Tratamiento ayurvédico para la artritis: explorando sus opciones

Contenido

• Cómo pueden ayudar los remedios naturales
• Tratamientos naturales y hierbas.
• Mismo
• Capsaicina
• Vitaminas y minerales
• Vitamina C
• Otras opciones de tratamiento natural.
• Terapia de frío y calor
• Masaje
• Aromaterapia
• La línea de fondo

Cómo pueden ayudar los remedios naturales

Ayurveda es una antigua forma de medicina que comenzó en la India. Utiliza nutrientes, ejercicio y meditación juntos para fomentar la buena salud. La combinación de ciertos nutrientes y otros suplementos con la medicina moderna puede ser beneficiosa si tiene artritis.

Estos tratamientos naturales pueden ayudar a aliviar algunos de sus síntomas de artritis y ayudar a prevenir la progresión.

Tratamientos naturales y hierbas.

Puede considerar tomar suplementos y hierbas además de su plan de tratamiento de artritis aprobado por el médico. Antes de usar un suplemento o producto a base de hierbas, hable con su médico sobre los posibles beneficios y riesgos. Consulte con su médico si usted:

• están embarazadas o amamantando
• tener una cirugía programada
• tener diabetes

Mismo

La S-adenosilmetionina (SAMe) es una molécula natural que se encuentra en el cuerpo.Actúa como un analgésico, tiene propiedades antiinflamatorias y puede estimular el crecimiento del cartílago.

Un metaanálisis de 2002 encontró que SAMe redujo los niveles de dolor y mejoró la movilidad en personas con osteoartritis tan efectivamente como los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. SAMe tiene menos efectos secundarios negativos que estos medicamentos y puede tener otros beneficios para la salud.

Una dosis típica es de 200-400 miligramos (mg) tres veces al día. No debe tomar más de 1,200 mg por día.

No debe tomar SAMe si tiene:

• trastorno bipolar
• Síndrome de Lesch-Nyhan
• Enfermedad de Parkinson

No debe tomar SAMe si está tomando:

• medicamentos antidepresivos, como fluoxetina (Prozac) y duloxetina (Cymbalta)
• medicamentos para el resfriado, como el dextrometorfano (Robitussin)
• levodopa (Stalevo)
• meperidina (Demerol)
• pentazocina (Talwin)
• tramadol (Ultram)

Capsaicina

La capsaicina es el ingrediente activo que produce calor en los chiles. Se cree que alivia el dolor relacionado con la artritis. La capsaicina provoca la liberación y el agotamiento de un transmisor de dolor llamado sustancia P El uso regular evita que la sustancia P se acumule nuevamente.

Un estudio de 2014 encontró que la capsaicina es moderadamente efectiva para aliviar el dolor de la osteoartritis cuando se usa tópicamente cuatro veces al día. Se considera seguro usarlo hasta por 20 semanas en varias partes del cuerpo.

Busque una crema, gel o parche tópico que contenga hasta un 0.075 por ciento de concentración de capsaicina.

Siempre haga una pequeña prueba de parche en la piel antes de usar para verificar posibles alergias. Puede causar ardor leve e irritación. Si no tiene una irritación más severa dentro de las 24 horas, debe ser seguro aplicar en otro lugar. Evitar ojos y pieles sensibles.

No debe usar capsaicina si toma algún medicamento que contenga zucapsaicina o si toma algún medicamento antiarrítmico, como la lidocaína.

Vitaminas y minerales

Comer una dieta saludable es esencial para una buena salud y puede ayudar con los síntomas de la artritis. Además de los suplementos anteriores, es posible que desee agregar ciertas vitaminas y minerales para asegurarse de obtener las cantidades adecuadas. Asegúrese de consultar con su médico. Dependiendo de sus necesidades nutricionales, ciertas vitaminas o minerales pueden ser dañinos cuando se toman en grandes cantidades.

Vitamina C

Se cree que la vitamina C previene la inflamación y mantiene las articulaciones sanas. También ayuda a formar y mantener el tejido conectivo.

