Por qué la aventura de paracaidismo de Carrie Underwood debería inspirarte a vencer tus miedos

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Para algunas personas, el paracaidismo es prácticamente lo más aterrador que se pueda imaginar. Para otros, es una emoción irresistible. Aunque Carrie Underwood parece estar en algún lugar entre esos dos campamentos, lo hizo en Australia durante el fin de semana y documentó toda la experiencia en Instagram. Primero, Underwood publicó un video lleno de pistas musicales pidiendo a los fanáticos que adivinaran qué estaban haciendo ella y su equipo de gira ese día. Finalmente, reveló que haría paracaidismo y miró lindo nervioso de antemano. (Si quieres ejercitarte como Carrie, mira este entrenamiento de Tabata de cuatro minutos que ella jura).

Por suerte para ella, tenía a todo su equipo de gira a su lado, y parece que terminaron teniendo una experiencia realmente increíble. Después, Underwood señaló adorablemente en otra publicación de video que ella "¡no lloró en absoluto!" También subtituló una de las muchas fotos que se tomó en el aire: "¡Todavía no puedo creer que hice esto!" Nos suena a que pudo haber vencido un miedo. ¿Quién no estaría un poco nervioso por saltar de un avión? (¿Listo para sentirte inspirado? Conoce a Dilys Price, la paracaidista más vieja del mundo).

Pero ver a Underwood tener una experiencia tan positiva con una actividad que tiene el potencial de ser aterradora hace que muchos de nosotros nos preguntemos: ¿Es una buena idea hacer cosas que te asusten? Respuesta corta: sí. Cuando haces algo que te asusta, estás bajo un estrés agudo y tu cuerpo reacciona. "Tienes una sacudida, un rayo de adrenalina. Aclara tu mente y te pone más alerta, e incluso desencadena una cascada de dopamina en tu cerebro", dijo el Dr. Pete Sulack, fundador de StressRX.com. Forma. Si la dopamina te suena familiar, probablemente se deba a que a menudo se hace referencia a ella como una hormona del bienestar que se libera durante todo, desde el sexo hasta el ejercicio. Entonces, aunque su cuerpo está liberando algunas hormonas del estrés cuando hace algo que inspira miedo, como saltar en paracaídas, montar en una montaña rusa o nadar con tiburones, también está recibiendo una buena dosis.

Además, si bien la exposición prolongada a las hormonas del estrés como la adrenalina puede dañar su salud, la exposición a corto plazo en realidad puede tener un impacto positivo. De hecho, estudios como el publicado en 2012 en la revista Psiconeuroendocrinología han descubierto que las ráfagas de adrenalina pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico. ¡Puntaje! Entonces, si está pensando en saltar de un avión por diversión como lo hizo Underwood o conquistar otro miedo que ha estado abrigando, ¡le recomendamos que lo haga!

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