Todo sobre la crianza con apego

Contenido

• La crianza de los hijos no es única para todos
• ¿Qué es la crianza con apego?
• Principios básicos de la crianza con apego
• Vinculación de nacimiento
• Amamantamiento
• Nuestra posición: Fed es mejor
• Bebé vistiendo
• Compartir la cama
• Nuestra posición: la seguridad ante todo
• Creencia en el llanto del bebé
• Equilibrio y límites
• La crianza de bebés con apego (desde el nacimiento hasta la edad de 1 año)
• Nacimiento
• 0 a 12 meses
• Apego a la crianza de niños pequeños
• Ventajas de la crianza con apego
• Contras de la crianza con apego
• La comida para llevar

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Desde el momento en que ve a su nuevo bebé, hay un cambio en el propósito de su vida. Un día, tu agenda de fin de semana está llena de viajes en solitario aventureros, cuidado personal y citas, y al siguiente, vives descaradamente en pantalones de yoga mientras atiendes con amor cada arrullo de tu nuevo y dulce bambino. (Nota al margen: ¡Recuerda seguir cuidándote también!)

Después de esas primeras semanas (o meses) borrosas de noches de insomnio, explosiones asombrosas y sesiones de alimentación las 24 horas, es posible que finalmente estés saliendo a tomar aire para decidir cómo vas a ser supermamá (o superpadre) de esta crianza de los hijos con un estilo que se adapte a sus creencias y dinámica familiar.

La crianza de los hijos no es única para todos

Si bien es posible que sienta mucha presión para elegir uno estilo, la reconfortante realidad es esta: en un instante, te conviertes en padre, pero el acto de ser padre es un verdadero viaje. Descubrir qué enfoque de crianza desea adoptar puede llevar tiempo averiguarlo.

Una vez más, no existe un enfoque único para todos. Su estilo de crianza puede cambiar según las necesidades cambiantes de su ecosistema familiar.

Vamos a echar un vistazo más de cerca a la filosofía de crianza de los hijos con apego, pero nos sentimos empoderados para crear su propio estilo de crianza que fluye y refluye. Tenga en cuenta que enfatizamos la adopción de prácticas basadas en evidencia que promueven la máxima salud y seguridad de su orgullo y alegría.

¿Qué es la crianza con apego?

La crianza con apego es una filosofía de crianza moderna basada en la teoría del apego, que fue acuñada por el trabajo de dos psicólogos infantiles. Esta teoría respaldada por investigaciones se basa en el concepto de que la conexión de los padres y la capacidad de respuesta a las necesidades de su bebé tienen un efecto duradero en la salud y las relaciones emocionales futuras de su bebé.

La crianza con apego lleva esto unos pasos más allá. Enfatiza la formación de vínculos físicos y emocionales entre el bebé y los padres a través de "herramientas" designadas. Estas herramientas están diseñadas para promover la máxima empatía, capacidad de respuesta y contacto físico.

La creencia es que este enfoque fomentará la confianza de padres e hijos. Esto se debe a que los padres aprenden a identificar y responder adecuadamente a las señales de su bebé, y el bebé se siente seguro de que sus necesidades serán satisfechas.

Principios básicos de la crianza con apego

Si bien todo padre amoroso tiene como objetivo estar atento, la división entre los estilos de crianza está en el "cómo". A continuación, cubrimos las herramientas prácticas básicas (llamadas "Baby B") que guían la crianza con apego.

Al leer estos, considere que puede identificarse con una herramienta pero no con otras. Y si hay una herramienta con la que no se siente cómodo, ya que algunas no se ajustan por completo a las recomendaciones actuales de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), le recomendamos encarecidamente que hable con su pediatra al respecto para garantizar la seguridad de su bebé.

Vinculación de nacimiento

La crianza con apego considera el vínculo inicial entre las madres / padres y el bebé inmediatamente después del nacimiento, y hasta las primeras 6 semanas, como un paso crítico para formar un vínculo saludable entre padres e hijos a largo plazo.

El enfoque promueve el contacto piel a piel y la unión constante entre los padres y el bebé con un alto nivel de crianza infantil por parte de la madre, especialmente, utilizando las herramientas que se describen a continuación.

Amamantamiento

Con la crianza con apego, la lactancia materna se considera una forma esencial de nutrir y calmar de manera saludable a su bebé. Promueve el contacto físico y las oportunidades para responder a las señales de hambre de su bebé. La lactancia materna también hace que el cuerpo de la madre libere hormonas que potencialmente pueden estimular los instintos maternos.

Nuestra posición: Fed es mejor

Mamas, escúchennos: sabemos que la lactancia materna puede ser emocional y físicamente agotadora. Hay momentos en que las nuevas mamás quieren amamantar pero no pueden muchos razones válidas y otras mamás que eligen no amamantar también por razones muy auténticas.

Si bien la ciencia y el estilo de crianza del apego apoyan, la fuente de nutrición de su bebé y el vínculo madre-bebé pueden florecer a través de otros métodos de alimentación. La lactancia materna es una elección tan personal que puede basarse en lo que le permite a usted y a su bebé ambos prosperar.

