¿Qué está causando mis dedos fríos?

Contenido

• Visión de conjunto
• ¿Qué causa esto?
• 1. Síndrome de Raynaud
• 2. Hipotiroidismo
• 3. Temperaturas frías
• 4. Deficiencia de vitamina B-12
• 5. Anemia
• 6. Lupus
• 7. Esclerodermia
• 8. Enfermedades arteriales
• 9. Síndrome del túnel carpiano
• 10. Fumar
• ¿Qué puedo hacer para calentar?
• Consejos
  
• ¿Cuál es la perspectiva?

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Visión de conjunto

Para protegerse del congelamiento, la prioridad de su cuerpo es mantener calientes los órganos vitales. En temperaturas frías, su cuerpo toma instintivamente la sangre caliente de sus extremidades y la atrae hacia su núcleo, donde puede proteger su corazón, pulmones y otros órganos. Si bien es normal experimentar dedos fríos cuando estás en un ambiente frío, algunas personas tienen mayor riesgo que otras de sufrir congelación.

Si sus dedos se enfrían cuando la temperatura es normal, podría haber una causa subyacente. Los dedos fríos podrían ser un indicio de varios problemas, incluido el síndrome de Raynaud, hipotiroidismo, deficiencias de vitaminas, anemia, enfermedad arterial o incluso una enfermedad autoinmune.

¿Qué causa esto?

1. Síndrome de Raynaud

El síndrome de Raynaud, también llamado fenómeno de Raynaud, es una afección que hace que algunas áreas de su cuerpo, generalmente los dedos, se sientan inapropiadamente frías y adormecidas cuando se expone a temperaturas frías o altos niveles de estrés. Si tiene Raynaud, puede experimentar ataques de dedos extremadamente fríos y entumecidos. Esto sucede porque las arterias pequeñas que suministran sangre a su piel tienen espasmos.

Durante un ataque de Raynaud, las arterias se estrechan, lo que impide que la sangre circule correctamente. Los dedos a menudo cambian de color, pasando del blanco al azul y al rojo. A medida que finaliza el ataque y el flujo de sangre a sus manos vuelve a la normalidad, es posible que sienta hormigueo, palpitaciones o hinchazón.

Su médico puede diagnosticar Raynaud según su historial médico y sus síntomas. Es posible que le hagan análisis de sangre para descartar otras posibles causas de sus síntomas, como un trastorno autoinmune. La mayoría de las personas con Raynaud tienen Raynaud primario, que es una condición que existe por sí sola. Otras personas tienen Raynaud secundario, lo que significa que sus ataques de Raynaud son un síntoma de otra afección médica.

La enfermedad de Raynaud no suele ser debilitante y la mayoría de las personas no requieren tratamiento. Pero hay opciones de tratamiento disponibles. Los médicos suelen recetar medicamentos que ensanchan los vasos sanguíneos y mejoran la circulación. Estos incluyen bloqueadores de los canales de calcio, bloqueadores alfa y vasodilatadores.

2. Hipotiroidismo

El hipotiroidismo (tiroides hipoactiva) es cuando su tiroides no produce suficientes hormonas. Es más común entre las mujeres mayores de 60 años, pero puede afectar a cualquier persona. El hipotiroidismo aparece gradualmente y rara vez produce síntomas en las primeras etapas. Con el tiempo, la afección puede causar complicaciones como enfermedades cardíacas, dolor en las articulaciones, obesidad e infertilidad.

Si sus dedos se sienten inusualmente fríos, es posible que tenga una tiroides hipoactiva. El hipotiroidismo no causa frialdad en los dedos, pero aumenta la sensibilidad al frío. Esto significa que se siente más frío de lo que realmente es. Si constantemente tiene más frío que otras personas y tiene síntomas adicionales, puede ser el momento de hacerse la prueba. Otros síntomas del hipotiroidismo incluyen:

• fatiga
• aumento de peso
• cara hinchada
• piel seca
• ronquera
• debilidad muscular, dolores, sensibilidad y rigidez
• niveles de colesterol altos o elevados
• caída del cabello o adelgazamiento del cabello
• depresión
• dolor, rigidez e hinchazón en las articulaciones

Su médico de atención primaria puede detectar el hipotiroidismo con un simple análisis de sangre. Si es una mujer mayor de 60 años, es posible que su médico ya esté realizando pruebas de hipotiroidismo durante su examen físico anual. El tratamiento implica una dosis diaria de hormona tiroidea sintética, que suele ser segura y eficaz.

