Bicarbonato de sodio y jugo de limón: ¿demasiado bueno para ser verdad?

Contenido

• Entendiendo ácidos y bases
• Blanqueamiento dental
• La reclamación
• La investigación
• Prueba esto en su lugar
• Protección de la piel
• Las reclamaciones
• La investigación
• Bicarbonato de sodio
• La línea de fondo

¿Cuál es el bombo?

El bicarbonato de sodio y el jugo de limón han sido elogiados por blanquear los dientes, curar el acné y borrar las cicatrices. Aún así, otros insisten en que combinar los dos es peligroso tanto para los dientes como para la piel. Si bien no se han realizado muchos estudios sobre el uso de ambos ingredientes juntos, existen varios estudios que analizan los beneficios cosméticos del bicarbonato de sodio y el jugo de limón individualmente.

Estos estudios, combinados con información sobre el pH del bicarbonato de sodio y del jugo de limón, sugieren que cada uno de estos ingredientes puede tener beneficios por sí solo. Sin embargo, es posible que desee pensarlo dos veces antes de combinarlos. Sigue leyendo para saber por qué.

Entendiendo ácidos y bases

Antes de sumergirse en los efectos del bicarbonato de sodio y el jugo de limón, es importante comprender los conceptos básicos de la escala de pH. Esta escala, que va de 1 a 14, se refiere a qué tan ácido o básico (lo opuesto a ácido) es algo. Cuanto más bajo es el número en la escala de pH, más ácido es algo. Cuanto mayor sea el número, más básico es.

El bicarbonato de sodio tiene un pH de aproximadamente 9, lo que significa que es básico. El jugo de limón tiene un pH de aproximadamente 2, lo que significa que es muy ácido.

Blanqueamiento dental

La reclamación

El bicarbonato de sodio puede eliminar las manchas de los dientes, incluidas las provocadas por el café, el vino y el tabaquismo. Agregar limón a la mezcla hace que el bicarbonato de sodio sea aún más efectivo.

La investigación

Un informe de los cinco estudios revisados ​​que analizó la capacidad del bicarbonato de sodio para eliminar la placa de los dientes. Los cinco estudios encontraron que el bicarbonato de sodio solo eliminó eficazmente la placa.

Sin embargo, se descubrió que el jugo de limón corroe el esmalte de los dientes, lo que los protege de las caries. A diferencia de otros escudos protectores, como las uñas, el esmalte dental no vuelve a crecer.

Muchos defensores del uso de bicarbonato de sodio y jugo de limón para dientes más blancos insisten en que el ácido dañino en el jugo de limón se equilibra con el alto pH del bicarbonato de sodio. Sin embargo, no hay evidencia de que el bicarbonato de sodio neutralice completamente la acidez del jugo de limón. También es muy difícil saber si tiene la proporción correcta de ácido a base cuando hace su propia pasta en casa.

Dado el riesgo de dañar permanentemente el esmalte de sus dientes, es mejor dejar los limones en la cocina.

Prueba esto en su lugar

Si está interesado en blanquear sus dientes, hable primero con su dentista. Pueden recomendarle opciones seguras de venta libre o hablar con usted sobre tratamientos más intensivos.

Para obtener los beneficios dentales del bicarbonato de sodio, intente cepillarse los dientes con una mezcla que contenga 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y 2 cucharaditas de agua. También puede buscar una pasta de dientes que contenga bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno. A descubrió que la pasta de dientes con estos ingredientes blanqueaba los dientes más que la pasta de dientes normal.

Protección de la piel

Las reclamaciones

Cuando se aplica sobre la piel, el jugo de limón puede reducir las arrugas, atenuar las cicatrices e iluminar la piel. La textura arenosa del bicarbonato de sodio funciona como un exfoliante para limpiar los poros. Cuando mezclas estos dos, obtienes un exfoliante casero fácil que hace el trabajo de varios productos.

La investigación

Bicarbonato de sodio

No hay evidencia de que el bicarbonato de sodio proporcione beneficios para la piel, incluso cuando se combina con jugo de limón. De hecho, el bicarbonato de sodio puede dañar tu piel.

El pH promedio de la piel está entre 4 y 6, lo que significa que es ligeramente ácida. Cuando introduces algo con un pH más alto, como bicarbonato de sodio, cambia el pH de tu piel. Las alteraciones leves en el nivel de pH de la piel, especialmente las que lo elevan, pueden provocar muchos problemas de la piel, como descamación, acné y dermatitis. Usar un movimiento de frotación para distribuir bicarbonato de sodio en su cara solo lo hace más irritante para su piel.

Puede parecer que el jugo de limón sería una buena manera de contrarrestar el pH alto del bicarbonato de sodio, pero de manera similar a hacer su propia pasta de dientes, es difícil obtener las proporciones fuera de un laboratorio. Agregar incluso un poco de bicarbonato de sodio o jugo de limón podría causar estragos en su piel.

La línea de fondo

El bicarbonato de sodio y el jugo de limón pueden parecer ingredientes inofensivos, pero en realidad pueden dañar los dientes y la piel cuando se usan incorrectamente.

Existe cierta evidencia de que el bicarbonato de sodio elimina eficazmente la placa de los dientes, pero agregar limón a la ecuación puede consumir el esmalte.

Cuando se trata de tu piel, el jugo de limón parece una solución lógica, ya que contiene vitamina C y ácido cítrico. Sin embargo, el jugo de limón no proporcionará ninguno de estos en concentraciones lo suficientemente altas como para marcar la diferencia.