Las mejores colchonetas de pilates que puedes comprar (que, no, no son lo mismo que las colchonetas de yoga)

Contenido

• Colchonetas de Pilates vs Colchonetas de Yoga
• Mejor en general: alfombra de entrenamiento Aeromat Elite
• Mejor colchoneta extragruesa: colchoneta de lujo Stott Pilates
• Mejor colchoneta de 12 mm: colchoneta de ejercicio SPRI
• La mejor esterilla barata para pilates: esterilla multiusos BalanceFrom Go Yoga
• La mejor opción ecológica: estera de yoga ecológica Ewedoos
• Lo mejor para principiantes: esterilla de yoga clásica Gaiam de 4 mm
• Lo mejor para viajar: alfombrilla de viaje plegable Merrithew
• La mejor esterilla de Pilates caliente: Manduka GRP Mat
• Revisión para

Pilates vs. Yoga: ¿Qué práctica prefieres? Aunque algunas personas asumen que las prácticas son de naturaleza muy similar, definitivamente no son lo mismo. “Pilates se enfoca en involucrar a grupos de músculos más pequeños, a menudo ignorados, para fortalecer y mejorar la postura”, dice Vanessa Huffman, directora de formación de profesores en Club Pilates. "En yoga, normalmente mantienes posturas durante mucho más tiempo, lo que te permite caer más profundamente en cada postura. A menudo repites el flujo de estos movimientos, lo que no siempre haces en Pilates. En Pilates, los movimientos son más cortos y con menos repeticiones que, en cambio, se centran en el control y la precisión ".

Si tuviera que reducirlo: "El yoga agrega fuerza a través de la flexibilidad, mientras que Pilates agrega fuerza a través de la activación y el control de los músculos centrales", dice Huffman.

Colchonetas de Pilates vs Colchonetas de Yoga

Es cierto que tanto el pilates como el yoga usan colchonetas de ejercicio (y algunas formas de Pilates incluso incorporan máquinas en sus entrenamientos) pero los tipos de colchonetas que se utilizan en cada uno son diferentes. Tanto si eres nuevo en Pilates como si eres un practicante avanzado, querrás asegurarte de que estás usando la esterilla correcta, una hecha específicamente para Pilates, en lugar de una esterilla de yoga, que normalmente es mucho más delgada.

“Muchos movimientos realizados en la esterilla de Pilates requieren que la columna se mueva a través de articulaciones que ejercen presión sobre la espalda, razón por la cual las esterillas de Pilates son tradicionalmente más gruesas que las esterillas de yoga”, dice Huffman. “En Pilates, las colchonetas más gruesas brindan soporte para movimientos basados ​​en decúbito lateral, boca abajo (boca abajo) y movimientos basados ​​en bipedestación. Además, pararse sobre una superficie similar a un cojín obligará a más músculos del pie a estabilizar el cuerpo, lo que activa más músculos en general ". (Echa un vistazo al entrenamiento de Pilates favorito de Kate Hudson para probarlo).

¿Exactamente cuánto grosor necesitas? "Cuando se trata del grosor de la alfombra, realmente se reduce a qué tan cómodo necesita que se sientan las partes 'huesudas' de su cuerpo mientras está en el suelo, como las rodillas, la columna vertebral y los huesos de la cadera", dice Gosia Calderon, propietaria e instructora de Ridgewood Pilates en la ciudad de Nueva York. "Sin embargo, si su tapete es demasiado grueso, puede hacer que le resulte más difícil sentirse equilibrado o conectado al suelo".

En otras palabras, encontrar el nivel de grosor ideal para su tapete requerirá un poco de prueba y error. Hasta que encuentre el ajuste perfecto, Calderón recomienda elegir una esterilla de Pilates que tenga al menos 4 mm de grosor y luego determinar si necesita algo más acolchado a partir de ahí.

Para asegurarnos de que está utilizando el tapete correcto para su práctica, hemos investigado y descrito las ocho mejores tapetes de Pilates para mantenerlo estable, apoyado y cómodo durante todo su tiempo en el estudio este año. Explore nuestras selecciones a continuación, que incluyen opciones ecológicas y asequibles, tapetes extra gruesos y accesorios antideslizantes que son los mejores para Pilates caliente, luego agregue su favorito a su colección de equipos de entrenamiento lo antes posible.

