Para Winter, parte de ese cambio significa hacer de la salud una prioridad, y esta semana, les dio a los fanáticos una visión poco común de cómo se mantiene fuerte en el gimnasio.

En un video de Instagram, el Familia moderna La actriz mostró su impresionante fuerza mientras hacía sentadillas de sumo ponderadas y peso muerto. Mientras está de pie en dos bancos de pesas para aumentar su rango de movimiento, se ve a Winter fluyendo a través de los movimientos con facilidad y luego celebrando después del hecho con algunas habilidades adorables con el hilo dental.

″ Sé que me perdí #motivationmonday, así que aquí está #tuesdaymotivation con @mackfit ″, subtituló el video. ″ Nunca soy la persona más emocionada por ir al gimnasio, pero sentirme más saludable y ver que el trabajo que hagas valió la pena realmente hace que valga la pena. Además ... @mackfittraininggym es un JEFE y sigue recordándome mis objetivos de botín ".

Las sentadillas de sumo, por ejemplo, se consideran los El mejor ejercicio de sentadillas para la parte interna de los muslos. ″ La sentadilla de sumo es un gran ejercicio de fuerza para la parte inferior del cuerpo que enfatiza los músculos de la parte interna del muslo, así como los glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, flexores de la cadera y pantorrillas, ”Lisa Niren, instructora principal de Studio, previamente nos dijo.

También es un movimiento espectacular para tus abdominales. ″ Según la fuerza de su núcleo, es posible que la sentadilla de sumo agregue un desafío a su equilibrio porque su cuerpo está en una alineación diferente y necesita estabilidad adicional para evitar moverse hacia adelante y hacia atrás sobre los talones ”, dijo Niren. Por qué Ariel Winter "lamenta" algunos de sus aplausos en las redes sociales)

El peso muerto de sumo, por otro lado, trabaja toda la cadena posterior (la parte posterior de su cuerpo), incluida la parte inferior de la espalda, los glúteos y los isquiotibiales. También puede desarrollar fuerza y ​​estabilidad en sus abdominales mientras refuerza su núcleo durante este movimiento.

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