Cómo tratar el asma provocada por el clima frío

Contenido

• ¿Cuál es la conexión entre el clima frío y el asma?
• ¿Por qué el aire frío afecta los síntomas del asma?
• El aire frío es seco
• El frío aumenta la mucosidad
• Es más probable que se enferme o se quede adentro cuando hace frío
• ¿Qué precauciones deben tomar las personas con asma?
• ¿Cómo se pueden evitar los ataques de asma en el frío?
• ¿Qué más puede provocar un ataque?
• ¿Cuáles son los síntomas de un ataque de asma?
• ¿Qué puede hacer si tiene un ataque de asma?
• ¿Cuál es la conclusión para las personas con asma?

¿Qué es el asma inducida por el frío?

Si tiene asma, es posible que sus síntomas se vean afectados por las estaciones. Cuando la temperatura baja, salir al exterior puede hacer que respirar sea más complicado. Y hacer ejercicio en el frío puede provocar síntomas como tos y sibilancias aún más rápido.

A continuación, presentamos las causas del asma inducida por el frío y cómo prevenir los ataques durante los meses de invierno.

¿Cuál es la conexión entre el clima frío y el asma?

Cuando tiene asma, sus vías respiratorias (tubos bronquiales) se hinchan y se inflaman en respuesta a ciertos factores desencadenantes.Las vías respiratorias inflamadas son más estrechas y no pueden absorber tanto aire. Es por eso que las personas con asma a menudo tienen problemas para recuperar el aliento.

El invierno es una época especialmente difícil para las personas con asma. Un estudio chino de 2014 encontró que las admisiones hospitalarias por asma aumentaron durante los meses de invierno. Y en el clima frío del norte de Finlandia, hasta el 82 por ciento de las personas con asma experimentaron dificultad para respirar cuando hacían ejercicio en un clima frío.

Cuando hace ejercicio, su cuerpo necesita más oxígeno, por lo que su respiración se acelera. A menudo, usted respira por la boca para tomar más aire. Si bien la nariz tiene vasos sanguíneos que calientan y humedecen el aire antes de que llegue a los pulmones, el aire que pasa directamente por la boca permanece frío y seco.

Hacer ejercicio al aire libre en climas fríos lleva aire frío rápidamente a las vías respiratorias. También parece aumentar la probabilidad de sufrir un ataque de asma. ¿Qué pasa con el aire frío que desencadena los síntomas del asma?

¿Por qué el aire frío afecta los síntomas del asma?

El aire frío afecta los síntomas del asma por varias razones.

El aire frío es seco

Sus vías respiratorias están revestidas con una fina capa de líquido. Cuando inhala aire seco, ese líquido se evapora más rápido de lo que puede reemplazarse. Las vías respiratorias secas se irritan e hinchan, lo que empeora los síntomas del asma.

El aire frío también hace que sus vías respiratorias produzcan una sustancia llamada histamina, que es la misma sustancia química que produce su cuerpo durante un ataque de alergia. La histamina provoca sibilancias y otros síntomas de asma.

El frío aumenta la mucosidad

Las vías respiratorias también están revestidas con una capa de moco protector, que ayuda a eliminar las partículas no saludables. En climas fríos, su cuerpo produce más moco, pero es más espeso y pegajoso de lo normal. El exceso de moco lo hace más propenso a contraer un resfriado u otra infección.

Es más probable que se enferme o se quede adentro cuando hace frío

Los resfriados, la gripe y otras infecciones respiratorias tienden a circular durante los meses de invierno. También se sabe que estas infecciones desencadenan los síntomas del asma.

El aire frío también puede llevarlo al interior, donde florecen el polvo, el moho y la caspa de las mascotas. Estos alérgenos desencadenan síntomas de asma en algunas personas.

¿Qué precauciones deben tomar las personas con asma?

Asegúrese de que su asma esté bajo control antes de que llegue el invierno. Consulte a su médico para desarrollar un plan de acción para el asma y luego tome los medicamentos que le recete su médico. Puede tomar medicamentos todos los días (para un control a largo plazo) o solo cuando los necesite (para un alivio rápido).