3. Temperaturas frías

No es de extrañar que las temperaturas frías provoquen dedos fríos. Pero, ¿cuáles son los riesgos de que se desarrolle un problema más grave? Cuando la piel desnuda está expuesta a un frío extremo, la congelación puede comenzar a desarrollarse en cuestión de minutos. La congelación, la congelación de la piel y los tejidos subyacentes, es una emergencia médica con complicaciones graves. Una vez que pasa de la primera etapa, puede causar daño permanente a la piel, tejidos, músculos y huesos.

Si tiene mala circulación en sus manos debido a la enfermedad de Raynaud u otra condición médica, entonces tiene un mayor riesgo de congelación.

4. Deficiencia de vitamina B-12

La vitamina B-12 es una vitamina esencial que se encuentra naturalmente en muchos alimentos, incluidos los huevos, el pescado, la carne, las aves y los productos lácteos. Es necesario para la formación adecuada de glóbulos rojos y la función neurológica. Muchas personas, especialmente los vegetarianos y veganos, no comen lo suficiente.

Una deficiencia de vitamina B-12 puede causar síntomas neurológicos como frialdad, entumecimiento y hormigueo en las manos y los pies. Otros síntomas de una deficiencia de B-12 incluyen:

• anemia
• fatiga
• debilidad
• dificultad para mantener el equilibrio
• depresión
• dolor de boca

Para detectar una deficiencia de vitamina B-12, su médico deberá tomar una muestra de sangre. El tratamiento más común son las inyecciones de vitamina B-12, porque muchas personas tienen problemas para absorber la vitamina B-12 a través del tracto digestivo. Pero una dosis alta de un suplemento oral de B-12 también puede ser eficaz.

5. Anemia

La anemia es una afección en la que la sangre tiene una cantidad de glóbulos rojos más baja de lo normal. También ocurre cuando los glóbulos rojos carecen de una proteína crucial rica en hierro llamada hemoglobina. La hemoglobina ayuda a sus glóbulos rojos a transportar oxígeno desde los pulmones al resto de su cuerpo.

Si su cuerpo no tiene suficiente hemoglobina para llevar sangre rica en oxígeno a sus manos, puede experimentar dedos fríos. También puede sentirse fatigado y débil. La mayoría de los casos de anemia son causados ​​por una deficiencia de hierro.

Si sospecha que tiene anemia, pídale a su médico de cabecera que le haga un análisis de sangre. Si su análisis de sangre indica niveles bajos de hierro, su médico puede sugerirle hacer cambios en la dieta. Comer una dieta rica en hierro y tomar suplementos de hierro suele ser suficiente para aliviar los síntomas. Así es como también puede aumentar la absorción de hierro de los alimentos.

6. Lupus

El lupus es una enfermedad autoinmune crónica que causa inflamación. Al igual que otros trastornos autoinmunes, el lupus ocurre cuando el sistema inmunológico de su cuerpo ataca por error sus propios tejidos y órganos. El lupus puede causar inflamación en todo el cuerpo, incluidas las articulaciones, la piel, los riñones y las células sanguíneas.

Los síntomas del lupus varían ampliamente según la parte del cuerpo que tenga inflamación. El lupus puede causar el síndrome de Raynaud, que provoca ataques de dedos fríos y entumecidos cuando se expone al clima frío o se siente estresado. Otros síntomas incluyen:

• una erupción facial
• fatiga
• fiebre
• dolor en las articulaciones
• lesiones de la piel

El lupus es muy difícil de diagnosticar porque sus síntomas se asemejan a los síntomas de muchas otras afecciones. Su médico deberá realizar pruebas para detectar otras afecciones antes de realizar un diagnóstico de lupus.

