Las hazañas de fitness más impresionantes de 2020

Contenido

• Una mujer corrió una milla de 5:25 a los 9 meses de embarazo
• Este entrenador personal hizo 730 burpees en una hora
• Un hombre se arrastró durante todo un maratón para honrar a los veteranos
• Un parapléjico nadó 150 vueltas en un día
• Un patinador profesional rompió el récord de la mayoría de las volteretas en patines en un minuto
• Una familia irlandesa batió 4 récords mundiales Guinness de caridad
• Este entrenador personal completó un desafío de acondicionamiento físico de 48 horas en menos de 21 horas
• Un contorsionista profesional hizo 402 prensas a horcajadas con asiento en L para pararse de manos
• Una escaladora profesional se convirtió en la primera mujer en escalar libremente El Capitán en un día
• Revisión para

Cualquiera que simplemente sobrevivió a 2020 merece una medalla y una galleta (como mínimo). Dicho esto, algunas personas superaron los muchos desafíos de 2020 para lograr metas increíbles, especialmente en lo que respecta al fitness.

En un año definido por los entrenamientos en casa y el equipo de ejercicios de bricolaje, hubo todavía atletas rudos que lograron hacer frente a todo tipo de hazañas de acondicionamiento físico impresionantes, desde volteretas récord (¡ejem, en patines!) hasta una escalada libre de 3,000 pies. Su determinación sirve como recordatorio de que un poco de ingenio, y mucha determinación, pueden ser de gran ayuda. (En serio, sin embargo, no se sienta culpable si no logró sus propias metas de acondicionamiento físico este año).

Entonces, al despedirse de 2020, inspírese en estos guerreros del entrenamiento que seguramente lo motivarán a conquistar 2021, sin importar lo que el nuevo año le depare. (¿Necesitas un poco de motivación adicional? Únete a nuestro programa de fitness 21 Jump Start con obé).

Una mujer corrió una milla de 5:25 a los 9 meses de embarazo

Correr una milla en menos de cinco minutos y medio no es tarea fácil. Pero la corredora con sede en Utah Makenna Myler subió la apuesta de manera importante en octubre cuando corrió 5:25 millas con nueve meses de embarazo. Naturalmente, el logro de Myler se volvió viral en TikTok después de que su esposo Mike compartiera un video de su impresionante tiempo en una milla.

Este entrenador personal hizo 730 burpees en una hora

Seamos realistas: los burpees pueden ser brutales incluso cuando solo estás haciendo un puñado de ellos. Pero un entrenador personal hizo historia este año aplastando 730 burpees en el lapso de una hora, sí, de verdad. Alison Brown, una entrenadora personal de Ontario, Canadá, batió el récord mundial Guinness anterior en la categoría femenina de 709 burpees de pecho a suelo en una hora. Ella dijo Noticias CBC que asumió el desafío de mostrar a sus tres hijos que pueden lograr cualquier cosa que se propongan.

Un hombre se arrastró durante todo un maratón para honrar a los veteranos

Los gateos de osos, que requieren que ganes a cuatro patas con movimientos coordinados de manos y pies y las rodillas flotando sobre el suelo, son quizás el único ejercicio más difamado que los burpees. Devon Lévesque, un empresario de salud y fitness de 28 años de Nueva Jersey, logró completar 26.2 millas de rastreo de osos en noviembre en el Maratón de la ciudad de Nueva York.

Lévesque contó Hoy dia que se propuso conquistar este desafío para crear conciencia sobre la salud mental de los veteranos después de perder a su padre por suicidio. "Es muy importante que la gente entienda que pueden hablar sobre las luchas", compartió. "No puedes reprimirlo todo. Te afectará más de lo que crees, así que es realmente bueno poder expresarte". (¿Inspirado? Prueba este combo burpee-wide jump-bear crawl.)

Un parapléjico nadó 150 vueltas en un día

En 2019, el residente australiano Luke Whatley, que está paralizado de cintura para abajo, nadó 100 vueltas en un día. Este año, para conmemorar el Día Internacional de las Personas con Discapacidades el 3 de diciembre, Whatley agregó 50 vueltas a su récord anterior para un total de 150 vueltas de natación (y aproximadamente 10 horas en la piscina) en un día. Le dijo a un medio de comunicación australiano local que hizo esto "para demostrarle a todo tipo de personas que cuando trabajan duro y se dedican al fitness, pueden lograr sus sueños y metas".

Un patinador profesional rompió el récord de la mayoría de las volteretas en patines en un minuto

El patinaje sobre ruedas resultó ser una de las tendencias de fitness más populares de 2020 (incluso celebridades como Kerry Washington y Ashley Graham se amarraron los patines en cuarentena). Pero un patinador profesional, Tinuke Oyediran (también conocido como Tinuke's Orbit), llevó la tendencia a un nivel completamente nuevo, ganando el récord mundial Guinness por la mayor cantidad de volteretas en patines en un minuto (¡hizo 30!) y la mayor cantidad de giros en patines electrónicos en un minuto (con 70 giros).

