Sobredosis de cafeína: ¿cuánto es demasiado?

Contenido

• Fuentes de cafeína
• Causas y factores de riesgo de la sobredosis de cafeína
• ¿Cuáles son los síntomas de la sobredosis de cafeína?
• Diagnóstico de sobredosis de cafeína
• Tratamiento para la sobredosis de cafeína
• Prevención
• panorama

Sobredosis de cafeína

La cafeína es un estimulante que se encuentra en varios alimentos, bebidas y otros productos. Se usa comúnmente para mantenerte despierto y alerta. La cafeína es técnicamente una droga. Algunas de las bebidas más populares en los Estados Unidos, como el café, el té y los refrescos, contienen cantidades significativas de cafeína.

Según la Clínica Mayo, la cantidad recomendada de cafeína es de hasta 400 miligramos por día para adultos sanos. Puede ocurrir una sobredosis de cafeína si ingiere más de esta cantidad.

Los adolescentes deben limitarse a no más de 100 mg de cafeína por día. Las mujeres embarazadas deben limitar su ingesta diaria a menos de 200 mg de cafeína por día, ya que no se conocen completamente los efectos de la cafeína en el bebé.

Sin embargo, lo que constituye una cantidad segura de cafeína difiere para cada persona según la edad, el peso y la salud en general.

La vida media promedio de la cafeína en la sangre varía de 1,5 a 9,5 horas. Esto significa que puede tomar entre 1,5 y 9,5 horas para que el nivel de cafeína en la sangre baje a la mitad de su cantidad original. Este amplio rango en la vida media promedio hace que sea difícil saber la cantidad exacta de cafeína que puede provocar una sobredosis.

Fuentes de cafeína

El cuadro a continuación muestra la cantidad de cafeína que se encuentra en una porción de algunas fuentes comunes de cafeína, según el Centro para la ciencia en el interés público.

Las fuentes adicionales de cafeína incluyen:

• dulce
• medicamentos y suplementos
• cualquier producto alimenticio que pretenda potenciar la energía
• ciertos chicles

Una sobredosis de cafeína puede poner en peligro la vida en los casos más graves, pero muchas personas solo notan algunos síntomas desagradables que desaparecen una vez que la cafeína se excreta del cuerpo.

Causas y factores de riesgo de la sobredosis de cafeína

Una sobredosis de cafeína ocurre cuando ingiere demasiada cafeína a través de bebidas, alimentos o medicamentos. Sin embargo, algunas personas pueden ingerir muy por encima de la cantidad diaria recomendada cada día sin problemas. Esto no se recomienda porque las dosis altas de cafeína pueden causar problemas de salud importantes, incluidos latidos cardíacos irregulares y convulsiones. El consumo de altas dosis de cafeína de forma regular también puede provocar desequilibrios hormonales.

Si rara vez consume cafeína, su cuerpo puede ser especialmente sensible a ella, así que evite ingerir demasiada a la vez. Incluso si consume regularmente grandes cantidades de cafeína, debe dejar de hacerlo cuando sienta algún síntoma desagradable.

¿Cuáles son los síntomas de la sobredosis de cafeína?

Con esta afección se presentan varios tipos de síntomas. Es posible que algunos síntomas no le avisen inmediatamente de que ha consumido demasiada cafeína porque es posible que no parezcan graves. Por ejemplo, puede experimentar:

• mareo
• Diarrea
• aumento de la sed
• insomnio
• dolor de cabeza
• fiebre
• irritabilidad

Otros síntomas son más graves y requieren tratamiento médico inmediato. Estos síntomas más graves de sobredosis de cafeína incluyen:

• dificultad para respirar
• vomitando
• alucinaciones
• confusión
• dolor en el pecho
• latidos cardíacos irregulares o rápidos
• movimientos musculares incontrolables
• convulsiones

Los bebés también pueden sufrir una sobredosis de cafeína. Esto puede suceder cuando la leche materna contiene cantidades excesivas de cafeína. Algunos síntomas leves incluyen náuseas y músculos que continuamente se tensan y luego se relajan.

Los signos más graves de sobredosis de cafeína pueden acompañar a estos síntomas, como vómitos, respiración rápida y shock.

Si usted o un niño bajo su cuidado experimenta estos síntomas, busque la ayuda de un médico de inmediato para el diagnóstico y tratamiento.

Diagnóstico de sobredosis de cafeína

Si sospecha una sobredosis de cafeína, informe a su médico de cualquier artículo con cafeína que haya consumido antes de tener síntomas.

Es probable que también se controlen su frecuencia respiratoria, latidos cardíacos y presión arterial. Es posible que le tomen la temperatura y le hagan un análisis de sangre o de orina para identificar los medicamentos en su sistema.

Tratamiento para la sobredosis de cafeína

El tratamiento está destinado a eliminar la cafeína de su cuerpo mientras se controlan los síntomas. Es posible que le administren carbón activado, un remedio común para la sobredosis de drogas, que a menudo evita que la cafeína ingrese al tracto gastrointestinal.

Si la cafeína ya ha entrado en su tracto gastrointestinal, es posible que le ofrezcan un laxante o incluso un lavado gástrico. Un lavado gástrico implica el uso de un tubo para lavar el contenido de su estómago. Es probable que su médico elija el método que funcione más rápido para eliminar la cafeína de su cuerpo.

Durante este tiempo, se controlará su corazón mediante un EKG (electrocardiograma). También puede recibir apoyo respiratorio cuando sea necesario.

Es posible que el tratamiento en el hogar no siempre acelere el metabolismo de la cafeína en su cuerpo. Si no está seguro de si necesita tratamiento, llame a Poison Control al 800-222-1222 y describa sus síntomas. Si sus síntomas suenan graves, es probable que le recomienden que vaya al hospital local para recibir tratamiento inmediato.

Prevención

Para prevenir una sobredosis de cafeína, evite consumir cantidades excesivas de cafeína. En la mayoría de los casos, no debe consumir más de 400 mg de cafeína por día e incluso menos si es particularmente sensible a la cafeína.

panorama

La sobredosis de cafeína generalmente se puede tratar sin crear problemas de salud a largo plazo. Pero esta condición puede ser mortal, especialmente para pacientes más jóvenes, como bebés y niños pequeños.

La sobredosis de cafeína también puede empeorar las condiciones de salud preexistentes, como la ansiedad. A 2013 ha relacionado ciertos efectos del consumo excesivo de cafeína con los de otras drogas, como las anfetaminas y la cocaína.

Cuando el tratamiento se administra demasiado tarde, puede haber problemas de salud irreversibles e incluso la muerte. Al menos debe llamar a la Asociación Estadounidense de Centros de Control de Envenenamientos (AAPCC) al 800-222-1222 si sospecha una sobredosis de cafeína.