Cuán ocupado está Philipps enseñando a sus hijas la confianza en el cuerpo

Contenido

• Les está enseñando a sus hijas que la alimentación saludable se trata de equilibrio.
• Hacer ejercicio no es negociable para su salud mental.
• Ella tiró su escala hace años.
• Camina en ropa interior por una razón muy importante.
• Pero la confianza en el cuerpo todavía es un trabajo en progreso.
• No tiene tiempo para vergüenzas corporales.
• Revisión para

Busy Philipps es una de las celebridades más #realtalk que existen, y nunca rehuye compartir las duras verdades sobre la maternidad, la ansiedad o la confianza en el cuerpo, por nombrar solo algunos de los temas en los que se sumerge regularmente en su página de Instagram (y lo ha hecho) más de un millón de seguidores superleales, un contrato de libro y una próxima serie nocturna para mostrar). Nos sentamos con Philipps, quien recientemente se asoció con Tropicana para lanzar Tropicana Kids, una nueva línea de jugos de frutas orgánicos, para hablar sobre cómo ella da el ejemplo a sus hijas cuando se trata de una alimentación saludable, hacer ejercicio y amar su cuerpo. . Esto es lo que aprendimos.

Les está enseñando a sus hijas que la alimentación saludable se trata de equilibrio.

"Toda mi filosofía en la vida se trata de tratar de mantener el equilibrio y, a medida que envejezco, me he dado cuenta de que esa es la única forma en que algo es sostenible: cualquier dieta, cualquier programa de ejercicio, tienes que ser capaz de permitirte el equilibrio. Entonces, ¿por qué no debería aplicarse lo mismo a mis hijos, sabes? Obviamente, tratamos de ofrecer fruta cuando quieren algo dulce, pero si no quieren la fruta, ¡les permito que se coman la galleta! Estoy de acuerdo con eso. Yo también quería galletas cuando era niño. También soy muy consciente de que estoy criando hijas y no quiero que tengan rarezas con su comida o sus cuerpos. Tú lideras con el ejemplo o ellos seguir todas sus señales al verme. Soy su primer modelo a seguir, actualmente, todavía. Me odiarán en unos años, estoy seguro, pero trato de dar un buen ejemplo en términos de equilibrio en lo que como. Tenemos una tonelada de estos jugos de Tropicana Kids en mi refrigerador. Hace mucho calor en Los Ángeles, así que [mis hijas y yo] los bebemos en la piscina. Es 45 por ciento de jugo y agua filtrada, así que me gusta ".

Hacer ejercicio no es negociable para su salud mental.

"Hago LEKFit cuando en Los Ángeles estoy obsesionado con él. Es un ejercicio de mini trampolín, y también usas pesas para los tobillos y pesas para los brazos de 5 libras. Las clases suelen ser de 50 a 60 minutos y probablemente estés en el trampolín la mitad del tiempo. tiempo. También hay calentadores infrarrojos en el techo, por lo que es una habitación más cálida; no un calor insoportable, pero se calienta muy rápido. Es increíble. Estoy empapado después. El ejercicio realmente me ha ayudado mucho, así que me aseguro que hago tiempo para eso todas las mañanas, incluso si eso significa que tengo que mover esa reunión porque tengo que ir a hacer mi entrenamiento, ¿sabes? No es negociable para mí y eso está directamente relacionado con mi salud mental. sobre [mi peso], pero simplemente sobre la forma en que me siento. Sé que si llego a ese entrenamiento todos los días, esa es la única prioridad que me he fijado ". (Relacionado: Por qué debería hacer ejercicio incluso si no está de humor)

Ella tiró su escala hace años.

"Dejé de pesarme hace mucho tiempo porque me estaba volviendo loco. Sabía que me estaba haciendo un flaco favor a diario. También soy una persona que retiene agua, fluctúo mucho y eso era normal y estaba obsesionarse con él de una manera que no era normal. Estaba pensando que necesitaba controlar mis fluctuaciones mensuales normales y tú no puedes. Así que me deshice de eso. Ahora sentirme bien con la ropa es principalmente la forma en que juzgo si ' Me siento bien o no. Y ya no encuentro vergüenza en ningún tamaño. Solía ​​hacerlo. Tampoco puedes quedarte atascado en eso ".

Camina en ropa interior por una razón muy importante.

"Me gusta mi cuerpo de muchas maneras y lucho con mi propia confianza en mi cuerpo, pero siempre usaré un bikini si quiero. Siempre me gustará caminar en ropa interior frente a mis chicas. Quiero que me vean cómodo en mi cuerpo. Siento que eso es realmente importante. Incluso si estoy en un momento en el que realmente no me siento tan bien conmigo mismo como desearía estar. Y me niego a Facetune y nunca he recorté mi cuerpo para Instagram o lo que sea. Usaré un filtro; me encantan los filtros. Pero trato de ser realmente consciente de eso ". (Relacionado: Por qué esta nueva mamá compartió una foto de sí misma en ropa interior dos días después de dar a luz)

Pero la confianza en el cuerpo todavía es un trabajo en progreso.

"Es una lucha. Siempre me ofendía cuando escuchaba a la gente decir 'oh, tener hijos lo cambió todo'. Quiero decir, algunos días lo hace, pero otros días siguen siendo como, 'me siento gordo' o lo que sea. sucumbir a tu viejo cerebro, es difícil no hacerlo. Es una conversación constante que tengo internamente, que espero que cambie para las generaciones más jóvenes. Creo que ayuda que los medios de comunicación estén cambiando la forma en que presentan diferentes tipos de cuerpos, que es tan importante. Y el tipo de mensajes que se envían especialmente a las niñas y mujeres jóvenes sobre la salud y el cuerpo está cambiando. A las mujeres se les dice que su autoestima no está ligada a sus cuerpos. Así que, con suerte, el registro que se reproduce en mi El cerebro de mis hijas es diferente al disco que suena en mi cerebro de 39 años que se crió en los años 80 y 90 ".

No tiene tiempo para vergüenzas corporales.

"La gente tiene ideas sobre lo que creen que es la salud. Y obviamente, eso es lo que es vergüenza. Gané tanto peso con mis dos embarazos. Era realmente, realmente grande y tenía hijos realmente grandes. Nunca tuve diabetes gestacional. Mi sangre La presión siempre fue buena. No tenía hipertensión ni nada. Mis bebés nacieron sanos y naturalmente. Y había tanta gente (extraños, en público, no en las redes sociales) durante mis dos embarazos que me decían que mi cara que la forma en que me veía no era saludable o no era natural. Ellos decían, 'Dios mío, es antinatural ser tan grande a los seis meses! En realidad, es como es mi cuerpo, así que no es antinatural, ¡es lo más natural! Todos estamos bien aquí ". (Relacionado: Necesitamos cambiar la forma en que pensamos sobre el aumento de peso durante el embarazo)

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