Dana Falsetti está lanzando un estudio de yoga en línea de pago lo que pueda

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La profesora de yoga Dana Falsetti ha estado abogando por la positividad corporal durante bastante tiempo. Anteriormente, habló sobre por qué es importante que las mujeres dejen de reconocer sus defectos y demostró una y otra vez que el yoga es para usted. cada cuerpo.

Por lo tanto, no es de extrañar que el yogui del amor propio continúe eliminando barreras en lo que respecta al yoga al asociarse con la marca de estilo de vida positivo para el cuerpo Superfit Hero, para lanzar un yoga en línea inclusivo, accesible y en el que se pague lo que pueda. estudio.

"Durante los últimos dos años, mientras he trabajado en el espacio corporativo de yoga y bienestar, he querido que cambien muchas cosas", dice Dana. Forma exclusivamente. "Sobre todo, he sentido una falta de accesibilidad en el yoga en lo que respecta al costo, tanto en línea como en los estudios, y una falta de contenido en espacios como las redes sociales para aquellos que buscan movimientos simples pero poderosos".

"Desafortunadamente, no vas a ver muchas clases de yoga en silla o simples movimientos de equilibrio que no son llamativos en Internet porque no llaman la atención de las personas, pero el yoga es mucho más que eso y hay hay tanta gente que necesita ese contenido y simplemente no lo está obteniendo ". (Relacionado: Retiros de bienestar asequibles que no romperán el banco)

Es por eso que el estudio de yoga en línea de Dana mantendrá las cosas simples e incluirá 13 clases de asanas de yoga, donde la mayoría de los movimientos se realizarán desde una posición sentada. Estos flujos y tutoriales abarcarán desde yoga en silla y posturas iniciales de pie hasta preparación para la inversión y el equilibrio del brazo, movimientos restauradores y más.

"Al incorporar elementos cotidianos como sillas y escritorios, el objetivo es llegar a personas que tal vez no estén familiarizadas con el yoga o que se sientan intimidadas por él", dice Falsetti, quien también compartió un clip exclusivo de uno de sus videos con nosotros. El video de cinco minutos lo guiará a través de una serie de estiramientos matutinos que, según Dana, son útiles cuando se trata de establecer su intención para el día.

"Invitar a cualquier tipo de movimiento o atención a la mañana es un buen lugar para comenzar", dice Falsetti sobre el flujo. "Muchas veces saltamos directamente a nuestros teléfonos o estamos agitados por la mañana, yendo a trabajos de oficina donde estamos sentados todo el día. Es tan fácil fluir en el patrón de no invitar mucho movimiento, así que siempre animo a la gente para introducir unos minutos de estiramiento por las mañanas para ayudarlo a comenzar el día sin estrés ". (Relacionado: ¿Tu mañana es más caótica que la media?)

Como el resto de su programa, los estiramientos en el video son aplicables a cualquier persona sin importar su nivel de experiencia, forma o tipo de cuerpo. "Los movimientos son simples", dice Falsetti. "Más que nada, se trata de la conciencia corporal y la atención plena, en contraposición a cualquier cosa súper física. También me escucharán concentrarme mucho en respirar porque creo que su respiración ayuda a mejorar esa conexión cuerpo-mente. Creo que muchas veces la gente tiende a para olvidar lo poderoso que puede ser, ya sea que se use para ayudarlo a concentrarse, volver a centrarse o asegurarse de ser positivo mientras se prepara para enfrentar todas las tensiones que acompañan a la vida cotidiana ". (Relacionado: 8 movimientos para despertar su cuerpo que cualquiera puede hacer por la mañana)

Para acceder a más de su contenido, diríjase al sitio web de Falsetti. La opción de pagar lo que pueda comienza en $ 5 al mes, con un precio promedio sugerido de $ 25. En serio, chicos, practicar yoga nunca ha sido más fácil (o más barato).

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