Arándano: 10 beneficios y como hacer té

Contenido

• 5. Aliviar los síntomas de la intolerancia alimentaria
• 6. Mejora la función intestinal
• 7. Elimina hongos y bacterias.
• 8. Tiene acción antioxidante
• 9. Mejora la resaca
• 10. Tiene un efecto calmante
• Cómo usar boldo
• Posibles efectos secundarios
• Quién no debería usar

El boldo es una planta medicinal que contiene principios activos, como la boldina o el ácido rosmarínico, y que se puede utilizar como remedio casero para el hígado por sus propiedades digestivas y hepáticas, además de tener propiedades diuréticas, antiinflamatorias y antioxidantes. por ejemplo.

Las dos especies de boldo más utilizadas son el boldo de Chile o boldo verdadero, Peumus boldus Molina que se puede encontrar en las tiendas naturistas y naturistas en forma de hojas secas o en bolsitas de té y boldo brasileño, boldo da terra o falso boldo, Plectranthus barbatus, ampliamente cultivada y encontrada en Brasil.

Aunque tiene varios beneficios para la salud, el uso de boldo también puede ocasionar efectos secundarios, especialmente cuando se consume en cantidades excesivas y por más de 20 días, además de estar contraindicado para embarazadas por personas con hepatitis aguda, cálculos de vesícula, inflamación. de los conductos biliares o pancreatitis. Por lo tanto, el uso de boldo siempre debe realizarse bajo la supervisión de un médico u otro profesional de la salud que tenga experiencia en el uso de plantas medicinales.

5. Aliviar los síntomas de la intolerancia alimentaria

El boldo tiene propiedades digestivas, antiinflamatorias y antiespasmódicas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de algunas intolerancias alimentarias como la mala digestión, los calambres intestinales y la producción excesiva de gases.

6. Mejora la función intestinal

Los alcaloides presentes en el boldo actúan como un relajante intestinal regulando el funcionamiento del intestino, lo que puede ser útil para tratar el estreñimiento. Además, el boldo reduce la producción de gases intestinales dando la sensación de estómago plano y ayuda en el tratamiento de lombrices e infecciones intestinales.

7. Elimina hongos y bacterias.

El arándano puede ayudar a eliminar bacterias como:

• Streptococcus pyogenes que causa infección de garganta o erisipela, por ejemplo;

  
  

• Staphylococcus aureus que provocan infecciones pulmonares, cutáneas y óseas.

Además, el aceite esencial de boldo de Chile tiene actividad antifúngica principalmente para el hongo Candida sp que puede causar tiña en la piel. Sin embargo, el boldo no debe reemplazar a ningún antibiótico y solo debe usarse con conocimientos médicos.

8. Tiene acción antioxidante

El boldo tiene compuestos fenólicos en su composición como polifenoles y alcaloides, principalmente boldina en el boldo de Chile, ácido rosmarínico y forskalina presentes en el boldo brasileño, que tienen acción antioxidante, combatiendo los radicales libres y reduciendo el daño celular. Así, el boldo ayuda a prevenir y combatir enfermedades asociadas al estrés oxidativo provocado por radicales libres como la aterosclerosis.

9. Mejora la resaca

El arándano ayuda a purificar el acetaldehído, que es una sustancia producida por el hígado después del consumo de alcohol y es el principal responsable de los síntomas de la resaca como sequedad de boca, dolor de cabeza y malestar general. Además, la boldina actúa como protector hepático, ayudando a restaurar este órgano.

10. Tiene un efecto calmante

El boldo es una planta aromática, de olor similar al de la menta, que tiene un efecto calmante y relajante cuando se utiliza en forma de té o baño de inmersión.

Cómo usar boldo

El boldo se puede consumir en forma de té o jugo utilizando las hojas frescas del boldo brasileño o las hojas secas del boldo de Chile, compradas en farmacias de productos naturales o herbales, ya que este tipo de boldo no se cultiva en Brasil. El té de boldo se puede preparar inmediatamente antes de tomarlo y las hojas no se deben hervir con agua para evitar el fuerte sabor amargo de esta planta.

• Te de boldo: agregue 1 cucharadita de hojas de boldo picadas en 150 mL de agua hirviendo. Dejar reposar de 5 a 10 minutos, colar y calentar inmediatamente después. El té de boldo se puede tomar de 2 a 3 veces al día antes o después de las comidas. Otra opción es tomar una taza antes de acostarse para ayudar a la digestión después de la cena y tener un sueño reparador;

• Jugo de boldo: agregue 1 cucharadita de hojas de boldo picadas en 1 vaso de agua helada y medio vaso de jugo de limón. Batir en una licuadora, colar y luego beber.

Otra forma de utilizar el boldo es en baños de inmersión para calmar y mejorar los síntomas del cansancio y el estrés, ya que el aroma del arándano es similar al de la menta, provocando una sensación de bienestar. En este caso, puedes hervir 1 litro de agua con unas hojas de arándano durante 15 minutos y luego verter el té de arándano en el agua de la bañera y permanecer sumergido durante aproximadamente 10 minutos.

Posibles efectos secundarios

El arándano es seguro para la mayoría de los adultos cuando se consume por un período corto de tiempo. Sin embargo, si el boldo se consume en cantidades excesivas o durante más de 20 días puede causar intoxicación hepática, náuseas, vómitos y diarrea. Además, el boldo puede causar un aumento de las contracciones uterinas y un aborto espontáneo y causar malformaciones en el bebé, especialmente si se consume en el primer trimestre del embarazo.

Quién no debería usar

Boldo no debe ser utilizado por bebés, niños, mujeres embarazadas o lactantes y personas con hepatitis aguda, vesícula biliar, inflamación de los conductos biliares, pancreatitis, cáncer de hígado o bilis. Si sospecha de embarazo, se recomienda que, antes de usar el boldo, se haga una prueba de embarazo, ya que el boldo puede provocar un aborto al aumentar las contracciones uterinas.

El boldo no debe usarse para tratar la infección por el nuevo coronavirus, COVID-19, ya que no existen estudios que demuestren la acción antiviral del té de boldo contra el coronavirus.

Es importante utilizar el boldo bajo la supervisión de un médico, un herbolario o un profesional de la salud con conocimientos específicos de plantas medicinales.