Cuide su salud, prepárese para el placer: pasos antes de tener relaciones sexuales con una nueva pareja

Contenido

• Disfrutando del sexo y preparándose para el sexo
• Pruebas de rutina de ITS
• Condones y PrEP
• Duchas vaginales
• Lubricante
• Comunicación abierta y honesta
• La comida para llevar

Disfrutando del sexo y preparándose para el sexo

La salud y el bienestar nos tocan a cada uno de manera diferente. Esta es la perspectiva de una persona.

El sexo es las rodillas de la abeja. En mi opinión, es una función humana natural que se disfruta tanto o tan poco como queramos con tantos o pocos socios con los que nos sentimos cómodos.

Es una buena idea disfrutar del sexo de forma saludable y segura. Ser sexualmente activo se ve diferente para todos. Para muchos de nosotros, anticipar el sexo con nuevas parejas viene con dos marcas de preparación: opciones de estilo de vida que permiten el sexo cuando queremos tenerlo y, para algunos, una rutina de preparación personal antes del sexo en sí. Aquí exploraré ambas áreas.

Pruebas de rutina de ITS

Puede sentirse más libre para disfrutar del sexo espontáneo y planeado si sabe si tiene o no una infección de transmisión sexual (ITS).

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan con qué frecuencia las personas deben hacerse la prueba de una ITS en función de ciertos factores, como la edad, la orientación sexual y la cantidad de parejas. Por ejemplo, recomiendan que los hombres homosexuales y bisexuales que tienen parejas múltiples o anónimas se hagan la prueba cada tres a seis meses.

A mi modo de ver, para cualquier persona que se entregue a múltiples parejas frecuentes, esa recomendación podría Ser el mínimo. Para su salud personal y para la salud de los demás, está bien ir más a menudo.

Cada vez que disfruto de un ataque de promiscuidad, tiendo a ir una vez al mes. He contraído una ITS antes y no he mostrado ningún síntoma, por lo que soy muy consciente de que puede suceder. Prefiero hacerme la prueba la mayoría de las veces, por lo que mi lista potencial de contactos no se lee como créditos cinematográficos.

Condones y PrEP

Para protegerse contra las ITS, los médicos recomiendan los condones. También recomiendan beber tres litros de agua al día, pero tampoco todos siguen ese consejo.

En particular, algunas ITS se pueden transmitir por igual a través del sexo oral. No soy Ruth Westheimer, pero he notado que la mayoría de las personas parecen no usar condones o protectores dentales para el sexo oral.

Es un buen consejo usar condones para reducir el riesgo de contraer ITS, pero protegen contra algunas ITS mejor que otras. Por ejemplo, los CDC señalan que son más efectivos contra las ITS que pasan a través de los fluidos genitales, como el VIH, en comparación con las ITS que pasan por contacto de piel a piel, como el herpes y el virus del papiloma humano (VPH).

Cuando se trata del VIH, existe otra opción además de la abstinencia o la envoltura genital de Saran para evitar la transmisión. Los medicamentos de profilaxis previa a la exposición (PrEP) se toman como medidas preventivas contra la contracción del VIH de parejas potencialmente positivas y detectables.

A partir de 2019, el Grupo de trabajo de servicios preventivos de EE. UU. (USPSTF) recomienda la PrEP para todas las personas con mayor riesgo de contraer el VIH.

No importa cuánto cante las alabanzas de PrEP, siempre encuentro escépticos. Sí, la PrEP tiene posibles efectos secundarios. El principal de ellos es la posibilidad de efectos a largo plazo sobre la función renal. Sin embargo, los médicos responsables que recetan PrEP ordenan pruebas de laboratorio de función renal, así como pruebas obligatorias de VIH cada tres meses al renovar las recetas para ayudar a garantizar la seguridad.

La PrEP generalmente se comercializa hacia la comunidad queer, pero diría que todas las personas sexualmente activas deberían considerarlo. Aunque la comunidad queer se ve desproporcionadamente afectada por el VIH, la condición no discrimina en función de la orientación sexual o la identidad de género. Potencialmente, podríamos, a través de PrEP y otras investigaciones médicas, erradicar el VIH en la próxima generación, una responsabilidad que no debe tomarse a la ligera.

Duchas vaginales

Cuando se trata de preparaciones precoitales, las duchas vaginales suelen ser rutinarias para las parejas receptivas de las relaciones sexuales anales. Muchos expertos en salud amonestan a los entusiastas de las duchas vaginales, pero creo que es mejor que discutamos cómo practicar las duchas vaginales de la manera más saludable y segura posible, en lugar de tratar de eliminar el ritual por completo. (Porque, en mi opinión, las duchas vaginales no van a ninguna parte).

Mi modus operandi: la ducha estilo bombilla.

(Personalmente encuentro accesorios para la ducha que recuerdan las técnicas de interrogación de espías, pero tú sí).

Cuando se usa una ducha estilo bombilla, una boquilla lubricada ayuda a eliminar las molestias o los rasguños. Use agua o solución salina a temperatura corporal y absolutamente ningún aditivo. Los aditivos en realidad pueden secar el revestimiento rectal, entre otros problemas.

