The Colonics Craze: ¿Deberías probarlo?

Contenido

• Preparación
• Día 1
• Días 2, 3 y 4
• Días 5, 6 y 7
• Día 8, 9 y 10
• Días 11, 12, 13 y 14
• Consejos útiles
• Revisión para

Con gente como Virgen, Sylvester Stallone, y Pamela Anderson Al promocionar los efectos de la hidroterapia de colon o los llamados colónicos, el procedimiento ha ganado fuerza últimamente. Los colónicos, o el acto de eliminar los desechos de su cuerpo irrigando el colon, es una terapia holística que se dice que hace que el sistema digestivo funcione mejor y, según algunos, incluso puede ayudarlo a perder peso, entre otros beneficios.

Suena bastante inofensivo. Usted se acuesta cómodamente en una mesa mientras se bombea agua tibia y filtrada al colon a través de un tubo rectal desechable. Durante unos 45 minutos, el agua actúa para ablandar cualquier material de desecho y expulsarlo del cuerpo. Muchos creen que un colon limpio puede conducir a una vida más saludable y reducir las posibilidades de muchas enfermedades. Las estrellas lo están haciendo para adelgazar justo antes de un gran estreno. pero de verdad funciona? El jurado está dividido.

"Los colónicos no son necesarios ni beneficiosos, ya que nuestros cuerpos hacen un gran trabajo desintoxicando y eliminando los desechos por sí mismos", dice el Dr. Roshini Rajapaksa MD, gastroenterólogo del NYU Langone Medical Center.

La mayoría de los médicos están de acuerdo en que estos tratamientos en realidad pueden causar daño. Los posibles efectos secundarios incluyen deshidratación, dolor e hinchazón abdominal, insuficiencia renal e incluso perforación del colon, según un informe de la Facultad de Medicina de la Universidad de Georgetown.

Entonces, ¿por qué el procedimiento se ha vuelto tan popular? Para averiguarlo, acudimos a la gurú del colon, Tracy Piper, fundadora del Centro Piper para el Bienestar Interno y al encuentro de celebridades, modelos y miembros de la alta sociedad que apuestan por los colónicos.

"Las celebridades de Hollywood que se embarcan en la terapia del colon están muy por delante de muchas personas que la desprecian", dice Piper. "Han descubierto que limpiar el cuerpo de esta manera les permite desempeñarse mejor, reduce el estrés, mejora la actitud, la piel y la resistencia, les permite envejecer sin problemas y, por supuesto, lucir INCREÍBLES en la alfombra roja", dice.

Mientras el debate continúa, si decide probar el procedimiento usted mismo, busque un terapeuta acreditado a través del sitio web de la Asociación Internacional de Terapia de Colon. Además, no es para todos. A las personas que padecen ciertas enfermedades y a las mujeres embarazadas no se les recomienda que realicen una terapia de colon, así que asegúrese de hablar primero con su médico.

Si está claro y está interesado en probar, consulte el plan de 14 días de Piper para mejorar la salud y el bienestar en general (y perder peso) a través de una combinación de una dieta de alimentos crudos, ejercicio y limpiezas con jugos.

Preparación

"Comience preparando el cuerpo para un ayuno crudo comiendo frutas solo durante dos días. Esto ayudará a aflojar la materia fecal y eliminar las toxinas del hígado y los riñones, que se liberarán a través de un colon antes de que pueda comenzar el ayuno prolongado", dice Piper. .

Día 1

Desayuno:

Batido de frutas elaborado con bayas para antioxidantes

Bocadillo de media mañana: Vaso de 10 oz de jugo de frutas o vegetales recién exprimido

Piper también sugiere comer uvas y sandía a lo largo del día: "Las uvas son excelentes limpiadores linfáticos, eliminadores de radicales libres y ayudan a eliminar la toxicidad de metales pesados, mientras que la sandía hidrata y limpia las células, es abundante en vitamina C, un gran antioxidante y ayuda a prevenir los cánceres de mama, próstata, pulmón, colon y endometrio ".

Almuerzo: Ensalada grande con lechuga romana, verduras mixtas o espinacas como base y aderezo de aceite de oliva, jugo de limón recién exprimido y sal marina. Puede agregar brotes, cebollas, zanahorias, tomates y aguacate

Jugo entre comidas: Fruta o verdura

Meriendas: Puede consistir en frutas frescas, vegetales crudos o jugo.

Cena: Ensalada grande (igual que el almuerzo) o una sopa verde cruda

Días 2, 3 y 4

Desayuno:

Batido de frutas o verduras

Cada dos horas: Un jugo verde o de frutas o agua de coco.

Cena: Sopa verde cruda o batido verde

Días 5, 6 y 7

Repite el primer día.

Desayuno: Batido de frutas elaborado con bayas para antioxidantes

Bocadillo de media mañana: Vaso de 10 oz de jugo de frutas o vegetales recién exprimido

Almuerzo: Ensalada grande con lechuga romana, verduras mixtas o espinacas como base y aderezo de aceite de oliva, jugo de limón recién exprimido y sal marina. Puede agregar brotes, cebollas, zanahorias, tomates y aguacate

Jugo entre comidas: Fruta o verdura

Meriendas: Puede consistir en frutas frescas, vegetales crudos o jugo.

Cena: Ensalada grande (igual que el almuerzo) o una sopa verde cruda

Día 8, 9 y 10

Repita los días dos, tres y cuatro (todos los líquidos).

Desayuno: Batido de frutas o verduras

Cada dos horas: un jugo verde o de frutas o agua de coco

Cena: Sopa verde cruda o batido verde

Días 11, 12, 13 y 14

Repita el primer día (líquidos y sólidos).

Desayuno: Batido de frutas elaborado con bayas para antioxidantes

Bocadillo de media mañana: Vaso de 10 oz de jugo de frutas o vegetales recién exprimido

Almuerzo: Ensalada grande con lechuga romana, verduras mixtas o espinacas como base y aderezo de aceite de oliva, jugo de limón recién exprimido y sal marina. Puede agregar brotes, cebollas, zanahorias, tomates y aguacate

Jugo entre comidas: Fruta o verdura

Meriendas: Puede consistir en frutas frescas, vegetales crudos o jugo.

Cena: Ensalada grande (igual que el almuerzo) o una sopa verde cruda

Consejos útiles

Cada mañana comienza el día con un vaso de agua con el jugo de un limón entero.

Piper aconseja 2-3 litros de agua al día con un pH de 7 o más. Cuanto más neutra o alcalina es el agua, más toxinas se liberan del cuerpo, dice.

Piper también recomienda hacer ejercicio tres días a la semana.

Revisión para