Té de sen para adelgazar: ¿es seguro?

Contenido

• Porque se sabe que senna adelgaza
• ¿Cómo actúa el sen en el intestino?
• ¿Es seguro usar laxantes para bajar de peso?

El té de Senna es un remedio casero que popularmente usan las personas que quieren perder peso rápidamente. Sin embargo, esta planta no tiene influencia probada en el proceso de adelgazamiento y, por tanto, no debe utilizarse para este fin, sobre todo si no hay la supervisión de un nutricionista, médico o naturópata.

Para adelgazar lo más importante es seguir una dieta equilibrada y guiada por un nutricionista, así como ejercicio regular. El uso de suplementos también puede darse, pero siempre debe ser guiado por un profesional de la salud especializado en el área de adelgazamiento, que recomiende suplementos con efecto comprobado y en la dosis correcta.

Porque se sabe que senna adelgaza

Aunque no tiene un efecto de pérdida de peso comprobado, el uso de este té se ha vuelto popular debido a informes que afirman que causa una pérdida de peso rápida en menos de 24 horas. Y de hecho, hay personas que pueden adelgazar después de usarlo, pero esto no se debe al proceso de adelgazamiento, sino al vaciado del intestino. Esto se debe a que el sen es una planta con una acción laxante muy fuerte, que provoca que las personas que sufren de estreñimiento eliminen las heces que se han acumulado en el intestino. Así, cuando la persona elimina estas heces se vuelve más liviana, pareciendo haber perdido peso.

Además, tampoco es raro escuchar que el nutricionista prescribió el uso de té de sen para adelgazar, pero esto generalmente se hace por un período corto, hasta 2 semanas, para limpiar el intestino y eliminar toxinas, con el fin de preparar el cuerpo para el nuevo plan de alimentación, y los resultados provienen de cambios en la dieta y no del uso del laxante.

¿Cómo actúa el sen en el intestino?

El té de sen tiene un fuerte efecto laxante porque la planta es muy rica en senos tipo A y B, sustancias que tienen la capacidad de estimular el plexo mientérico, que se encarga de aumentar la contracción del intestino, expulsando las heces.

Además, el sen también tiene una buena cantidad de mucílagos, que terminan absorbiendo agua del cuerpo, lo que hace que las heces sean más suaves y fáciles de eliminar.

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¿Es seguro usar laxantes para bajar de peso?

Los laxantes pueden ser parte del proceso de pérdida de peso, pero deben usarse por períodos cortos y bajo la supervisión de un profesional de la salud, sirviendo solo para limpiar el cuerpo de toxinas y prepararlo para el proceso de pérdida de peso.

Así, los laxantes no deben utilizarse como los principales responsables de la pérdida de peso, ya que su uso excesivo o crónico puede ocasionar varios problemas de salud como:

• Pérdida de la capacidad de defecar: ocurre porque los nervios de la región pierden su sensibilidad, volviéndose dependientes del uso de un laxante para provocar las deposiciones;
• Deshidración: los laxantes provocan un funcionamiento muy rápido del intestino, lo que reduce el tiempo que tiene el cuerpo para reabsorber el agua, que acaba siendo eliminada en exceso con las heces;
• Pérdida de minerales importantes: junto con el agua, el organismo también puede eliminar el exceso de minerales, especialmente sodio y potasio, que son importantes para el funcionamiento de los músculos y el corazón, por ejemplo;
• Sangrado de las heces: es causado por una irritación excesiva del intestino por el uso de laxantes;

Varias de estas consecuencias pueden afectar el funcionamiento de los órganos internos, lo que a la larga puede resultar en enfermedades cardíacas graves, poniendo en riesgo la vida.

Por lo tanto, los laxantes, de cualquier tipo, no deben usarse para adelgazar, especialmente cuando no hay supervisión de un profesional de la salud.

Mire un video de nuestro nutricionista explicando por qué los laxantes no son una buena opción para perder peso: