5 pasos para curar una herida más rápido

Contenido

• 1. Lavar la herida y hacer un apósito.
• 2. Aplique calor a la herida durante 15 minutos.
• 3. Mantenga la herida alta
• 4. Consuma omega 3 y vitaminas A, C y E
• 5. Aplique una pomada curativa.
• Cómo ocurre la curación
• Señales de alarma para ir al médico

Para curar una herida rápidamente, además de tener cuidado con el apósito, también es importante comer sano y evitar otros hábitos de vida nocivos, como fumar, beber bebidas alcohólicas o llevar un estilo de vida sedentario.

Esto se debe principalmente a que la circulación está alterada y, por tanto, no llega suficiente sangre a la herida para permitir una cicatrización adecuada, retrasando la cicatrización de la herida. Sin embargo, siempre es importante mantener limpia la herida para evitar una infección que, además de retrasar la cicatrización, también puede perjudicar la salud en general.

Así, algunos pasos que garantizan una curación más rápida y previenen la aparición de feas cicatrices y otras complicaciones, son:

1. Lavar la herida y hacer un apósito.

En heridas simples, como un corte o un rasguño, el primer paso debe ser lavar la herida y la piel circundante para eliminar la mayor cantidad posible de bacterias y virus, evitando el desarrollo de una infección. Este lavado se puede realizar con solución salina, pero también con agua y jabón de pH neutro.

En heridas quirúrgicas o aquellas que sean más severas y expuestas, aunque también está indicado el lavado, generalmente debe hacerse con suero fisiológico y material estéril y, por lo tanto, es muy importante acudir al hospital. Sin embargo, si la herida está muy sucia, puedes verter un poco de suero para quitar la suciedad antes de ir al hospital.

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Luego, se debe aplicar un apósito, al menos durante las primeras 24 horas, mientras la costra aún no se ha formado, para evitar que las bacterias ingresen al ambiente en la herida. He aquí cómo hacer un apósito correctamente.

2. Aplique calor a la herida durante 15 minutos.

Aplicar una compresa caliente sobre el apósito o la herida durante 15 minutos ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a la región, aumentando la cantidad de nutrientes y células en el área, acelerando la cicatrización. Esta técnica se puede realizar entre 2 y 3 veces al día, pero solo debe realizarse después de que se haya formado el cono.

Si la zona se hincha mucho o causa dolor, debes retirar la compresa y evitar aplicar calor durante ese día o de lo contrario aplicar la compresa por menos tiempo.

3. Mantenga la herida alta

Cuando el sitio de la herida está inflamado durante más de 2 días, es importante tratar de elevar la herida, para reducir la acumulación de líquido y facilitar la circulación sanguínea. Este tipo de hinchazón es más común en personas que tienen problemas cardíacos o circulatorios y generalmente ocurre en llagas en las piernas. Por tanto, es importante colocar las piernas a unos 20 cm por encima del nivel del corazón, al menos 3 veces al día o siempre que sea posible.

4. Consuma omega 3 y vitaminas A, C y E

Los alimentos ricos en omega 3, con semillas de salmón, atún o chía, así como los ricos en vitamina A, C y E, como la naranja, el mango, el tomate o el maní, son una excelente forma de fortalecer el organismo y estimular la formación de el tejido que cierra las heridas y ayuda en la creación de la nueva capa de piel.

Así, hacer una dieta más rica en este tipo de alimentos y evitar otros que dificultan la cicatrización, como el azúcar, los refrescos, la leche con chocolate o el cerdo graso, por ejemplo, es una excelente manera de asegurar una curación más rápida de la herida. Consulte una lista más completa de alimentos curativos y aquellos que no debe comer.

5. Aplique una pomada curativa.

Los ungüentos cicatrizantes también son una buena opción para acelerar la cicatrización, ya que aportan nutrientes importantes para la regeneración de la nueva capa cutánea, además de reducir la inflamación que dificulta la cicatrización.

Sin embargo, solo deben usarse unos 3 a 5 días después de la aparición de la herida y con la orientación de un médico o enfermero, ya que algunos ungüentos pueden contener antibióticos, sin ser necesarios para el tratamiento de la herida. Consulte la lista de los mejores ungüentos curativos.

Cómo ocurre la curación

La curación es un proceso de reparación que se puede dividir en 3 fases principales:

1. Fase inflamatoria: dura entre 1 y 4 días y comienza con una constricción de los vasos sanguíneos, para evitar hemorragias. Pero luego, esta fase evoluciona hacia la dilatación de los vasos, para que la sangre llegue al sitio con todas las células necesarias para la cicatrización, generando síntomas como hinchazón, enrojecimiento y dolor;
2. Fase proliferativa: dura entre 5 a 20 días y, en esta etapa, comienza la formación de colágeno y otras fibras que ayudan a cerrar la herida;
3. Fase de maduración: es la fase más larga que puede durar desde 1 mes hasta varios años, en la que el cuerpo sigue produciendo colágeno y corrige el equilibrio de heridas en la cicatriz, lo que permite que ésta disminuya con el tiempo.

Cuando no ocurre alguna de estas fases, ya sea por falta de sangre en la región o por alguna infección, la cicatrización se ve comprometida y puede aparecer una herida crónica, como en el caso del pie diabético, en el que la herida necesita ser tratado por una enfermera durante varios meses o incluso años.

Señales de alarma para ir al médico

Aunque la mayoría de las heridas cicatrizan sin complicaciones, siempre existe la posibilidad de tener una infección, por ejemplo. Por eso, es importante acudir al hospital si se presentan signos como:

• Inflamación intensa que no mejora después de 3 días;
• Presencia de pus en la herida;
• Sangrado excesivo;
• Dolor muy intenso;
• Dificultad para mover la extremidad afectada.

Además, otros síntomas como fiebre persistente o cansancio excesivo también pueden indicar que la herida está infectada y por lo tanto también deben evaluarse.