Cómo seguir una dieta de líquidos claros

Contenido

• ¿Como funciona?
• ¿Cómo es un día con la dieta de líquidos claros?
• Desayuno
• Bocadillo
• Almuerzo
• Bocadillo
• Cena
• Pros y contras
• Pros:
• Contras:
• Cosas que debe saber antes de comenzar una dieta de líquidos claros

¿Qué es?

Una dieta de líquidos claros es casi exactamente lo que parece: una dieta que consiste exclusivamente en líquidos claros.

Estos incluyen agua, caldo, algunos jugos sin pulpa y gelatina simple. Pueden tener color, pero cuentan como líquidos claros si puede ver a través de ellos.

Se permite cualquier alimento que se considere líquido o parcialmente líquido a temperatura ambiente. No puede comer alimentos sólidos con esta dieta.

¿Como funciona?

Los médicos tienden a prescribir dietas de líquidos claros antes de ciertos procedimientos médicos que involucran el tracto digestivo, como las colonoscopias.

También pueden recomendar esta dieta para ayudar a aliviar la angustia de algunos problemas digestivos, como la enfermedad de Crohn, diverticulitis y diarrea. También podría usarse después de ciertos tipos de cirugías. Esto se debe a que los líquidos claros se digieren fácilmente y ayudan a limpiar el tracto intestinal del cuerpo.

Con una dieta de líquidos claros, el objetivo es mantenerlo hidratado mientras le proporciona suficientes vitaminas y minerales para obtener energía. La dieta también está destinada a mantener el estómago y los intestinos en reposo.

Los líquidos claros que están permitidos incluyen:

• caldo claro (sin grasa)
• Bebidas nutricionales claras (Enlive, Garantice Clear)
• refrescos carbonatados como Sprite, Pepsi y Coca-Cola
• sopas claras
• café sin leche ni nata
• caramelos duros (gotas de limón o rodajas de menta)
• miel
• jugos sin pulpa (manzana y arándano blanco)
• limonada sin pulpa
• gelatina simple (Jell-O)
• paletas heladas sin pulpa de fruta o trozos de fruta en el interior
• bebidas deportivas (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
• jugo de tomate o vegetales colado
• té sin leche ni crema
• agua

Debe evitar los alimentos que no están en esta lista. Para algunas pruebas, como las colonoscopias, los médicos recomiendan que evite los líquidos claros que contengan colorantes rojos o morados.

¿Cómo es un día con la dieta de líquidos claros?

Aquí hay un menú de muestra de un día para la dieta de líquidos claros:

Desayuno

• 1 tazón de gelatina
• 1 vaso de jugo de fruta sin pulpa
• 1 taza de café o té sin lácteos
• azúcar o miel

Bocadillo

• 1 vaso de jugo de fruta sin pulpa
• 1 tazón de gelatina

Almuerzo

• 1 vaso de jugo de fruta sin pulpa
• 1 vaso de agua
• 1 taza de caldo
• 1 tazón de gelatina

Bocadillo

• 1 paleta sin pulpa
• 1 taza de café o té sin lácteos o un refresco
• azúcar o miel

Cena

• 1 vaso de jugo de fruta sin pulpa o agua
• 1 taza de caldo
• 1 tazón de gelatina
• 1 taza de café o té sin lácteos
• azúcar o miel

Pros y contras

Pros:

• La dieta es eficaz para ayudarlo a prepararse o recuperarse de un examen médico, cirugía u otro procedimiento médico.
• Es fácil de seguir.
• Es económico de seguir.

Contras:

• Una dieta de líquidos claros puede hacerle sentir cansado y hambriento porque carece de muchas calorías y nutrientes.
• Puede volverse aburrido.

Cosas que debe saber antes de comenzar una dieta de líquidos claros

Si le recetan una dieta de líquidos claros antes de una colonoscopia, asegúrese de evitar los líquidos claros de color rojo o morado. Estos pueden interferir con las imágenes de prueba. Su médico le informará si es necesario.

Hable con su médico si tiene diabetes. Si lo hace, una dieta de líquidos claros debe proporcionar aproximadamente 200 gramos de carbohidratos distribuidos por igual a lo largo del día para ayudarlo a controlar su nivel de azúcar en la sangre. Controle su nivel de azúcar en sangre cuidadosamente y haga la transición de regreso a alimentos sólidos lo más rápido posible.

Recuerde, la dieta de líquidos claros es extremadamente baja en calorías y nutrientes, por lo que no debe usarse por más de unos pocos días. Siga siempre las instrucciones de su médico cuando esté en este o cualquier otro plan de dieta.