Un estudio de 2011 encontró que la ingesta de vitamina C tiene resultados positivos para las personas con osteoartritis. Incluso puede tener un papel en la prevención de la osteoartritis. Se cree que disminuye la pérdida de cartílago y reduce el deterioro del tejido articular.

La dosis recomendada es de 75 mg por día para las mujeres y 90 mg por día para los hombres. Si fuma, es posible que necesite una dosis más alta.

No debe tomar vitamina C si tiene:

• tenido angioplastia recientemente
• cáncer
• trastornos de hierro en la sangre
• cálculos renales
• deficiencia de glucosa-6-fosfato deshidrogenasa
• anemia drepanocítica

Tampoco debe tomar vitamina C si toma:

• estrógeno
• fluphenazine
• antiácidos, como la cimetidina (Tagamet)
• medicamentos para el cáncer, como quimioterapia
• medicamentos para el VIH o SIDA, como la terapia antiviral
• medicamentos para reducir el colesterol, como atorvastatina (Lipitor) y niacina (Niacor)
• medicamentos que retrasan la coagulación de la sangre, como la heparina o la warfarina (Coumadin)

Otras opciones de tratamiento natural.

Estos tratamientos naturales pueden ayudar a aliviar rápidamente el dolor y aliviar las molestias relacionadas con la artritis. También se pueden usar para relajarse.

Terapia de frío y calor

El calor mejora la circulación y la flexibilidad y permite una mayor facilidad de movimiento.

Tratamientos térmicos:

• duchas o baños tibios
• Almohadilla térmica o botella de agua caliente aplicada por hasta 20 minutos
• parches o cinturones de calor desechables
• hidromasaje o bañera de hidromasaje
• sauna
• tratamiento con cera de parafina caliente

No debe usar jacuzzis o saunas si tiene presión arterial alta o enfermedad cardíaca.

El frío ralentiza la circulación, disminuye la hinchazón y disminuye el dolor al adormecer las terminaciones nerviosas. Puede envolver hielo, un paquete de gel frío comprado en la tienda o una bolsa de vegetales congelados en una toalla y aplicar por hasta 20 minutos. Otra opción es un baño de hielo completo o parcial.

Use aplicaciones de frío y calor con cuidado. Ambos pueden causar daños en la piel.

Masaje

Un masaje de presión moderada puede ayudar:

• mejorar la función articular
• aliviar el dolor y la tensión a corto y largo plazo
• reducir ansiedad
• mejorar el sueño

Consulte con su médico para asegurarse de que el masaje sea seguro para usted. No debe recibir un masaje cuando tiene un brote, cuando sus articulaciones son especialmente sensibles o si tiene antecedentes de coágulos de sangre en las piernas.

Aromaterapia

La aromaterapia usa aceites esenciales para crear cambios mentales y físicos positivos. Puede usar aceites esenciales con su baño, diluidos en aceite de masaje o inhalados a través de un difusor.

El aroma de los aceites puede ayudar:

• reducir el dolor y la ansiedad
• aumentar los niveles de energía
• ayuda en la relajación

Los aceites esenciales de uso frecuente para el alivio de la artritis son:

• jengibre
• Clavo
• alcanfor
• bergamota
• lavanda
• mejorana de salvia
• incienso
• eucalipto
• geranio

Si aplica aceite esencial diluido en la piel, primero debe hacer una prueba de parche para la piel. Frote una cantidad pequeña de aceite esencial diluido en el interior de su antebrazo. Si no experimenta ninguna inflamación o irritación dentro de las 24-48 horas, debe ser seguro aplicar en otro lugar.

La línea de fondo

Asegúrese de obtener el visto bueno de su médico antes de introducir algo nuevo en su plan de tratamiento. Siempre interrumpa el uso o consulte a su médico si experimenta síntomas inusuales o si alguno de sus síntomas comienza a empeorar.

Recuerda que estos son tratamientos complementarios. No deben usarse en lugar de su plan de tratamiento de artritis aprobado por el médico.