Bebé vistiendo

Es probable que haya visto todo tipo de fajas, cabestrillos y lo que haya hecho, entonces, ¿qué es todo el bombo sobre el uso de bebés? Con la filosofía de crianza con apego, el uso del bebé promueve la cercanía física y la confianza entre el bebé y su cuidador. Mientras están usados, los bebés también pueden aprender de manera segura sobre su entorno, y los padres pueden aprender simbióticamente sobre sus bebés a través de esa cercanía.

Compartir la cama

Esta podría ser la más controvertida de las herramientas para padres con apego. En este enfoque, se cree que compartir la cama reduce la ansiedad por separación del bebé durante la noche y facilita la lactancia materna durante la noche.

Sin embargo, existe un sólido conjunto de investigaciones que señalan los graves riesgos que implica el colecho, incluido el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), la asfixia, la falta de oxígeno y quedar atrapado en las mantas o atrapado sin querer por el cuidador mientras duerme.

Nuestra posición: la seguridad ante todo

En conflicto con las recomendaciones de compartir la cama de la crianza con apego, las Pautas de sueño seguro publicadas por la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomiendan dormir en la misma habitación que su bebé durante al menos 6 meses y hasta 1 año, pero durmiendo por separado. superficies. De hecho, la AAP afirma que habitación-compartir puede disminuir el riesgo de SMSL en un 50 por ciento (pero cama-compartir puede aumentarlo).

Las recomendaciones adicionales de sueño seguro de la AAP incluyen:

• colocar a su bebé para dormir boca arriba sobre una superficie firme
• usar sábanas ajustadas en una cuna desnuda sin ropa de cama suave, mantas, juguetes o almohadas
• proteger a su bebé de la exposición al humo, el alcohol y las drogas ilícitas
• Ofrecer un chupete a la hora de la siesta y la hora de acostarse (esto también entra en conflicto con las recomendaciones de crianza del apego, que indican que los chupetes pueden interferir con la lactancia)

Creencia en el llanto del bebé

En la crianza con apego, el llanto de un bebé se considera una forma de comunicar una necesidad, no una forma de manipulación. Los padres con apego responden rápidamente con sensibilidad a cada llanto de su bebé para fomentar la creciente confianza del cuidador del bebé y aprender el estilo de comunicación de su bebé.

Equilibrio y límites

La paternidad se puede comparar con ser el cabecilla del circo. En un minuto tienes a los elefantes marchando en fila, y en una fracción de segundo, se están derritiendo en puro caos por los cacahuetes.

Por lo tanto, el concepto de equilibrio es una expectativa difícil de cumplir el 100 por ciento del tiempo, especialmente en los primeros días de la crianza de un bebé (y durante los años emocionalmente turbulentos del niño pequeño). Esto se debe a que está constantemente tratando de encontrar el nuevo equilibrio entre satisfacer las necesidades cambiantes de su bebé, usted, su pareja y todas sus otras relaciones y responsabilidades. ¿Tu actualización de estado? Es complicado.

En esencia, la crianza con apego fomenta la sintonía con su bebé, usted mismo y las necesidades de los demás en su ecosistema familiar. Se concentra en encontrar formas de responder de manera calmada y apropiada (sí o no) e incluso pedir ayuda cuando la necesite (sí, eso tampoco es fácil).

La crianza de bebés con apego (desde el nacimiento hasta la edad de 1 año)

En contraste con la crianza con apego, otros estilos basados ​​en horarios adoptan el enfoque de “entrenamiento del bebé”. Es posible que vea este estilo en las técnicas de “llorar” que crean más independencia entre el bebé y los padres y horarios más estrictos para alimentarse y dormir.

En la crianza con apego, sin embargo, el llanto de los bebés se considera su herramienta de comunicación, que permite bebé para orientar estas necesidades en lugar de que los padres las afirmen.

Verá este tema en los siguientes ejemplos de cómo se verían las técnicas de crianza con apego desde el nacimiento hasta el primer año.

Nacimiento

• El contacto piel a piel y el vínculo físico entre la madre y el bebé comienzan inmediatamente después del nacimiento.
• La lactancia comienza lo antes posible después del nacimiento.
• Mamá y papá cargan a menudo a su nuevo bebé.
• Los padres comienzan a escuchar los llantos y las señales de su bebé para aprender las señales, el temperamento y las necesidades.
• La mamá establece la lactancia materna con un horario de alimentación a pedido.
• Los chupetes se evitan para calmar y se ofrece la lactancia materna en su lugar.

0 a 12 meses

• Los padres cargan y llevan al bebé a menudo con un portabebés seguro.
• La mamá deja que el bebé dirija cuándo ocurre la alimentación, fomentando la lactancia materna frecuente.
• Los padres responden rápidamente al llanto del bebé y atienden todas las necesidades con sensibilidad.
• Los padres estudian el comportamiento, las expresiones faciales y los patrones del bebé para desarrollar un conocimiento instintivo sobre la salud, el temperamento y las necesidades del bebé.
• Los padres y el bebé duermen juntos (nuevamente, esto no es recomendado por la AAP) o duermen en la misma habitación (esto es recomendado por la AAP).
• El enfoque de los padres enfatiza la empatía hacia los arrebatos o emociones negativas del bebé.
• Todavía se evitan los chupetes.