"¡Alcanzar ambos récords ha hecho realidad mis sueños de encierro!" le dijo a Guinness. "Para cualquiera que haya luchado con el encierro como yo, establecerse un desafío realmente puede ayudarlo a superarlo y animo a todos a que lo hagan". (Relacionado: Los beneficios de entrenamiento del patinaje sobre ruedas: más, dónde comprar los mejores patines)

Una familia irlandesa batió 4 récords mundiales Guinness de caridad

Romper un récord mundial Guinness es impresionante. Pero en 2020, una familia de Kerry, Irlanda aplastó cuatro de ellos, todos con el espíritu de retribuir. Para ayudar a apoyar a la agencia irlandesa de ayuda humanitaria, GOAL, y su Virtual Mile, la familia Hickson logró varios desafíos de acondicionamiento físico únicos. De acuerdo con la Examinador irlandés, Sandra Hickson, de 40 años, corrió 8:05 millas con 40 libras a la espalda, mientras que su compañero, Nathan Missin, cargó 60 libras durante una carrera de 6:54 millas. y 100 libras en una milla separada de 7:29. Missin también se unió al hermano de Sandra, Jason Hickson, en otra hazaña familiar de acondicionamiento físico que requería llevar a una persona de 50 kilogramos (o 110 libras) en una camilla durante una milla. La pareja completó el desafío con un tiempo récord de 10:52 millas. Mientras la familia espera que sus logros sean autenticados por el Libro Guinness de los Récords, le dijeron a la Examinador irlandés que esperan inspirar a las personas tanto en el extranjero como en casa a conectarse de maneras igualmente especiales y apoyar los esfuerzos de ayuda humanitaria en medio de la pandemia mundial de COVID-19.

Este entrenador personal completó un desafío de acondicionamiento físico de 48 horas en menos de 21 horas

Si simplemente leer el nombre "El doble desafío del diablo" te hace estremecer, no estás solo. El agotador desafío de acondicionamiento físico de 48 horas, organizado virtualmente este año por Gut Check Fitness, tiene dos partes: en la primera parte, los participantes intentan 25 millas de carrera, 3,000 abdominales, 1,100 flexiones, 1,100 saltos y una milla. de saltos de burpee (FYI: esos son burpees con un salto de longitud en lugar de un salto vertical tradicional). En la segunda parte, los participantes abordan 25 millas de carrera, 200 prensas sobre la cabeza, 400 flexiones, 600 sentadillas y otra milla de saltos de burpee, todo con una mochila de 35 libras.

¿Agotado todavía? Tammy Kovaluk, una entrenadora de Bend, Oregon, hizo todo esto no en 48 horas, sino en 20 horas y 51 minutos. En el proceso, recaudó $ 2,300 para Harmony Farm Sanctuary, que ofrece un lugar seguro para que los animales de granja rescatados se conecten con los humanos. Kovaluk dijo al medio de noticias local: El boletín, que el logro fue "quizás la cosa más difícil" que jamás haya hecho físicamente. "También requirió toda mi fuerza mental. Ciertamente obtuve lo que pedí, siendo desnudada hasta la médula", dijo.

Un contorsionista profesional hizo 402 prensas a horcajadas con asiento en L para pararse de manos

Si te aplaudes por dominar la pose del árbol (¡adelante!), No te creerá el récord que desafía la gravedad que Stefanie Millinger aplastó este año. Millinger, un contorsionista profesional de Austria, rompió el récord mundial Guinness de la mayor cantidad de prensas a horcajadas de asiento L consecutivas para pararse de manos, registrando 402 seguidas como si fuera NBD. (Este flujo de yoga puede preparar tu cuerpo para ayudarte a hacer el pino).

Una escaladora profesional se convirtió en la primera mujer en escalar libremente El Capitán en un día

A lo largo de su carrera de escalada en roca, Emily Harrington había intentado tres veces diferentes escalar libremente El Capitán, una montaña de 3,000 pies en el Parque Nacional Yosemite. En 2019, sobrevivió a una caída de 30 pies durante su tercer intento de conquistar el monolito. Avance rápido hasta 2020, y Harrington se convirtió en la primera mujer en escalar libremente El Capitán con éxito en un día. "Realmente nunca me propuse tener la intención de tener éxito, solo quería tener un objetivo interesante y ver cómo iba", compartió Harrington en una entrevista reciente con Forma. "Pero una de las razones por las que escalo es para pensar profundamente en cosas como el riesgo y los tipos de riesgos que estoy dispuesto a correr. Y creo que me he dado cuenta a lo largo de los años es que soy mucho más capaz. de lo que creo que soy ".

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