Recomiendo usar solo un bulbo de agua, o menos, a la vez. Si usa demasiado, el agua puede subir más allá de su recto, infiltrarse en su sigmoide y requerir más trabajo del que esperaba.

Al apretar el bulbo, suelte un chorro suave con presión constante. Recomiendo evitar un apretón de nudillos blancos, que puede lavar eficazmente el recto como un callejón con graffitis.

Tres o cuatro rondas deberían ser suficientes para que el agua corra o se aclare.

Si las duchas vaginales no le dan los resultados deseados después de varios intentos, continúe. Si te sientes aprensivo por esto, retrasa tu cita. Si no es un factor decisivo, aventúrese con orgullo.

Las relaciones sexuales anales presentan un riesgo mínimo y su intento de limpiar la casa, si así lo desea, debería evitar cualquier problema importante. Para problemas constantes, considere suplementos de fibra o ajustes en la dieta.

Después de que se sienta limpio, despejado y bajo control, puede ser una buena idea aplicar lubricante dentro del recto para combatir cualquier sequedad.

Evite las duchas vaginales con demasiada frecuencia ya que existe el riesgo potencial de dañar el revestimiento rectal, lo que podría aumentar el riesgo de contraer el VIH u otras ITS.

Lubricante

Hablando de si sus órganos sexuales se autolubrican o no, los lubricantes son algo hermoso.

Encontrar qué estilos y marcas de lubricante funcionan para usted puede tomar un poco de experimentación. No todos requieren lubricación, pero averiguar si lo hace es esencial. Nada ataca el placer como meterse en casa con fisuras porque no se aplicó la lubricación necesaria.

Una palabra para todos los socios receptivos: mantente firme. No es solo por placer, sino por salud física. Cualquier desgarro en el revestimiento vaginal o rectal aumenta la probabilidad de contraer o propagar una ITS.

Si mi compañero y yo no nos estamos reuniendo en mi departamento, a menudo llevaré una botella de mi lubricante preferido en caso de que compren un producto de calidad inferior o no tengan ninguno. Para ser claros, hay muchos instancias donde el lubricante no es necesario o deseado. Averiguar si es necesario en una situación particular es bueno para su salud sexual, y tenerlo a mano le brinda la opción.

Comunicación abierta y honesta

Para tener una buena salud sexual, nada supera la transparencia con las parejas. Esto va más allá de compartir su estado de ITS.

Hable sobre lo que le gusta. ¿Tienes torceduras? Qué no ¿tú lo haces? ¿Estás buscando experimentar? Estas preguntas son más comunes dentro de la comunidad queer dado que nuestros géneros y orientaciones sexuales a menudo no se correlacionan con roles sexuales específicos.

Sin embargo, todo el mundo debería acostumbrarse a este idioma. Si bien puede parecer más fácil permanecer protegido detrás de las pantallas del teléfono, normalizar estos intercambios cara a cara es bueno para todos nosotros. Ya sea en el bar o en la habitación, nunca es demasiado tarde para ser un participante vocal en la elección de sus prácticas sexuales.

Desafortunadamente, he notado una cultura de indignidad que rodea la expresión de la sexualidad sin vergüenza. La vergüenza es un elemento disuasivo líder en la obtención de una salud sexual óptima. Hasta que encontremos un lenguaje individual para aplastar la vergüenza y expresar nuestras necesidades y expectativas, nuestra salud sexual está en mayor riesgo.

Esta vergüenza también se produce fuera de las conversaciones con amigos. Hay demasiada vergüenza asociada con demasiadas cosas: hacerse la prueba, admitir a un médico su número de parejas sexuales recientes y contactar a las parejas anteriores para informarles sobre la posible transmisión de ITS.

Esa última vergüenza es quizás la que más interrumpe los estilos de vida saludables porque si se descuidan las llamadas, las ITS se extienden aún más. El hecho de que tengo hecho más llamadas de las que tengo recibido no es una señal de que soy paciente cero por cualquier infección que haya tenido. Revela que muchos se sienten avergonzados por hacer llamadas, descuidan sus responsabilidades y permiten que otros sin saberlo propaguen una ITS.

La comida para llevar

Todos abordan la preparación de manera diferente. Creo que las mejores versiones de preparación enfatizan la salud, la seguridad y la satisfacción de usted y su (s) pareja (s). Después de todo, no estás teniendo sexo porque tener a.

Por lo tanto, use su píldora, condones, ducha, lubricante, juguetes, etc., con orgullo y seguridad. Reemplacemos la vergüenza con la transparencia. Disfrutemos de la experiencia.

Kenny Francoeur es un escritor independiente que se centra en la cultura queer, los viajes y el teatro. Otros trabajos suyos se pueden encontrar en The Advocate, Wolfy Magazine y The Ensemblist. Kenny también trabaja actualmente como actor en la gira nacional de Broadway del musical "El Libro de Mormón". Conéctese con Kenny en Instagram @ kenny.francoeur o Twitter @kenny_francoeur, y vea su trabajo en www.kenny-francoeur.com.