Apego a la crianza de niños pequeños

La crianza con apego en los niños pequeños lleva a cabo los mismos principios de conexión entre padres e hijos. Pero las herramientas cambian a medida que el bebé pasa a esta fase de desarrollo más autónoma (y bulliciosa).

El estilo sigue siendo predominantemente guiado por el niño, y se recomienda mantener un marco de tiempo abierto para las herramientas de destete, incluidas las relacionadas con el colecho y la lactancia, según los signos de preparación del niño.

El estilo de crianza con apego en la infancia se verá diferente para cada familia. Sin embargo, aquí hay algunas formas generales en que se pueden abordar los principios con su niño pequeño.

• La lactancia materna puede continuar después del primer año y destetarse lentamente según las indicaciones del niño.
• La empatía de los padres guía la respuesta a las necesidades del niño.
• Los padres validan (y no ignoran ni regañan) las emociones negativas de un niño (miedo, ira y frustración) que pueden estar relacionadas con un comportamiento desfavorable (llanto, rabietas, tiros y golpes).
• El colecho continúa hasta que está guiado por la preparación del niño para dormir de forma independiente.
• Los padres fomentan el contacto con los portabebés, los abrazos y la cercanía física.
• Los padres permiten que el niño sea autónomo y tome decisiones cuando sea seguro y apropiado.
• La disciplina se realiza con una guía suave y un refuerzo positivo en lugar de un castigo estricto o severo.

Ventajas de la crianza con apego

El beneficio de la crianza con apego más respaldado por la investigación podría estar relacionado con la lactancia materna y sus muchos beneficios médicos, nutricionales, de desarrollo y neuromotores comprobados. De acuerdo con la política de la AAP publicada en 2012, la lactancia materna se recomienda exclusivamente por hasta 6 meses y se continúa con sólidos hasta por 1 año o más.

Además, un beneficio sorprendente de este estilo de crianza se describió en un metanálisis de 2019. Demostró que los niños con padres que estaban en sintonía con sus necesidades emocionales y físicas y estaban atentos a ellas tenían más del doble de probabilidades de desarrollar mejores habilidades lingüísticas que los niños que no experimentaron este estilo.

Aprender la habilidad de la regulación emocional puede ser otra ventaja de la crianza con apego. Este artículo de 2010 concluyó que los bebés expuestos a un estilo de crianza altamente receptivo lloran menos y muestran menos angustia. Es más, se observó que los bebés mayores y los niños influenciados por la crianza receptiva regulan mejor las emociones como el miedo, la ira y la angustia.

A su vez, esto reduce su exposición al estrés, lo que puede afectar positivamente el desarrollo del cerebro y la capacidad de afrontar el estrés más adelante en la vida.

Contras de la crianza con apego

La desventaja más importante y potencialmente muy seria de la crianza de los hijos con apego es el de compartir la cama. Como hemos comentado, el riesgo de asfixia y SMSL es mayor con colecho que con habitación compartida, una práctica en la que se coloca al bebé en un espacio para dormir separado y seguro dentro de la misma habitación.

Y aunque los efectos no están documentados por muchas investigaciones, implementar las herramientas de crianza del apego puede ser muy exigente física y emocionalmente para el padre (tradicionalmente, la madre que amamanta) o el cuidador principal.

La lactancia materna a pedido y la cercanía física constante enfatizada en este enfoque pueden limitar la capacidad de una madre para establecer sus propios patrones de sueño saludables, regresar al trabajo o incluso mantener el mismo nivel de intimidad con su pareja (al menos durante algún tiempo). Por lo tanto, es posible que todas las herramientas de crianza del apego no funcionen bien con la vida de algunas familias.

La comida para llevar

Traer un nuevo bebé a su vida puede sacudir su mundo de muchas maneras. Y sabemos que la culpa de la madre es real, así que cuando se acerque a los estilos de crianza, lea varios para aprender estrategias que se alineen con sus creencias, vida, metas y dinámica familiar.

Parece que el beneficio más convincente a largo plazo de la crianza con apego es crear un estilo de crianza receptivo que continúe satisfaciendo las necesidades físicas y emocionales de su hijo a través de un enfoque sensible y empático.

Y aunque los beneficios de la lactancia materna son bien conocidos, es una decisión tan individual para cada nueva mamá. Lo más importante es tener cuidado con el colecho. Recomendamos discutir las pautas de sueño seguro con el pediatra de su hijo antes de implementar esta herramienta de crianza de apego.

Si está interesado en aprender más sobre la crianza de los hijos con apego, aquí hay algunos libros para consultar.

• Crianza con apego: cuidado instintivo para su bebé y su hijo pequeño por Katie Allison Granju y Betsy Kennedy

• Más allá del cabestrillo: una guía de la vida real para criar hijos seguros y amorosos de la manera más apegada a los padres por Mayim Bialik

• Crianza con apego moderno: la guía completa para criar a un niño seguro por Jamie Grumet