Cómo leer una tabla de presión arterial para determinar su riesgo de hipertensión

Contenido

• Conozca sus cifras de presión arterial
• Niveles de presión arterial para niños
• Cómo hacer una lectura
• Tratamiento
• Para la hipertensión arterial
• Para la presión arterial baja
• Complicaciones
• Prevención
• Habla con tu doctor

¿Qué es la presión arterial?

La presión arterial mide la magnitud de la fuerza de la sangre en las paredes de los vasos sanguíneos cuando el corazón bombea. Se mide en milímetros de mercurio (mm Hg).

La presión arterial sistólica es el número superior en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos a medida que su corazón exprime la sangre hacia su cuerpo.

La presión arterial diastólica es el número inferior de una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre los latidos del corazón, mientras su corazón se llena con sangre que regresa de su cuerpo.

Es importante controlar su presión arterial:

• Hipertensión, o la presión arterial demasiado alta, pueden ponerlo en riesgo de enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, insuficiencia renal y accidente cerebrovascular.
• Hipotension, o la presión arterial demasiado baja, pueden causar efectos secundarios graves, como mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos de flujo sanguíneo y oxígeno.

Conozca sus cifras de presión arterial

Para controlar su presión arterial, necesita saber qué valores de presión arterial son ideales y cuáles son motivo de preocupación. A continuación se muestran los rangos de presión arterial que se utilizan para diagnosticar la hipotensión y la hipertensión en adultos.

En general, la hipotensión se relaciona más con síntomas y situaciones específicas que con números exactos. Los números de hipotensión sirven como guía, mientras que los números de hipertensión son más precisos.

Al mirar estos números, observe que solo uno de ellos debe ser demasiado alto para colocarlo en una categoría hipertensiva. Por ejemplo, si su presión arterial es 119/81, se considerará que tiene hipertensión en etapa 1.

Niveles de presión arterial para niños

Los niveles de presión arterial son diferentes para los niños que para los adultos. Los objetivos de presión arterial para los niños están determinados por varios factores, como:

• años
• género
• altura

Hable con el pediatra de su hijo si le preocupa su presión arterial. El pediatra puede guiarlo a través de las tablas y ayudarlo a comprender la presión arterial de su hijo.

Cómo hacer una lectura

Hay algunas formas de controlar su presión arterial. Por ejemplo, su médico puede controlar su presión arterial en su consultorio. Muchas farmacias también ofrecen estaciones de control de la presión arterial gratuitas.

También puede comprobarlo en casa utilizando monitores de presión arterial caseros. Estos están disponibles para su compra en farmacias y tiendas de suministros médicos.

La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda usar un monitor de presión arterial automático en el hogar que mide la presión arterial en la parte superior del brazo. También se encuentran disponibles monitores de presión arterial de muñeca o dedo, pero es posible que no sean tan precisos.

Al tomar su presión arterial, asegúrese de:

• siéntese quieto, con la espalda recta, los pies apoyados y las piernas sin cruzar
• mantenga la parte superior del brazo al nivel del corazón
• asegúrese de que la mitad del brazalete quede directamente encima del codo
• Evite el ejercicio, la cafeína o fumar durante 30 minutos antes de tomarse la presión arterial.

Tratamiento

Su lectura puede indicar un problema de presión arterial incluso si solo un número es alto. Independientemente de la categoría de presión arterial que tenga, es importante controlarla periódicamente. Hable con su médico sobre la frecuencia con la que debe controlar su presión arterial en casa.

Escriba los resultados en un diario de presión arterial y compártalos con su médico. Es una buena idea tomarse la presión arterial más de una vez de una vez, con una diferencia de entre tres y cinco minutos.

Para la hipertensión arterial

Si tiene presión arterial alta, su médico puede vigilarla de cerca. Esto se debe a que es un factor de riesgo de enfermedad cardíaca.

La presión arterial elevada es una condición que lo pone en riesgo de hipertensión. Si lo tiene, su médico puede sugerirle cambios en el estilo de vida, como llevar una dieta saludable para el corazón, reducir el consumo de alcohol y hacer ejercicio con regularidad. Estos pueden ayudar a reducir los valores de su presión arterial. Es posible que no necesite medicamentos recetados.

Si tiene hipertensión en etapa 1, su médico puede sugerirle cambios en el estilo de vida y medicamentos. Pueden recetar un medicamento como una pastilla de agua o un diurético, un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ECA), un bloqueador del receptor de angiotensina II (BRA) o un bloqueador de los canales de calcio.

La hipertensión en etapa 2 puede requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una combinación de medicamentos.

Para la presión arterial baja

La presión arterial baja necesita un enfoque de tratamiento diferente. Es posible que su médico no lo trate en absoluto si no tiene síntomas.

La presión arterial baja a menudo es causada por otra condición de salud, como un problema de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, diabetes o sangrado. Es probable que su médico trate primero esa afección.

Si no está claro por qué su presión arterial es baja, las opciones de tratamiento pueden incluir:

• comiendo más sal
• bebiendo mas agua
• usar medias de compresión para ayudar a evitar que la sangre se acumule en las piernas
• tomar un corticosteroide como fludrocortisona para ayudar a aumentar el volumen sanguíneo

Complicaciones

La presión arterial alta o baja no controlada puede causar complicaciones graves.

La presión arterial alta es mucho más común que la presión arterial baja. Es difícil saber cuándo su presión arterial está alta a menos que la esté controlando. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que está en una crisis hipertensiva. Una crisis hipertensiva requiere atención de emergencia.

Si no se controla, la presión arterial alta puede causar:

• carrera
• infarto de miocardio
• disección aórtica
• aneurisma
• síndrome metabólico
• daño o mal funcionamiento de los riñones
• Pérdida de la visión
• problemas de memoria
• líquido en los pulmones

Por otro lado, la presión arterial baja puede causar:

• mareo
• desmayo
• lesión por caídas
• daño al corazón
• daño cerebral
• otros órganos dañados

Prevención

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir la presión arterial alta. Pruebe los siguientes consejos.

• Consuma una dieta saludable para el corazón que incluya muchas frutas y verduras, cereales integrales, grasas saludables y proteínas bajas en grasas.
• Reduzca su consumo de sodio. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda mantener la ingesta de sodio por debajo de 2400 miligramos (mg), idealmente no más de 1500 mg por día.
• Cuide sus porciones para ayudar a mantener un peso saludable.
• Deja de fumar.
• Hacer ejercicio regularmente. Si no está actualmente activo, comience lentamente y aumente hasta 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días.
• Practique técnicas para aliviar el estrés, como la meditación, el yoga y la visualización. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden hacer que la presión arterial se eleve, por lo que controlar su estrés puede ayudar a controlar su presión arterial.

Habla con tu doctor

Las personas con hipertensión arterial crónica y descontrolada tienen más probabilidades de desarrollar una afección potencialmente mortal.

Si tiene presión arterial baja, su pronóstico depende de la causa. Si es causado por una condición subyacente no tratada, sus síntomas pueden intensificarse.

Puede reducir su riesgo de complicaciones graves controlando su presión arterial alta o baja. Esto puede implicar cambios en el estilo de vida y medicamentos, si se recetan. Hable con su médico para encontrar el mejor tratamiento para usted.

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