¿Usar una envoltura corporal me ayudará a perder peso?

Contenido

• ¿Cómo afirman las envolturas corporales ayudarlo a perder peso?
• Otros tipos de envolturas corporales
• ¿Existe alguna ciencia que lo respalde?
• ¿Cómo se usa una envoltura corporal?
• ¿Qué debe saber antes de probar una envoltura corporal?

Cuando se trata de perder peso, definitivamente no hay escasez de formas de hacerlo. Desde dietas extremas hasta la última moda del fitness, los estadounidenses están desesperados por perder peso. Por lo tanto, no es de extrañar que todos los días lleguen al mercado nuevos productos.

Las envolturas corporales son uno de los productos más populares que afirman ayudarlo a perder centímetros, perder peso y tonificar la piel flácida.

Pero, ¿cómo puede una envoltura hacer todo eso? Te explicamos lo que necesitas saber.

¿Cómo afirman las envolturas corporales ayudarlo a perder peso?

Como la mayoría de los productos para bajar de peso, las envolturas corporales afirman ser "la respuesta" a su batalla contra el bulto. Y dependiendo del tipo de envoltura, las afirmaciones van desde perder algunas libras y pulgadas en 30 a 90 minutos, hasta varias tallas de vestidos durante un período de tiempo más largo.

Si bien pueden hacer que su piel se sienta agradable y suave, la idea de que una envoltura corporal pueda reducir a centímetros de su cintura o muslos es discutible.

La mayoría de las afirmaciones son anecdóticas y provienen de personas que han intentado usar envolturas corporales para perder peso. Puede ser difícil confiar en estos resultados porque no sabe qué otros métodos están usando para perder peso al mismo tiempo.

Algunas personas usan una envoltura corporal de neopreno, que es similar a envolver una envoltura de plástico alrededor de la sección media. Los creadores de estas envolturas afirman que se pierde peso al aumentar la temperatura corporal central. En otras palabras, sudas mucho, especialmente si lo usas mientras haces ejercicio.

Esto puede hacer que pierda peso de agua, por lo que si se sube a la báscula inmediatamente después de usar una, el número puede ser menor que el día anterior.

¿Pero es esto incluso seguro? No necesariamente.

Este es el motivo: cuando sudas, tu cuerpo pierde líquidos. Si no reemplaza esos líquidos, puede deshidratarse. Además, aumentar la temperatura corporal central puede provocar un sobrecalentamiento, lo que no siempre es seguro.

Otros tipos de envolturas corporales

Otros métodos de uso de envolturas corporales incluyen tratamientos que puede obtener en un spa. La persona que aplica la envoltura puede ser un masajista o un esteticista, pero también puede ser un empleado capacitado en el uso de estas envolturas. Hay muchos tipos diferentes de envolturas corporales que se usan en los spas, que incluyen:

• envolturas térmicas que requieren que se aplique crema térmica en la piel y luego envuelva su cuerpo con una película de plástico
• envolturas adelgazantes que usan lociones o productos herbales tópicos
• envolturas corporales infrarrojas
• Envolturas "desintoxicantes" con ingredientes que se dice que extraen las toxinas de la piel.

Las tiras de material que están cubiertas de ingredientes herbales se envuelven con fuerza y ​​se colocan alrededor de su cuerpo en un intento de desintoxicar su sistema. Se dice que estas hierbas tópicas disminuyen pulgadas y eliminan la celulitis de su cuerpo.

Una vez que se quita la venda, su piel puede tener una apariencia más tensa. Esta puede ser una de las razones por las que la gente piensa que las envolturas corporales funcionan para bajar de peso. Pero, lamentablemente, este efecto secundario suele ser temporal.

¿Existe alguna ciencia que lo respalde?

La mayoría de la evidencia que existe proviene directamente de las empresas que comercializan estas envolturas. Hay muy poca investigación o estudios imparciales, si es que hay alguno, sobre la efectividad de las envolturas corporales para perder peso.

¿Cómo se usa una envoltura corporal?

Puede comprar envolturas corporales de bricolaje de vendedores privados o visitar un spa que las use. Si usa una envoltura corporal en casa, asegúrese de mantenerse hidratado, especialmente si planea usarla mientras hace ejercicio. Siga todas las instrucciones y no use la envoltura por más tiempo de lo previsto.

Muchas de las envolturas corporales de lujo para spa y bricolaje son envolturas a base de hierbas que puede usar en partes específicas de su cuerpo, como el estómago o como envoltura para todo el cuerpo. Las envolturas se aplican y se dejan en la piel durante un tiempo determinado. Algunas de las envolturas de neopreno se dejan puestas durante períodos de tiempo más largos.

Las envolturas que requieren que te exfolies antes de aplicarlas generalmente permanecen puestas por un período de tiempo más corto (30-90 minutos). Estas envolturas corporales suelen tener ingredientes como barro, arcilla, hierbas y cremas o lociones.

Una vez que se alcanza el límite de tiempo, se quita la envoltura, se enjuaga la piel y se aplica una crema hidratante.

¿Qué debe saber antes de probar una envoltura corporal?

Si va a probar una de estas envolturas corporales, hay algunas cosas que debe saber antes de envolverse.

• Si la envoltura tiene ingredientes a base de hierbas, exfoliantes o humectantes, debe saber cuáles son y si son seguros para su uso.
• Dado que muchas de estas envolturas requieren que usted o un empleado del spa envuelva firmemente el material alrededor de su cuerpo, es posible que tenga algunos efectos secundarios desagradables por la compresión.
• El riesgo de deshidratación también es probable, ya que las envolturas corporales trabajan para aumentar la temperatura central interna. Beber mucho líquido.
• No hay evidencia de que una envoltura corporal le ayude a perder peso. Si bien puede bajar algunos kilos después de usar uno, esto se debe principalmente a la pérdida de agua. Tan pronto como se hidrate y coma, el número en la báscula volverá a subir.
• La única forma comprobada de perder peso es mediante una dieta adecuada y ejercicio adecuado.

La conclusión es la siguiente: si bien su piel puede sentirse tersa y suave después de un tratamiento de envoltura corporal, las probabilidades de que experimente una pérdida de peso duradera después de algunas sesiones de envoltura no están a su favor.