Los medicamentos de control a largo plazo son medicamentos que toma todos los días para controlar los síntomas del asma. Incluyen:

• corticosteroides inhalados, como fluticasona (Flovent Diskus, Flovent HFA)
• beta-agonistas de acción prolongada, como salmeterol (Serevent Diskus)
• modificadores de leucotrienos, como montelukast (Singulair)

Nota: Los beta-agonistas de acción prolongada siempre se utilizan junto con los corticosteroides inhalados.

Los medicamentos de alivio rápido son medicamentos que solo toma cuando los necesita, como antes de hacer ejercicio cuando hace frío. Los broncodilatadores y anticolinérgicos de acción corta son ejemplos de estos fármacos.

¿Cómo se pueden evitar los ataques de asma en el frío?

Para prevenir ataques de asma, trate de permanecer adentro cuando la temperatura baje mucho, especialmente si está por debajo de 10 ° F (-12,2 ° C).

Si tiene que salir, cúbrase la nariz y la boca con un pañuelo para calentar el aire antes de inhalarlo.

Aquí hay algunos otros consejos:

• Beba más líquidos en invierno. Esto puede hacer que la mucosidad de los pulmones sea más delgada y, por lo tanto, más fácil de eliminar para su cuerpo.
• Trate de evitar a cualquier persona que parezca estar enferma.
• Vacúnese contra la gripe a principios del otoño.
• Aspire y quite el polvo de su casa con frecuencia para eliminar los alérgenos de interiores.
• Lave sus sábanas y mantas todas las semanas con agua caliente para deshacerse de los ácaros del polvo.

Aquí hay algunas formas de prevenir ataques de asma cuando hace ejercicio al aire libre en climas fríos:

• Use su inhalador de 15 a 30 minutos antes de hacer ejercicio. Esto abre las vías respiratorias para que pueda respirar mejor.
• Lleve un inhalador con usted en caso de que tenga un ataque de asma.
• Caliente durante al menos 10 a 15 minutos antes de hacer ejercicio.
• Use una máscara o bufanda sobre su rostro para calentar el aire que respira.

¿Qué más puede provocar un ataque?

El resfriado es solo uno de los muchos desencadenantes del asma. Otras cosas que pueden desencadenar sus síntomas incluyen:

• humo de tabaco
• aromas fuertes
• alérgenos como polen, moho, ácaros del polvo y caspa de animales
• ejercicio
• estrés
• infecciones bacterianas o virales

¿Cuáles son los síntomas de un ataque de asma?

Sabe que está teniendo un ataque de asma debido a síntomas como:

• dificultad para respirar
• tosiendo
• sibilancias
• dolor u opresión en el pecho
• problemas para hablar

¿Qué puede hacer si tiene un ataque de asma?

Si comienza a respirar con dificultad o le falta el aire, consulte el plan de acción para el asma que redactó con su médico.

Si sus síntomas son tan graves que no puede hablar, tome su medicamento de acción rápida y busque atención médica inmediata. Es posible que deba permanecer en observación hasta que su respiración se estabilice.

Aquí hay algunas otras pautas generales sobre qué hacer si tiene un ataque de asma:

• Tome de dos a seis inhalaciones de un inhalador de rescate de acción rápida. El medicamento debe abrir las vías respiratorias y ayudarlo a respirar mejor.
• También puede usar un nebulizador en lugar de un inhalador. Un nebulizador es una máquina que convierte su medicamento en una fina niebla que usted inhala.
• Si sus síntomas no son graves pero no mejoran con las primeras inhalaciones de su inhalador, espere 20 minutos y luego tome otra dosis.
• Una vez que se sienta mejor, llame a su médico. Es posible que deba seguir tomando su medicamento de acción rápida cada pocas horas durante uno o dos días.

¿Cuál es la conclusión para las personas con asma?

Su ataque de asma debería desaparecer una vez que salga del resfriado y tome su medicamento.

Si sus síntomas no mejoran o parecen empeorar cada vez que está expuesto al frío, es posible que deba consultar a su médico para revisar su plan de acción contra el asma. Es posible que le recomienden cambiar de medicamento o idear otras estrategias para controlar su afección.