Cosas más geniales para probar este verano: Run Wild Weekend

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Run Wild Weekend

Granby, Colorado

El trail running no tiene por qué ser intimidante. Aproveche su capacidad para acercarse a la naturaleza y controlar el estrés en este fin de semana de trail running dirigido por Elinor Fish, editora de Corredor de pista revista y fundadora de Trail Running and Fitness Retreat.

"Creo que los hombres se sienten más cómodos con simplemente dirigirse al bosque para 'carreras de exploración en solitario'", dice. Pero a las mujeres les gusta más, por lo que el retiro está diseñado para desarrollar conocimientos, aptitud, técnica y confianza en los senderos.

El retiro de dos días está ubicado en lo alto de las Montañas Rocosas de Colorado en el Vagabond Ranch, que es ecológico. No es necesario ser de élite: los corredores deben poder recorrer aproximadamente 5 millas a un ritmo de 10 minutos en la carretera para unirse. Además de aprender la técnica de carrera por senderos (carrera cuesta arriba / cuesta abajo), el ritmo y el combustible (nutrición antes, durante y después de la carrera), aprenderá a planificar sus carreras teniendo en cuenta la seguridad. Cuando no esté en los senderos, el día incluirá una práctica de yoga, comida saludable y sesiones de información sobre cómo correr más rápido, más tiempo y más fuerte. ($ 675 habitación compartida, $ 720 individual; trailrunningforwomen.com)

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