Aquí están las ocho mejores colchonetas de Pilates, según los instructores de Pilates:

• Mejor en general: alfombra de entrenamiento Aeromat Elite
• Mejor colchoneta extragruesa: colchoneta de lujo Stott Pilates
• Mejor colchoneta de 12 mm: colchoneta de ejercicio SPRI
• La mejor esterilla barata para pilates: esterilla multiusos BalanceFrom Go Yoga
• La mejor opción ecológica: estera de yoga ecológica Ewedoos
• Lo mejor para principiantes: esterilla de yoga clásica Gaiam de 4 mm
• Lo mejor para viajar: alfombrilla de viaje plegable Merrithew
• La mejor esterilla de Pilates caliente: Manduka GRP Mat

Mejor en general: alfombra de entrenamiento Aeromat Elite

La esterilla de entrenamiento Elite de Aeromat viene recomendada personalmente por Huffman. “Me encanta y uso este tapete Aeromat porque 'marca' todas las casillas para el uso de Pilates, y tiene un recubrimiento antimicrobiano para evitar que se acumulen olores no deseados en los tapetes (y a quien le gusta ir a casa con un olor extraño en los hombros ?)," ella dice. Hecho de un material de espuma de felpa, el acolchado acolchado está disponible en tres niveles de grosor diferentes, cada uno de los cuales ofrece un soporte suave para los huesos y las articulaciones. La superficie texturizada del tapete lo mantiene "en su lugar" para que no se resbale, y viene con dos orificios reforzados para que pueda colgarlo fácilmente entre usos. Ideal para cualquier ejercicio en el suelo, desde estiramientos de bajo impacto hasta Pilates, este tapete es liviano, fácil de limpiar y está disponible en una variedad de colores. "Usamos la colchoneta Aeromat en todos nuestros estudios de Club Pilates", dice Huffman.

Alfombrilla de entrenamiento Aeromat Elite, Cómpralo, $ 21, walmart.com

Mejor colchoneta extragruesa: colchoneta de lujo Stott Pilates

Si ha probado su parte de colchonetas y ha determinado que prefiere opciones muy acolchadas, consulte esta de STOTT Pilates. Tiene la friolera de 15 mm de grosor, probablemente una de las alfombrillas más gruesas que existen, por lo que ofrecerá una comodidad y una amortiguación óptimas en la columna y en cualquier otra área que necesite un poco de amor adicional.

Con un lado acanalado (lo mejor para las clases cuando se necesita un agarre adicional) y un lado más suave, la alfombra también es duradera, se enrolla fácilmente y no tiene olor. Los revisores mencionan que la textura es la correcta, un usuario dijo que "no es demasiado firme, pero tampoco demasiado blanda", y que es muy cómoda para las muñecas y la columna.

Colchoneta Stott Pilates Deluxe, Cómpralo, $ 65 (antes $ 75), amazon.com

Mejor colchoneta de 12 mm: colchoneta de ejercicio SPRI

Esta esterilla de Pilates de 12 mm (o 1/2 pulgada de grosor) es un producto de Amazon's Choice con más de 230 críticas positivas de los clientes. Hecha de espuma duradera, es una gran colchoneta para todas las actividades en las que necesita una colchoneta con más amortiguación, como Pilates, estiramientos y otros ejercicios en el suelo. Viene con un asa de transporte incorporada en el tapete, por lo que es fácil de llevar sobre la marcha (¡y es un buen toque para aquellos que constantemente pierden el transportador o la correa de su tapete!). A los usuarios les gusta que sea fácil de enrollar, liviano (poco menos de 3 libras) y viene en colores básicos.

Los revisores mencionan que la alfombra es de excelente calidad, especialmente dado el precio asequible, y que tiene la cantidad adecuada de cojín. “Tamaño perfecto, grosor perfecto. Muy suave también. ¡ÁMALO! ”, Dijo un comprador. Otro escribió: “¡Perfecto! El tamaño y el grosor son absolutamente perfectos para ejercicios en un piso de cemento duro. Definitivamente recomiendo este producto."

Colchoneta de ejercicio SPRI, Cómpralo, $ 24, amazon.com

La mejor esterilla barata para pilates: esterilla multiusos BalanceFrom Go Yoga

Otra gran opción de 12 mm, esta alfombra de 1/2 pulgada de BalanceFrom logra un buen equilibrio entre suavidad y firmeza y es súper asequible a solo $ 16. Es un best-seller número uno en Amazon con casi 13,000 reseñas de clientes (¡sí, lo leíste bien!), Viene con una correa de transporte para facilitar el transporte y tiene superficies antideslizantes de doble cara para toda la tracción y estabilidad. que necesita durante su práctica. Además, la alfombra liviana es resistente a la humedad y se puede limpiar fácilmente con agua y jabón. “Antes de este tapete, estaba usando un tapete de yoga delgado y cada vez que estaba sobre mis manos o rodillas durante mucho tiempo era muy incómodo. Este tapete todavía me permite hacer las poses, pero mucho más cómodamente que antes ”, escribió un crítico.

Esterilla multiusos BalanceFrom Go Yoga, Cómpralo, $ 16, amazon.com

La mejor opción ecológica: estera de yoga ecológica Ewedoos

La mejor opción ecológica, esta impresionante colchoneta de Pilates está fabricada con material TPE (elastómeros termoplásticos) que es mejor para el medio ambiente que las colchonetas de plástico o PVC. Una ventaja adicional es que cuando se desenrolla el tapete, no hay olor a plástico que persista durante días, y los materiales buenos para la tierra no hacen que el tapete sea menos efectivo: es duradero, flexible y tiene un lado texturizado. que ofrece un agarre superior. El tapete de 10 mm pesa menos de dos libras, viene en una variedad de colores y está adornado con líneas corporales integradas para ayudar a mantener su cuerpo correctamente alineado durante su práctica, una característica que a muchos críticos les encanta. Un crítico de cinco estrellas lo calificó como un “gran tapete a un precio fabuloso” y continuó: “[Este es] el mejor tapete que he tenido hasta ahora y, por una vez, no me estaba deslizando por todos lados en el tapete. Tampoco es muy grueso, pero debido a la calidad del material, proporciona el mismo soporte que las alfombrillas más gruesas. En general, tiene una excelente relación calidad-precio y se ve y se siente mucho más caro de lo que realmente es ".

Esterilla de yoga ecológica Ewedoos, Cómpralo, $ 23, amazon.com

Lo mejor para principiantes: esterilla de yoga clásica Gaiam de 4 mm

"Al comenzar su viaje de yoga / Pilates, querrá comenzar con las mejores opciones básicas al mejor precio", dice Calderón, quien recomienda esta esterilla del líder de la industria GAIAM para principiantes en Pilates. Es muy asequible y tiene un nivel de grosor de 4 mm, lo que es ideal para la mayoría de los principiantes que quieran sentir el suelo un poco más a medida que se acostumbran a su práctica.

La alfombra liviana y acolchada tiene una superficie antideslizante que brinda una tracción sólida cuando se coloca sobre un piso duro, y está disponible en toneladas de hermosos tonos y patrones. Con más de 1200 reseñas perfectas de cinco estrellas de los clientes, puede confiar en que este tapete sencillo y sencillo hará su trabajo. “Este tapete es perfecto para mí. Hago entrenamientos ligeros 2-3 veces a la semana usando pesas y peso corporal, a veces cardio. Este tapete está ligeramente acolchado (tengo alfombras donde hago ejercicio) y proporciona mucho agarre para mis manos y pies descalzos ”, escribió un crítico. “La impresión es bonita (tengo el teñido anudado azul). Sin olor químico. No se pelan piezas como he tenido con algunas otras esteras de yoga en el pasado. ¡Yo recomendaria!"

Esterilla de yoga clásica Gaiam de 4 mm, Cómpralo, $ 18 (antes $ 22), amazon.com

Lo mejor para viajar: alfombrilla de viaje plegable Merrithew

Calderon recomienda esta esterilla de Pilates de Merrithew para cualquiera que busque una opción plegable para llevar de viaje. “Es ultraligero (solo una libra), tiene una textura antideslizante, es compacto, tiene un buen precio y cabe fácilmente en su bolso de mano”, agrega. La opción más delgada de esta lista, este tapete versátil y apto para viajes se puede usar solo o encima de otro tapete si prefiere más amortiguación. Hecho de materiales impermeables y resistentes al sol (lo que significa que puede optar por usarlo al aire libre), también se puede lavar a máquina, por lo que simplemente puede arrojarlo a la lavadora para limpiarlo después de su uso.

Alfombrilla de viaje plegable Merrithew, Cómpralo, $ 40, amazon.com

La mejor esterilla de Pilates caliente: Manduka GRP Mat

Si eres fanático de los Pilates calientes, es muy probable que sudes intensamente en tu clase, por lo que querrás un tapete que mantenga su agarre incluso después de que tu sudor haya goteado por todas partes, así de pesado. -Opción de servicio de Manduka. Dado que estará expuesto al calor de la habitación (y de su cuerpo) en una clase con calefacción, también es una ventaja que esta opción de 4 mm sea duradera y fácil de limpiar. Gracias al innovador material de goma con infusión de carbón, la alfombrilla acolchada enmascarará los olores y mantendrá su agarre súper resistente incluso después de las sesiones de sudor más duras. (Relacionado: ¿Son realmente mejores las clases de hot yoga y fitness?)

Un crítico de cinco estrellas llamó a este tapete "el mejor para el yoga sudoroso", y dado que proviene de Manduka, una marca confiable entre los yoguis de todo el mundo, puede estar seguro de que será una inversión duradera y de alta calidad.

Alfombrilla Manduka GRP, Cómpralo, $ 98, amazon.com

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