Cómo tratar y prevenir los espolones óseos en los pies

Contenido

• ¿Qué causa los espolones óseos en el pie?
• Crecimiento óseo en los factores de riesgo del pie
• Síntomas del espolón óseo
• Cómo se diagnostican los espolones óseos
• Tratamiento de espolones óseos en la parte superior del pie
• Pérdida de peso
• Cámbiate de zapatos o usa relleno
• Terapia de calor y hielo
• Inyección de cortisona
• Bota para caminar
• Analgésicos
• Espolón óseo en la parte superior de la cirugía del pie
• Prevención de espolones óseos en el pie
• La comida para llevar

Un espolón óseo es un crecimiento de hueso adicional. Por lo general, se desarrolla donde se unen dos o más huesos. Estas proyecciones óseas se forman cuando el cuerpo intenta repararse a sí mismo. Los espolones óseos pueden sentirse como un bulto duro o un bulto debajo de la piel.

Las posibilidades de desarrollar un espolón óseo en el pie aumentan con la edad. El impacto en su rutina diaria depende de la gravedad. Algunas personas ni siquiera notan un espolón óseo en el pie. Otros se enfrentan a un dolor insoportable que les dificulta caminar, pararse o usar zapatos.

¿Qué causa los espolones óseos en el pie?

Un espolón óseo en la parte superior del pie a veces se debe a la osteoartritis, un tipo de artritis. Con esta afección, el cartílago entre los huesos puede deteriorarse con el tiempo. Para compensar la falta de cartílago, el cuerpo produce crecimientos adicionales de huesos llamados espolones óseos.

La osteoartritis no es lo único que causa un espolón óseo en la parte superior del pie. Varios otros factores pueden causar el deterioro del cartílago, lo que resulta en el crecimiento de un espolón óseo.

Las actividades que pueden contribuir a los espolones óseos incluyen bailar, correr y hacer ejercicio. Otras causas incluyen:

• lesión en el pie
• obesidad o sobrepeso
• usando zapatos ajustados

Los espolones óseos ocurren comúnmente en el pie debido a la cantidad de presión que se ejerce sobre estos huesos.

Si tiene un espolón óseo en el pie, es probable que aparezca en la parte superior de la parte media del pie. También puede desarrollar un espolón en el dedo del pie o un espolón en el talón.

Aunque los espolones óseos son comunes en el pie, pueden formarse en otras partes del cuerpo, que incluyen:

• rodillas
• caderas
• columna vertebral
• hombro
• tobillo

Crecimiento óseo en los factores de riesgo del pie

Varios factores aumentan el riesgo de desarrollar un espolón óseo en el pie. Además de la osteoartritis, estos factores de riesgo incluyen:

• Años. Cuanto mayor sea, mayor será su riesgo de desarrollar un espolón óseo. El cartílago se descompone con la edad, y este desgaste gradual hace que el cuerpo cree hueso adicional en un intento de repararse a sí mismo.
• Actividad física. La actividad física regular le ayuda a mantener un peso saludable y a aumentar su nivel de energía. Pero también puede generar estrés adicional en sus pies, lo que lo pone en riesgo de tener espolones óseos.
• Usar zapatos ajustados. Los zapatos ajustados pueden pellizcarle los dedos de los pies y causar una fricción continua en los pies y los dedos.
• Lesión. Los espolones óseos pueden desarrollarse después de una lesión menor como un hematoma o después de una fractura.
• Tener sobrepeso. El exceso de peso ejerce presión adicional sobre sus pies y otros huesos. Esto puede hacer que su cartílago se descomponga más rápido, dando lugar a un espolón óseo.
• Pie plano. Tener un arco bajo o inexistente en los pies puede hacer que todo el pie toque el piso al estar de pie. Esto ejerce una presión adicional sobre las articulaciones y desencadena diferentes problemas, como dedo en martillo, ampollas, juanetes y espolones óseos.

