Cómo combatir las arrugas y la piel seca en la menopausia

Contenido

• Cuidado diario para pieles maduras

En la menopausia, la piel cambia y tiende a volverse menos hidratada y más flácida, con una mayor tendencia a las arrugas debido a la disminución de aproximadamente un 30% de colágeno, provocada por la baja producción de estrógenos en el ovario de la mujer. Es por eso que el cuidado diario es tan importante en esta fase para que la mujer mantenga firme e hidratada la limpieza.

Algunas precauciones importantes son aumentar el consumo de alimentos ricos en colágeno como la gelatina y gelatina de mocotó, invertir en cremas hidratantes con colágeno, elastina, vitamina C y también en complementos alimenticios como el colágeno hidrolizado. El colágeno es importante porque da soporte a la piel, reduciendo la flacidez, las líneas finas y las arrugas. He aquí cómo tomar colágeno hidrolizado.

Cuidado diario para pieles maduras

Para tratar la piel menopáusica la mujer puede seguir algunos consejos, como:

• Aplicar crema hidratante, como Avéne, Roc o La Roche, después del baño con la piel todavía húmeda. Vea una buena mascarilla casera para rejuvenecer su piel.
• Usar filtro solar con un factor mínimo de 15, como Roc, Avéne o La Roche, para proteger la piel de los rayos solares;
• Gastar uno loción tónica, como de RoC, Vichy o Eucerin, en la piel por la mañana y por la noche, ya que eliminan el exceso de grasa y equilibran el pH;
• Hacer exfoliación de la piel, dos veces al mes, con aceite de almendras dulces y azúcar, para eliminar las células muertas de la piel;
• Comer alimentos ricos en vitamina A, C o E, como la naranja, la avellana o los frutos rojos, ya que ayudan a mantener una piel sana. Consulte Alimentos para una piel perfecta.
• Bebe al menos 1,5 litros de agua por dia.

Además de estos cuidados, la mujer también puede acudir a un dermatólogo que le pueda recomendar otros tratamientos más intensos como inyecciones de Botox, relleno con ácido hialurónico, peeling químico, tratamiento de luz pulsada, dermoabrasión o incluso cirugía plástica para reducir los efectos de la edad en el piel.

Vea el video a continuación para obtener consejos de la nutricionista Tatiana Zanin para mantener su piel saludable: