Los mejores libros de salud femenina del año

Contenido

• Encargarse de su fertilidad, edición del 20 aniversario: la guía definitiva para el control de la natalidad natural, el logro del embarazo y la salud reproductiva
• Ven como eres: la nueva ciencia sorprendente que transformará tu vida sexual
• Mujeres que corren con los lobos: mitos e historias del arquetipo de la mujer salvaje
• Mujer sana, vida sana: un libro de sanación para mujeres
• La mujer emocionalmente sana: ocho cosas que debes dejar para cambiar tu vida
• La guía de asertividad para mujeres: cómo comunicar sus necesidades, establecer límites saludables y transformar su relación
• Mente curativa, mujer sana: uso de la conexión cuerpo-mente para controlar el estrés y tomar el control de su vida
• El síndrome de la mujer apresurada: el impacto de una lista interminable de tareas pendientes y cómo mantenerse saludable en el mundo ocupado de hoy
• La comida de las mujeres y Dios: un camino inesperado hacia casi todo
• Dominando a tu chica mala: la guía sin tonterías para silenciar a tu crítico interno y volverte tremendamente rico, fabulosamente saludable y rebosante de amor

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Ser mujer significa navegar por un mundo de la salud algo complejo. Muchas veces, no solo se espera que seamos responsables de nuestra propia salud, sino también de la salud de nuestras parejas, hijos e incluso de nuestros padres. ¡Es una gran cantidad de necesidades de salud que hacer!

Con temas que van desde lo práctico hasta lo espiritual y necesidades médicas más complejas como el cáncer o la menopausia, estos mejores libros de salud del año lo mantendrán encaminado hacia la mejor versión de sí misma.

Encargarse de su fertilidad, edición del 20 aniversario: la guía definitiva para el control de la natalidad natural, el logro del embarazo y la salud reproductiva

El seguimiento y la comprensión de los signos de su fertilidad pueden decirle mucho sobre su salud en general, incluso para las mujeres que no buscan lograr o prevenir un embarazo. La vigésima edición de "Encargarse de su fertilidad" educa a las mujeres sobre el uso del método de conciencia de la fertilidad para sentirse más en control de su salud ginecológica y sexual.

Ven como eres: la nueva ciencia sorprendente que transformará tu vida sexual

Si alguna vez se ha preguntado si había algo "mal" en usted sexualmente, es posible que se sorprenda con el mensaje de este libro. En “Come as You Are”, la autora Emily Nagoski analiza una investigación convincente para ayudar a las mujeres a ver su sexualidad de una manera nueva. Es decir, que cada mujer tiene su propia “huella digital” sexual única y que el contexto de cómo experimentamos la vida como mujer moldea e influye en cómo también experimentamos la sexualidad. En resumen, este libro cambiará todo lo que pensaba que sabía sobre sexo, para mejor.

Mujeres que corren con los lobos: mitos e historias del arquetipo de la mujer salvaje

"Dentro de cada mujer vive una fuerza poderosa, llena de buenos instintos, creatividad apasionada y conocimiento sin edad", se lee en la primera línea de la descripción de este libro. Y si eso no te atrae lo suficiente, no sé qué lo hará. “Mujeres que corren con los lobos” es un viaje espiritual de exploración hacia el espíritu instintivo y en peligro de la feminidad.

Mujer sana, vida sana: un libro de sanación para mujeres

Cubriendo todo, desde la dieta hasta el fitness y la menopausia, "Mujer sana, vida sana" lo tiene todo. La última versión se ha actualizado para incluir una amplia gama de temas médicos relevantes, que incluyen estrés y depresión, pérdida de memoria, enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, envejecimiento, cabello, piel, peso, energía, dolor y cáncer.

La mujer emocionalmente sana: ocho cosas que debes dejar para cambiar tu vida

En "La mujer emocionalmente sana", la autora Geri Scazzero relata cómo comenzó su propio viaje hacia la iluminación cuando decidió ponerse de pie y dejar las cosas de su vida que no la hacían feliz. Primero, dejó la iglesia de su esposo pastor. A continuación, una vida inauténtica. Como Scazzero lo describe, "Cuando dejas de fumar por las razones correctas, en el momento correcto y de la manera correcta, estás en el camino no solo hacia la salud emocional, sino también hacia el verdadero propósito de tu vida".

La guía de asertividad para mujeres: cómo comunicar sus necesidades, establecer límites saludables y transformar su relación

Muchas mujeres luchan por tomar una posición y ser claras sobre sus propios deseos, deseos y necesidades, incluso para ellas mismas. La “Guía de asertividad para mujeres” le ayudará a hacerse cargo de aprender cómo afirmarse mejor dentro de su propia personalidad y estilo de comunicación. Incluso si es propenso a la ansiedad o la incomodidad social, puede aprender a comunicarse mejor de una manera que funcione para usted.

Mente curativa, mujer sana: uso de la conexión cuerpo-mente para controlar el estrés y tomar el control de su vida

En "Healing Mind, Healthy Woman", la doctora Alice Domar de la Facultad de Medicina de Harvard, guía a los lectores a través de métodos de relajación que están dirigidos a reducir los problemas de salud específicos de la mujer, como el síndrome premenstrual, la infertilidad, los embarazos difíciles, la menopausia, los trastornos alimentarios, los senos y la ginecología. cánceres y endometriosis.

El síndrome de la mujer apresurada: el impacto de una lista interminable de tareas pendientes y cómo mantenerse saludable en el mundo ocupado de hoy

Lo más probable es que esté demasiado familiarizado con la presión interminable de la temida lista de "tareas pendientes". Incluso si amas tu lista de cosas por hacer, puede ser un ciclo dañino de actividad implacable y estrés para tu cerebro. El "Síndrome de la mujer apresurada" destaca cómo la energía mental necesaria para ser una mujer moderna afecta nuestros cuerpos físicamente y cómo restaurar su salud mientras se mantiene la productividad.

La comida de las mujeres y Dios: un camino inesperado hacia casi todo

¿Alguna vez has escuchado el dicho: "Eres lo que comes?" Bueno, el autor Geneen Roth realmente cree eso. Y lo que es aún más revelador, argumenta que cómo y qué comes dice más sobre ti de lo que te imaginas. “Women Food and God” te llevará en un viaje para explorar cómo ves que la comida refleja cómo te ves a ti mismo, tu vida, tu familia e incluso tu yo espiritual.

Dominando a tu chica mala: la guía sin tonterías para silenciar a tu crítico interno y volverte tremendamente rico, fabulosamente saludable y rebosante de amor

Hay una chica mala en tu vida. Alerta de spoiler: eres tú. “Dominando a tu chica mala” empodera a las mujeres con las herramientas que necesitan para rechazar a su peor crítico: ellas mismas. El libro también incluye un plan práctico para construir la vida de sus sueños y tomar medidas si se siente estancado. ¡Reemplaza a esa chica mala con la mejor versión de ti!

Chaunie Brusie es una enfermera titulada con experiencia en cuidados intensivos, cuidados a largo plazo y enfermería de parto y parto. Vive en Michigan con su familia y le encanta viajar, leer, escribir y salir con sus cuatro hijos pequeños. Con mucho gusto limpia la cena todas las noches porque su esposo es un cocinero fabuloso y ella una vez arruinó la famosa pizza congelada. Escribe en blogs sobre maternidad, redacción independiente y la vida en www.chauniebrusie.com.