Té de arándano: principales beneficios y cómo se elabora
Contenido
- Beneficios del té de moras
- Cómo preparar té de moras
- 1. Té de moras por infusión
- 2. Té de hojas de mora por decocción
- Quién no debería usar
El té de mora tiene propiedades antioxidantes, cicatrizantes, mucosas y antimicrobianas, debido a la presencia de taninos, vitamina C, hierro, calcio, sales minerales y ácidos grasos. Por ello, es muy utilizado como remedio casero, ya que puede sumar varios beneficios para la salud, como tratar dolores de garganta, encías inflamadas y anemia, por ejemplo.
Además, cuando se prepara por decocción, el té de hojas todavía se puede usar para tratar heridas y como enjuague bucal natural.
Aunque el té de mora se puede consumir todos los días, tiene varios beneficios y ayuda en el tratamiento de algunas enfermedades, su consumo no debe sustituir el tratamiento indicado por el médico, siendo solo un complemento.
Beneficios del té de moras
El té de hojas de mora tiene varios beneficios para la salud, como:
- Aumentar la inmunidad;
- Acelerar la cicatrización de heridas;
- Mejorar los casos de anemia;
- Combatir la inflamación del tracto respiratorio, como la garganta y las cuerdas vocales;
- Trate las erupciones bucales, como el herpes;
- Reducir el flujo menstrual intenso;
- Mejorar el tránsito intestinal;
- Lucha contra la diarrea;
- Reducir la incomodidad bucal;
- Evita la aparición de caries.
Además, este té se puede utilizar para reducir el riesgo de cáncer de mama, esófago y boca, ya que es rico en antioxidantes que reducen la cantidad de radicales libres en el organismo, muchas veces responsables de la aparición de estas enfermedades.
Otros beneficios que se pueden mencionar son los de la fruta de la mora, ya que ayuda a adelgazar, previene el envejecimiento y se puede utilizar como tintura. Descubra otros beneficios para la salud de la mora.
Cómo preparar té de moras
Esta bebida se puede hacer de la forma convencional por infusión, es decir, se hierve el agua y luego se le añaden las hojas y se quedan allí unos minutos, o por decocción, donde se hierven las hojas junto con el agua. En ambas formas se mantienen los beneficios de la planta, sin embargo en la decocción las propiedades están más concentradas.
1. Té de moras por infusión
El té de mora en la concentración obtenida por la infusión, se puede utilizar en el día a día para tener efectos terapéuticos como tratar el dolor de garganta o reducir los síntomas de un resfriado, por ejemplo.
Ingredientes:
- 2 cucharaditas de hojas de mora;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparo:
Mezclar las hojas de mora con el agua hirviendo y dejar reposar esta mezcla durante 10 minutos, luego colar. Para un mejor aprovechamiento de los fitonutrientes, se recomienda consumir tibio.
2. Té de hojas de mora por decocción
El té de arándano hecho por decocción es más concentrado y tiene un mayor contenido de taninos, y se usa ampliamente para fortalecer el sistema inmunológico, tratar heridas en la piel, disminuir el flujo menstrual y reducir los síntomas de la gripe.
Ingredientes:
- 3 cucharaditas de hoja de mora;
- 1 taza de agua.
Modo de preparo:
Lleva el agua y las hojas de morera al fuego y déjalas hervir durante 10 minutos. Luego cuele y sirva mientras aún esté caliente.
Quién no debería usar
A pesar de tener muchos beneficios, esta bebida está contraindicada para personas alérgicas a la mora, mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia y quienes tienen un estómago o intestino fácilmente irritable.
Quien usa medicamentos a diario, debe consultar al médico responsable del tratamiento, antes de consumir este té, ya que algunas sustancias pueden interactuar con ciertos medicamentos y provocar efectos secundarios.
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