No existe cura para el lupus, pero los síntomas se pueden controlar con antiinflamatorios no esteroideos (AINE), corticosteroides, inmunosupresores y otros medicamentos.

7. Esclerodermia

La esclerodermia es un grupo de enfermedades que provocan un endurecimiento de la piel. Afecta el tejido conectivo dentro de su cuerpo, haciéndolo duro o grueso. Puede causar hinchazón y dolor en las articulaciones y los músculos.

La mayoría de las personas con esclerodermia contraen el síndrome de Raynaud, que puede provocar ataques de dedos helados. Las personas con esclerodermia también desarrollan piel gruesa y tensa en los dedos y manchas rojas en las manos. Para diagnosticar la esclerodermia, su médico realizará un examen y puede tomar una biopsia de piel. No existe cura, pero algunos de los síntomas y la progresión de la enfermedad se pueden controlar con medicamentos.

8. Enfermedades arteriales

Varias enfermedades que afectan las arterias pueden reducir el flujo sanguíneo a las manos, provocando fríos en los dedos. Esto puede deberse a una acumulación de placa o una inflamación en los vasos sanguíneos. Cualquier tipo de obstrucción en los vasos sanguíneos puede impedir que la sangre circule normalmente.

Otro problema arterial es la hipertensión pulmonar primaria, que afecta las arterias de los pulmones y conduce al síndrome de Raynaud, especialmente en personas con otros tipos de enfermedades autoinmunes.

9. Síndrome del túnel carpiano

El síndrome del túnel carpiano (STC) ocurre cuando el nervio mediano, que se extiende entre el antebrazo y la palma de la mano, se aprieta en la muñeca. El nervio mediano proporciona sensación al lado de la palma de sus manos y dedos.Cuando se aprieta por el pasaje rígido conocido como túnel carpiano, causa síntomas dolorosos.

Los síntomas de CTS aparecen lentamente y empeoran gradualmente. Los primeros síntomas incluyen entumecimiento y hormigueo en las manos y los dedos. Muchas personas con STC experimentan el síndrome de Raynaud y una mayor sensibilidad al frío. Por lo general, los síntomas se pueden aliviar con una férula para la muñeca y antiinflamatorios. Estos ejercicios también pueden ayudar. En casos graves, puede ser necesaria una cirugía.

10. Fumar

Fumar es malo para todo el cuerpo, incluida la circulación. Fumar hace que los vasos sanguíneos se estrechen, lo que puede provocar frío en los dedos. También puede provocar una afección poco común llamada enfermedad de Buerger, que causa inflamación en los vasos sanguíneos. Habla con tu médico sobre dejar de fumar.

¿Qué puedo hacer para calentar?

Aquí hay algunas estrategias que puede utilizar para calentar los dedos rápidamente:

Consejos

• Ponga sus manos debajo de sus axilas para beneficiarse de la sangre caliente en su centro.
• Mantenga una almohadilla térmica eléctrica en la casa para usarla durante el ataque de Raynaud.
• Lleve calentadores de manos en su bolso o bolsillo durante todo el invierno. Prueba Hot Hands. Si planea pasar el día al aire libre en el frío, coloque calentadores de manos dentro de sus guantes.
• Intente usar mitones en lugar de guantes. Mantener los dedos juntos crea más calidez.
• Prueba un calentador de manos Zippo de 12 horas
• Pase sus manos bajo agua tibia hasta que se sientan mejor. Luego séquelos completamente.
• Sostén una taza de té caliente.
• Haz de 10 a 15 saltos de tijera para que tu sangre bombee.

¿Cuál es la perspectiva?

Los dedos fríos son parte de la vida, especialmente para quienes viven en ambientes fríos. Hable con su médico sobre sus manos frías, especialmente si está experimentando otros síntomas. Muchas de las afecciones subyacentes de los dedos fríos se pueden controlar con tratamiento y cambios en el estilo de vida.