De cerca con Katharine McPhee

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Todos los ojos están puestos en Katharine McPhee mientras entra a un restaurante de la ciudad de Nueva York. Sin embargo, no es el hecho de que se vea tan familiar, o incluso su nuevo color rubio y atajo, lo que hace que la gente la mire fijamente. El alumno de American Idol, cuyo nuevo CD, Unbroken, fue lanzado recientemente en Verve Records, también brilla con confianza. Está muy lejos de la chica tímida que era demasiado cohibida para usar un bikini en nuestra portada de enero de 2007. ¿Qué ha cambiado? "Durante el último año y medio, me he tomado el tiempo para frenar y alejarme de todo Hollywood", dice la cantante. Durante ese descanso, se cambió de imagen, lo que resultó en un cuerpo más fuerte y elegante y una actitud mejorada sobre todo, desde su dieta hasta sus relaciones. "Hace tres años, pensaba que sabía mucho", dice Katharine, de 25 años. "Ahora tengo la madurez para entender que todavía tengo mucho que aprender". Katharine comparte las lecciones importantes que la han ayudado a sentirse segura y capaz de asumir cualquier cosa, y todo, que se le presente.

1. Pruebe algo nuevo; puede ser liberador

Durante meses, Katharine jugó con la idea de una nueva apariencia, pero no estaba segura de lo que quería: algo sutil o un cambio dramático. La respuesta no le llegó hasta que se sentó en la silla del estilista. "Me sentía rebelde. Fue entonces cuando supe que quería algo grande", dice. "Así que le dije a mi estilista: '¡Córtalo todo y hazme rubia!'". Cuando se miró al espejo después, estaba un poco asustada, pero al día siguiente, Katharine dice que era una persona diferente. . "Me sentí nervioso y juguetón. Salí y compré ropa nueva para mi nuevo yo. Definitivamente fue algo bueno".

2. Abraza lo inesperado

Cuando Katharine se casó con su novio y gerente, Nick Cokas, hace dos años, pensó que sabía exactamente cómo sería ser una novia y una esposa. "Tengo una gran imaginación, así que imaginé cómo sería mi boda perfecta", dice. "Iba a ser Cenicienta en un carruaje. No hace falta decir que me preparé para las decepciones. Sí, fue hermoso, ¡pero nada de eso! Pensé, 'Oh, Dios mío, mi vestido es tan ajustado. ¡Tengo tanta hambre! '". Vivir juntos también resultó ser más difícil de lo que pensaba. "Todos dijeron que sería difícil, pero yo no les creí", dice. "Sorpresa, sorpresa. ¡Fue realmente difícil! Tuve que cambiar del modo 'yo' al modo 'nosotros'. Pero eso no es algo negativo, es solo un desafío. Esa ha sido mi mayor lección desde Idol y casarme, esa vida. no es lo que esperabas. Reconocer eso me ayudó a crecer rápido ".

3. Deja de obsesionarte y verás cambios

La última vez que hablamos con Katharine, había completado recientemente un programa ambulatorio para la bulimia, un trastorno alimentario con el que luchó durante siete años. "Cuanto más me concentraba en mi peso, peor empeoraba mi bulimia", dice. "Ahora soy más tolerante. Dejé de luchar conmigo mismo y me volví más indulgente con mi cuerpo. Irónicamente, el peso se desprendió de forma natural a través del ejercicio pero sin hacer dieta".

En estos días, alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico es su principal prioridad, y está bien encaminada. "En mi último examen físico, la enfermera tomó mis signos vitales y dijo: '¡Vaya, debes cuidarte! Tu presión arterial es perfecta. Estás muy saludable'", dice Katharine. "Escucharla decir eso me hizo sentir mejor que ver un número 'ideal' en la escala".

4. No luches contra lo que viene de forma natural

El mayor refuerzo de confianza de Katharine, y la razón por la que estaba realmente emocionada de ponerse un bikini esta vez para Shape, es su nuevo compromiso con el ejercicio (consulte la página 62 para ver sus movimientos supercargados). Comenzar fue relativamente fácil; Fue encontrar la inspiración para seguir adelante lo que resultó ser un desafío. "Cuando se trata de ir al gimnasio, tengo tres requisitos". Dice contando hacia atrás con los dedos. "Uno: ubicación. Encontré un lugar justo al final de la calle, así que no tengo excusa para no ir. Dos: tiempo. Finalmente descubrí el mejor momento para hacer ejercicio. Si trato de forzarme a mí mismo, lo primero que mañana, no lo haré. ¿Pero a las 11 a. m.? Estoy listo. Y tres: ¡hazlo divertido! Siempre he sido atlético. Mi entrenador, George, incorpora cosas como lanzar una pelota de fútbol, ​​así que nunca aburrirse."

5. Pide ayuda cuando la necesites

A pesar de su actitud positiva, Katharine todavía se encuentra luchando contra el blues de vez en cuando. "He intentado escribir afirmaciones, pero no me funciona", dice. Así que todos los lunes asiste a una reunión de un grupo de mujeres organizada por su iglesia. Empiezan la sesión hablando de los altibajos de la semana. "A veces ni siquiera recuerdo lo que hice", dice Katharine, riendo. "Este ejercicio es genial porque me permite reflexionar sobre dónde estoy en mi vida, y también escuchar lo que otros están pasando. Cuando terminamos, me siento más conectado con el mundo y no tan solo. Es el la mejor manera de comenzar mi semana.

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