Sonambulismo: qué es, signos y por qué ocurre
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El sonambulismo es un trastorno del sueño que se produce durante la fase más profunda del sueño.La persona que es sonámbula puede parecer despierta porque se mueve y tiene los ojos abiertos, sin embargo, permanece dormida y no puede controlar exactamente lo que hace y normalmente, al despertar no recuerda nada de lo sucedido.
El sonambulismo tiene un factor familiar involucrado y todos los adultos que se ven afectados tuvieron la aparición de síntomas en la infancia, alrededor de los 3 a 7 años, durante el período escolar.
El sonambulismo suele curarse solo, cesando en la adolescencia, pero para algunas personas los episodios pueden ocurrir más tarde, puede ser necesario consultar a un especialista en sueño o un psicólogo para identificar una posible causa e iniciar el tratamiento más adecuado.
Porque pasa
Las causas del sonambulismo aún no se conocen del todo, pero se sabe que puede estar relacionado con una cierta inmadurez del sistema nervioso, por lo que es más común en niños y adolescentes.
Además, el sonambulismo también parece ser más frecuente en personas con algunos factores de riesgo, como:
- No duerma al menos 7 horas al día;
- Estar pasando por un período de gran estrés;
- Use algunos tipos de medicamentos, especialmente antidepresivos;
- Tener otro trastorno del sueño como apnea del sueño.
La mayoría de las veces la persona tiene pocos episodios de sonambulismo en la vida, pero cuando el padre, la madre o los hermanos también se ven afectados, la persona puede tener episodios más frecuentes que duran hasta la edad adulta.
Cómo identificar a un sonámbulo
La persona misma difícilmente descubrirá que es sonámbulo, porque aunque parece estar despierto, permanece dormido y desconoce sus acciones. Habitualmente son los demás miembros de la familia los que descubren que hay un sonámbulo dentro de la casa, porque ya lo han encontrado medio despierto sentado, hablando o paseando por las habitaciones de la casa.
Los signos que pueden ayudar a identificar a un sonámbulo, además de caminar durante el sueño, incluyen:
- Hablar durante el sueño, pero sin poder responder directamente a lo que se le pregunta;
- No tener memoria de lo que sucedió al despertar;
- Comportarse de manera inapropiada mientras duerme, como orinar en el dormitorio;
- Dificultad para despertarse durante el episodio de sonambulismo;
- Ser violento cuando alguien intenta despertar.
Debido a que es incapaz de controlar lo que hace, la persona que sufre de sonambulismo en ocasiones puede ser peligroso para su propia salud, ya que puede acabar saliendo a la calle durmiendo, o peligroso para la salud de los demás, ya que puede llegar a ser violento al tratar de ser despertado. Así, lo ideal es que el sonámbulo duerma en una habitación con la puerta cerrada y sin objetos peligrosos.
Normalmente, no son necesarias pruebas especiales para confirmar una situación de sonambulismo, ya que el especialista en sueño puede llegar al diagnóstico solo con informes de familiares o amigos.
Cómo lidiar con el sonambulismo
No existe un tratamiento específico para el sonambulismo, por lo que cuando se identifica que la persona sufre de sonambulismo es importante valorar su seguridad, manteniendo las puertas y ventanas debidamente cerradas durante la noche, para evitar que salga de la casa sola y protegiendo los escalones o desniveles. de la casa, para evitar que se caiga y se lastime.
Además, no es recomendable intentar despertar a la persona durante un episodio de sonambulismo porque puede resultar difícil y porque puede despertarse muy asustado y puede resultarle difícil volver a dormir, por miedo o miedo a que el episodio pueda Vuelve a pasar.
La mejor forma de afrontar la situación es hablar con calma a la persona y decirle que es tarde, es hora de descansar y que debe volver a la cama. Puedes tocarla y llevarla cariñosamente de regreso a su habitación, porque aunque no se despierte, podrá cumplir con este pedido y volver a dormirse con normalidad.
Consulte algunos otros consejos prácticos para lidiar con el sonambulismo.
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