Los mejores blogs de mindfulness de 2020

Contenido

• Centro de atención plena de Oxford
• Consciente de
• Blog de Tiny Buddha
• La rueda
• Hábitos Zen
• Blog de Publicaciones de Sabiduría
• Materia consciente: Holstee
• Una lujuria por la vida
• Señora mindfulness
• El arte de vivir
• Breathedreamgo
• La mente dichosa
• Blog del Dr. Rick Hanson
• Cata de Mindfulness
• YogiApproved.com

En términos generales, la atención plena significa vivir el momento. Significa ser consciente de sus sentimientos y experiencias sin juzgar ni reaccionar precipitadamente. Le permite reducir la velocidad y procesar cosas, en lugar de desconectarse y seguir los movimientos sin comprender por qué se comporta de cierta manera.

Algunas prácticas utilizadas para ayudar a las personas a alcanzar la atención plena son la meditación, el yoga, el tai chi y el qi gong.

La Asociación Americana de Psicología cree que la atención plena puede tener beneficios tanto para los psicólogos como para sus pacientes. Estos bloggers han asumido la difícil tarea de enseñarnos cómo vivir, respirar y estar en el momento. Si buscas más paz y perspectiva en tu vida, mira sus publicaciones perspicaces.

Centro de atención plena de Oxford

El Oxford Mindfulness Centre es una organización orientada a la investigación.Se esfuerzan por ayudar a mejorar la vida de las personas con depresión mediante el uso de técnicas de atención plena. El sitio es un buen recurso para comprender más sobre la atención plena y cómo puede ayudar con el estrés, la depresión y la salud mental y física en general. ¿Nuevo en la atención plena? Pruébelo con su breve video que lo guiará a través del proceso.

Consciente de

Mindful es un lugar para que la comunidad de mindfulness busque conexiones, recursos e información para vivir una vida diaria más consciente. Un equipo de escritores y asesores médicos trabaja para crear artículos de revistas y contenido en línea que exploran temas relacionados con la atención plena. Las publicaciones abordan temas como cómo evitar el poder de distracción de su teléfono celular y las técnicas de meditación para ayudar con la ansiedad, los ataques de pánico y la depresión.

Blog de Tiny Buddha

Lori Deschene fundó Tiny Buddha para brindar felicidad y paz a sus lectores. El blog está guiado por filosofías budistas y se centra en hacer que la sabiduría antigua sea aplicable a los problemas cotidianos de hoy. Tiny Buddha también tiene publicaciones invitadas de practicantes conscientes como la entrenadora de amor holística Laura Smilski, quien escribe sobre aprender de la angustia y eventualmente apreciar la experiencia.

La rueda

The Wheel, un blog del editor independiente Shambhala Publications, definitivamente está por delante de la curva. Shambhala fue fundada en la década de 1960 cuando la atención plena, la meditación y el yoga se consideraban contracultura. La compañía nunca renunció a su misión. Continúan trayendo enseñanzas budistas a la cultura occidental. Las publicaciones de blog también anuncian y explican los próximos talleres presentados por Shambhala.

Hábitos Zen

Al igual que la filosofía de su fundador Leo Babauta, el blog Zen Habits mantiene las cosas simples y claras. Notarás una diferencia con respecto a otros blogs de inmediato. El sitio tiene un diseño sencillo, con texto negro sobre un fondo blanco sólido sin anuncios ni imágenes. Las publicaciones abordan una variedad de temas, como cómo reducir la procrastinación y consejos para desarrollar nuevos patrones de pensamiento y habilidades.

Blog de Publicaciones de Sabiduría

Wisdom Publications es otra compañía editorial que se enfoca en publicar contenido relacionado con el budismo clásico. Las publicaciones de blog están escritas por varios autores y cada una tiene un sabor diferente. Algunos incluso juegan con referencias de la cultura pop.

Materia consciente: Holstee

Los hermanos Dave y Mike Radparvar dejaron sus trabajos para fundar su empresa de camisetas, Holstee. La fuerza que guió su decisión, la idea de que esta es su vida y que debe hacer lo que ama, se convirtió en un manifiesto para la nueva compañía. El blog de Holstee continúa siendo fiel a sus valores. Las publicaciones abordan una variedad de temas conscientes, como cómo disfrutar las pequeñas cosas y recordarnos que practiquemos la autocompasión.

Una lujuria por la vida

El equipo de Lust for Life es un pequeño grupo enfocado en hacer crecer la empresa social para estimular un cambio positivo en la sociedad. Todos son voluntarios que utilizan los fondos recaudados por los eventos para reinvertir en la iniciativa social en la que creen: compartir información para ayudar a las personas a vivir una vida más saludable, más holística y decidida. La iniciativa y el blog tienen su sede en Irlanda, por lo que a veces obtendrá perspectivas que son un poco diferentes de las opiniones de EE. UU. Las publicaciones, como las reflexiones del editor, hacen todo lo posible para recordarle a la gente que estamos todos juntos en esto y que muchos de nosotros compartimos los mismos problemas.

Señora mindfulness

Melli O’Brien es una maestra de atención plena que cree que la atención plena es su pasión y su propósito. Además de bloguear, ella enseña meditación y yoga. Ella también organiza retiros. Su blog logra un buen equilibrio entre presentar la atención plena a los principiantes y dar nuevos consejos y perspectivas a las personas que han practicado durante mucho tiempo. Melli incluso te muestra su propia colección de lectura en una publicación, con una lista completa de poesía de atención plena.

El arte de vivir

Sri Sri Ravi Shankar fundó el Arte de Vivir en 1981 como una organización sin fines de lucro para proporcionar a las personas las herramientas que necesitan para llevar una vida libre de estrés y violencia. Los temas del blog van desde reducir y controlar la ira hasta usar el yoga y la atención plena para perder peso. También encontrará cursos electrónicos gratuitos divididos en categorías de enfoque: yoga, meditación, ejercicios de respiración y reducción del estrés.

Breathedreamgo

La atención plena es una técnica que puede servirle donde quiera que vaya. Eso es lo que cree la bloguera Mariellen Ward. Ella escribe sobre viajar a India, Tailandia e Inglaterra, solo por nombrar algunos. Mariellen también se enfoca en viajes sostenibles con conservación de la vida silvestre y comparte experiencias culturales auténticas.

La mente dichosa

Desde 2014, la blogger Catherine se esfuerza por ayudar a los visitantes a reducir el estrés y crear confianza. El entrenador de mentalidad pone a sus seguidores en el estado de ánimo correcto a través de publicaciones de blog, correos electrónicos semanales y disponibilidad de entrenamiento. El blog es uno de los mejores lugares en línea para aprender prácticas de autocuidado, estrategias de gestión del tiempo y cómo desarrollar una mentalidad saludable y positiva.

Blog del Dr. Rick Hanson

los New York Times El autor más vendido ha escrito y enseñado sobre todo, desde el crecimiento psicológico hasta las relaciones, la vida familiar y la crianza de los hijos. Un tema recurrente en su trabajo es la necesidad de recursos mentales, como la atención plena, la autocompasión y las emociones positivas.

Cata de Mindfulness

Lynn Rossy, PhD, es una psicóloga de la salud especializada en yoga e intervenciones basadas en la atención plena. Sus dos áreas principales de enfoque son la alimentación consciente y el movimiento consciente, y las publicaciones de su blog cubren una variedad de temas, desde mejorar las habilidades de comunicación hasta la necesidad de hacer una pausa consciente. El contenido del blog es completo, enfocado y oportuno.

YogiApproved.com

Como su nombre lo indica, este blog es el lugar ideal para practicar yoga ... pero los visitantes también encontrarán información sobre mindfulness, viajes y comida. (¿Recetas para batidos de granola y nuez de arce y proteínas de chocolate ricas en fibra? ¡Sí, por favor!) También puede obtener una prueba gratuita de acceso ilimitado a cientos de
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