Síntomas del espolón óseo

Los espolones óseos no siempre causan síntomas. Es posible tener uno y no darse cuenta. Algunas personas, sin embargo, desarrollan dolor o molestias en la parte superior de la parte media del pie. El dolor varía de persona a persona y puede empeorar gradualmente.

Otros síntomas de un espolón óseo en el pie incluyen:

• enrojecimiento e hinchazón
• rigidez
• movilidad limitada en las articulaciones
• callos
• dificultad para pararse o caminar

Cómo se diagnostican los espolones óseos

Consulte a un médico si el dolor de pie empeora o no mejora. Un médico examinará físicamente su pie y sus articulaciones para determinar la ubicación del dolor y evaluar su rango de movimiento.

Sus médicos usarán una prueba de imágenes (que toma imágenes detalladas de las articulaciones de sus pies) para diagnosticar un espolón óseo. Las opciones incluyen una radiografía, una tomografía computarizada o una resonancia magnética.

Tratamiento de espolones óseos en la parte superior del pie

No necesita tratamiento para un espolón óseo que no causa síntomas. Dado que un espolón óseo no desaparece por sí solo, las opciones para aliviar el dolor molesto incluyen:

Pérdida de peso

Bajar de peso reduce la presión sobre los huesos de los pies y alivia el dolor asociado con un espolón óseo. A continuación se ofrecen algunos consejos:

• hacer ejercicio durante al menos 30 minutos, 3 veces a la semana
• reduce tu ingesta de calorías
• practicar el control de las porciones
• consumir más frutas, verduras, carnes magras y cereales integrales
• reducir el consumo de azúcar, alimentos fritos y alimentos grasos

Cámbiate de zapatos o usa relleno

Cambiar su calzado también puede aliviar los síntomas de un espolón óseo, especialmente si trabaja de pie.

Elija zapatos que no le queden ni muy apretados ni muy sueltos, y que no le aprieten los dedos de los pies. Use zapatos con punta redondeada o cuadrada para espacio adicional. Si tiene un arco bajo, agregue acolchado adicional a sus zapatos para aliviar la presión.

Terapia de calor y hielo

La alternancia entre la terapia de hielo y calor también puede aliviar el dolor asociado con un espolón óseo. El calor puede mejorar el dolor y la rigidez, mientras que el hielo puede aliviar la inflamación y la hinchazón. Coloque una compresa fría o una almohadilla térmica en el pie durante 10 a 15 minutos, varias veces al día.

Inyección de cortisona

Hable con un médico para ver si es candidato para una inyección de cortisona que ayuda a detener la inflamación. Un médico inyecta el medicamento directamente en su hueso para aliviar el dolor, la rigidez y la hinchazón.

Bota para caminar

Las botas para caminar están diseñadas para proteger el pie después de una lesión o un procedimiento quirúrgico. También se pueden usar para aliviar la presión y el dolor asociados con un espolón óseo.

Analgésicos

Los analgésicos de venta libre (ibuprofeno, acetaminofeno o naproxeno sódico) pueden aliviar la inflamación y el dolor de un espolón óseo. Tomar según las indicaciones.

Espolón óseo en la parte superior de la cirugía del pie

Un médico puede recomendar una cirugía para extirpar un espolón óseo. Por lo general, la cirugía es solo una opción cuando un espolón óseo causa dolor intenso o limita la movilidad.

Prevención de espolones óseos en el pie

Es posible que no pueda prevenir los espolones óseos si tiene osteoartritis. Aun así, puede reducir el riesgo de desarrollar uno si mantiene un peso saludable, reduce la presión sobre las articulaciones y usa el tipo de calzado adecuado. Si tiene pies planos, use plantillas diseñadas para brindar soporte al arco.

La comida para llevar

Los espolones óseos pueden dificultar caminar o usar zapatos, así que no ignore los síntomas de esta afección. Hable con un médico si tiene dolor o sospecha que hay un espolón óseo en la parte superior del pie.

Entre la medicación y algunos cambios en la vida, puede mejorar sus síntomas y evitar que empeore un espolón óseo.