Entender que es el Ayurveda

Contenido

• Para quién
• Como esta hecho

El Ayurveda es una antigua terapia india que utiliza el masaje, la nutrición, la aromaterapia, la fitoterapia, entre otras técnicas, como método de diagnóstico, prevención y también curativo, basado en estudios del cuerpo, alma y mente.

En la medicina ayurvédica o ayurvédica, se cree que existen energías en el cuerpo, la mente y la forma de vida, y cuando existe un desequilibrio energético, provocado por problemas emocionales, traumas físicos o mala alimentación, por ejemplo, se acumulan toxinas que dar lugar a enfermedades.

Para quién

La medicina ayurverda es una buena forma de complementar el tratamiento de muchas afecciones de salud, ya que sus principales efectos en el organismo son la nutrición e hidratación de la piel, aumento de la resistencia del sistema inmunológico, aumento de la fuerza y ​​relajación muscular, mejora de la circulación sanguínea y linfática, por lo que que se corrijan los desequilibrios energéticos, lo que alivia y previene enfermedades como hipertensión arterial, diabetes, dolores crónicos, alergias, ansiedad y depresión, por ejemplo.

Como esta hecho

La medicina ayurvédica forma parte del grupo de terapias bioenergéticas, que utiliza técnicas como la respiración, técnicas corporales, autoconocimiento, alimentación y curación a través de plantas y objetos de la naturaleza, como piedras, para renovar la energía vital de una persona.

En esta terapia, se cree que el cuerpo humano consta de 3 principios, o Doshas, ​​que son Vata, Pitta y Kapha, que son combinaciones de los elementos Aire, Éter, Fuego, Agua y Tierra. Como forma de armonizar los Doshas, ​​las principales terapias son:

• Masajes: se realizan masajes y maniobras corporales, utilizando aceites esenciales y piedras volcánicas, elegidos según las necesidades de cada persona, como forma de promover el bienestar, la relajación, la flexibilidad y la circulación sanguínea;
• Alimentación: se basa en una dieta que tiene como objetivo armonizar el organismo, con alimentos frescos y de fácil digestión, guiándose a comer sin prisas, con concentración y alimentación adecuada para cada persona.
• Fitoterapia: los principios activos de las plantas medicinales se utilizan para tratar enfermedades y trastornos, según las necesidades de cada persona, a base de raíces, semillas y plantas como clavo, canela, limoncillo, cilantro, jengibre y azafrán, por ejemplo.

La práctica también incluye actividad física, meditación, yoga y uso terapéutico de piedras y minerales, considerando que el tratamiento siempre involucra el lado físico y emocional.

En Brasil, el Ayurveda es guiado por terapeutas ayurvédicos especializados en estas técnicas indias.