Receta de aguacate, miel y girasol de Tone It Up Girls

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Nos encanta machacarlo en una tostada con jugo de limón y aceite de oliva, o cortarlo en rodajas en una ensalada. Nos encanta en una salsa mexicana (o en estas 10 sabrosas recetas de aguacate que no son guacamole) o en un postre (como en estos 10 deliciosos postres de aguacate). Pero sobre todo, nos encanta comer aguacate directamente de la piel, con una cuchara.

Es por eso que estamos emocionados de compartir este divertido video de recetas de Karena y Katrina de Tone It Up. Han creado un bocadillo dulce y salado que mejora una mitad de aguacate simple usando solo otros dos ingredientes: miel y semillas de girasol.

Esta golosina no solo es cremosa, deliciosa, sabrosa y dulce, sino que también está llena de nutrientes. El aguacate está repleto de grasas saludables y fibra para mantenerte satisfecho, así como toneladas de vitaminas y minerales, incluido el potasio, que ayuda a controlar la presión arterial, y el ácido fólico, que ayuda a mantener la energía. Las semillas de girasol contienen otro golpe de grasas, proteínas y vitamina E de origen vegetal, que es un antioxidante y estimula el sistema inmunológico. (Aquí, 6 formas frescas de comer aguacates).

Y, como señala Karena, todos estos alimentos pueden ayudarlo a brillar tanto desde el exterior como desde el interior. Puede usar cualquier ingrediente sobrante (solo la miel y el aguacate, ¡deje las semillas de girasol!) Para hacer una mascarilla facial hidratante que le dará a su piel un poco más de TLC este invierno. (Y tenemos más consejos de salud, estado físico y nutrición de Karena y Katrina para ayudarlo a superar la temporada de frío).

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