Consejos para reducir su riesgo de infecciones cruzadas con fibrosis quística
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Visión de conjunto
Los gérmenes son difíciles de evitar. Dondequiera que vaya, hay bacterias, virus y hongos presentes. La mayoría de los gérmenes son inofensivos para las personas sanas, pero son potencialmente peligrosos para alguien con fibrosis quística.
El moco pegajoso que se acumula en los pulmones de las personas con fibrosis quística es el entorno perfecto para que los gérmenes se multipliquen.
Las personas con fibrosis quística pueden enfermarse por gérmenes que generalmente no enferman a las personas sanas. Éstas incluyen:
- Aspergillus fumigatus: un hongo que causa inflamación en los pulmones
- Complejo burkholderia cepacia (B. cepacia): un grupo de bacterias que causan infecciones respiratorias y que a menudo son resistentes a los antibióticos
- Mycobacterium abscessus (M. abscessus): grupo de bacterias que causan infecciones pulmonares, cutáneas y de tejidos blandos en personas con fibrosis quística y en personas sanas.
- Pseudomonas aeruginosa (P. aeruginosa): un tipo de bacteria que causa infecciones de la sangre y neumonía tanto en personas diagnosticadas con fibrosis quística como en personas sanas.
Estos gérmenes son especialmente peligrosos para las personas que han tenido un trasplante de pulmón porque deben tomar medicamentos que inhiben su sistema inmunológico. Un sistema inmunológico debilitado es menos capaz de combatir las infecciones.
Las bacterias y los virus pueden ingresar a los pulmones de una persona con fibrosis quística y causar una infección. Algunos virus pueden transmitirse fácilmente a otra persona con fibrosis quística, lo que se denomina infección cruzada.
La infección cruzada puede ocurrir cuando alguien más con fibrosis quística tose o estornuda cerca de usted. O puede contraer gérmenes cuando toca un elemento, como el pomo de una puerta, que alguien con fibrosis quística ha tocado.
Aquí hay 19 consejos para ayudar a reducir su riesgo de infecciones cruzadas cuando tiene fibrosis quística.
La regla de los 6 pies
Cada estornudo o tos lanza gérmenes al aire. Esos gérmenes pueden viajar hasta 6 pies. Si está dentro del alcance, podrían enfermarlo.
Como precaución, manténgase al menos así de lejos de cualquier persona enferma. Una forma de calcular la longitud es dando una zancada larga. Suele ser equivalente a 6 pies.
Trate de mantenerse alejado de cualquier persona que conozca con su condición. Las personas con fibrosis quística contraen infecciones que las personas sanas no contraen y son especialmente propensas a transmitir esos gérmenes a otras personas con la enfermedad.
Consejos para reducir su riesgo
Evitar los gérmenes y mantener una buena higiene son factores clave para prevenir infecciones. Siga estas pautas específicas de la ubicación para mantenerse saludable.
En la escuela
Aunque la fibrosis quística es bastante rara, es posible que dos personas con la enfermedad asistan a la misma escuela. Si usted o su hijo se encuentran en esta situación, hable con los administradores de la escuela sobre la regla de los 6 pies y siga estos consejos:
- Pida que lo coloquen en un salón de clases diferente al de la otra persona con fibrosis quística. Si eso no es posible, al menos siéntese en lados opuestos de la habitación.
- Pida que le asignen casilleros en diferentes partes del edificio.
- Almuerce en diferentes momentos o al menos siéntese en mesas separadas.
- Programe horarios separados para el uso de espacios comunes como la biblioteca o el laboratorio de medios.
- Use baños diferentes.
- Tenga su propia botella de agua. No use la fuente de agua de la escuela.
- Lávese las manos o use un desinfectante para manos a base de alcohol durante todo el día, especialmente después de toser, estornudar o tocar elementos compartidos como escritorios y picaportes.
- Cúbrase al toser y estornudar con un codo o, mejor aún, con un pañuelo.
En publico
Es más difícil evitar los gérmenes en un lugar público porque no puedes controlar quién te rodea. Tampoco va a quedar claro quién en su vecindad tiene fibrosis quística o está enfermo. Practique estas pautas de precaución:
- Use una máscara cuando vaya a cualquier lugar donde pueda enfermarse.
- No le dé la mano, no abrace ni bese a nadie.
- Trate de evitar los espacios cerrados, como los baños pequeños.
- Manténgase alejado de lugares concurridos, como centros comerciales y cines.
- Lleve un recipiente con toallitas húmedas o una botella de desinfectante para manos y lávese las manos con frecuencia.
- Verifique que esté al día con todas las vacunas recomendadas cada vez que consulte a su médico.
En casa
Si vive con un miembro de la familia o con otra persona que tiene fibrosis quística, ambos deben tomar precauciones adicionales para evitar infecciones. Aquí hay algunos consejos:
- Trate de seguir la regla de los 6 pies tanto como sea posible, incluso en casa.
- No viajen juntos en autos.
- Nunca comparta artículos personales, como cepillos de dientes, utensilios, tazas, pajitas o equipo respiratorio.
- Asegúrese de que todos en su hogar, incluido usted mismo, se laven las manos durante el día. Lávese antes de manipular alimentos, comer o tomar sus tratamientos de fibrosis quística. Además, lávese después de toser o estornudar, usar el baño, tocar un objeto compartido como el pomo de una puerta y después de terminar sus tratamientos.
- Limpia y desinfecta tu nebulizador después de cada uso. Puede hervirlo, calentarlo en el microondas, ponerlo en el lavavajillas o sumergirlo en alcohol o peróxido de hidrógeno.
Para llevar
Tener fibrosis quística no debería impedirle pasar tiempo con amigos y familiares. Pero debe tener cuidado de no estar cerca de otras personas con la enfermedad.
Mantenga una distancia prudente de cualquier persona que conozca que tenga fibrosis quística o esté enferma. Si no está seguro de qué hacer, comuníquese con la Fundación de Fibrosis Quística o pregunte a su médico sobre la prevención de infecciones cruzadas.
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