Qué hacer para curar la depresión

Contenido

• 1. Uso de medicamentos
• 2. Sesiones de psicoterapia
• 3. Terapia electroconvulsiva
• 4. Nuevas terapias
• 5. Terapias alternativas
• 6. Trate otras causas de depresión
• ¿Cuánto dura el tratamiento para la depresión?

La depresión se puede curar, sin embargo, como sus causas aún no se han aclarado del todo, no existe una fórmula, sino varias alternativas que se pueden utilizar para cada caso, para modificar la respuesta cerebral y mejorar el estado de ánimo.

Es un trastorno psiquiátrico, en el que el estado de ánimo depresivo y la pérdida del deseo, asociados con otros síntomas, como cambios en el sueño, el apetito, el cansancio y la culpa, interfieren en la vida diaria de la persona. Hay factores que influyen en el desarrollo de la depresión, como causas genéticas o hereditarias, y causas ambientales, como un momento estresante en la vida o la pérdida de alguien importante, por ejemplo. Para comprender mejor los síntomas y las causas de esta enfermedad, vea cómo diferenciar la tristeza de la depresión.

Así, para curar una condición de depresión, existen alternativas de tratamiento, que se pueden realizar por separado o en conjunto, pero el mejor tipo, el tiempo necesario y las dosis utilizadas pueden variar según cada persona. Además, en casos de sospecha, siempre es importante buscar la ayuda de un psiquiatra, quien definirá el tipo de tratamiento necesario.

1. Uso de medicamentos

Los antidepresivos son medicamentos que se utilizan para reemplazar los neurotransmisores en el cerebro, como la serotonina, la dopamina y la noradrenalina, que generalmente se reducen en la depresión. El uso de medicamentos está indicado principalmente en casos moderados y severos, y deben usarse con regularidad, de lo contrario puede ser muy difícil recuperarse de la enfermedad.

Los principales antidepresivos que se utilizan para tratar la depresión son:

Los medicamentos surten efecto en aproximadamente 2 a 6 semanas, y el tiempo de tratamiento también puede variar de una persona a otra, siendo, en algunos casos, necesario solo por un período corto, como 6 meses, ya que también puede ser necesario durante muchos años. . Lo que ayudará al médico a determinar el tiempo de tratamiento, la dosis y el tipo de medicamento es la mejora de los síntomas y la forma en que la persona está reaccionando al tratamiento.

Además, el uso de medicamentos por sí solo puede no ser suficiente para curar la depresión, es importante que la persona trabaje en su lado psicológico, a través de conversaciones, sesiones de psicoterapia y actividades que fomenten la autoconciencia, por ejemplo.

2. Sesiones de psicoterapia

La psicoterapia la realiza un psicólogo o psicoterapeuta, y es importante ayudar en la resolución de las dificultades emocionales, estimulando el autoconocimiento de la persona y la resolución de conflictos internos. Es fundamental, incluso cuando la persona ya utiliza medicamentos, ya que ayuda a reorganizar pensamientos y estimular sentimientos y sentimientos de alegría.

Las sesiones de psicoterapia se suelen realizar 8, 4 o 2 veces al mes, por ejemplo, dependiendo de las necesidades de cada persona.

3. Terapia electroconvulsiva

La terapia electroconvulsiva consiste en procedimientos de electrochoque cerebral, de forma controlada e indolora, que facilitan la reorganización de la actividad cerebral. Es un tipo de tratamiento que se realiza para casos de depresión severa, en los que no hubo mejoría con los otros tratamientos disponibles.

4. Nuevas terapias

Existen terapias más recientes, que han mostrado buenos resultados para el tratamiento de la depresión en personas que no mejoran con otras formas de tratamiento. Entre ellos se encuentran la estimulación magnética transcraneal, la estimulación del nervio vago y la estimulación cerebral profunda.

Se trata de formas de estimulación y reorganización de la actividad cerebral, mediante la implantación de pequeños electrodos estimulantes, capaces de tratar también diversas enfermedades neurológicas, como la depresión, la epilepsia o el Parkinson, por ejemplo.

Vea cómo se hace y qué enfermedades se pueden tratar con estimulación cerebral profunda.

5. Terapias alternativas

Hay formas más naturales que son grandes aliadas para complementar el tratamiento de la depresión, pero que no deben sustituir al tratamiento guiado por el médico. Entre ellos están:

• Acupuntura: puede aliviar varios síntomas asociados con esta enfermedad, como dolor, ansiedad e insomnio;
• Meditación: proporciona autoconocimiento y control de los sentimientos, lo que puede mejorar la confianza y la autoestima;
• Actividad física: el ejercicio regular ayuda a liberar hormonas como la serotonina y las endorfinas, que son fundamentales en el tratamiento de la depresión, además de mejorar el bienestar. El ejercicio en grupo, como deporte, puede tener aún más beneficios, debido a la mejora de la vida social;
• Reiki: es una técnica que proporciona relajación y bienestar y puede ser útil para combatir los síntomas de la depresión;
• Alimentación con antidepresivos: hay alimentos, como el plátano, el maní, la avena y la leche, que aumentan los niveles de triptófano y otras sustancias, como el magnesio, que estimulan la producción de hormonas del bienestar. Descubra qué alimentos le ayudan a salir de la depresión.

Además, se recomienda invertir en pasatiempos como la música, la lectura y actividades en grupo, por ejemplo, ya que son actividades que mejoran la autoestima y la confianza en uno mismo, siendo pasos importantes para curar la depresión. Vea más consejos sobre cómo mejorar la autoestima.

6. Trate otras causas de depresión

Existen algunas enfermedades que pueden provocar o incrementar las posibilidades de padecer depresión, como el hipotiroidismo, deficiencia de vitamina B12, diabetes, Alzheimer, Parkinson o post ictus, por lo tanto, es necesario llevar a cabo un tratamiento adecuado de las mismas. para que sea posible combatir los síntomas.

Además, también existen remedios que pueden usarse para tratar otros problemas e inducir un estado de ánimo deprimido, como el propranolol, simvastatina y fenobarbital, por ejemplo. Por tanto, si existen síntomas de depresión por el uso de algún medicamento, es importante hablar con el médico que realiza el seguimiento para discutir la posibilidad de cambiar el tratamiento.

¿Cuánto dura el tratamiento para la depresión?

No hay un tiempo predefinido para tratar la depresión, por lo que algunas personas mejoran después de unos meses, mientras que otras necesitan tratarla durante años. Esto generalmente depende de la causa y la gravedad de la enfermedad, así como de la capacidad y voluntad de la persona para seguir el tratamiento correctamente. Algunos consejos para potenciar el tratamiento de la depresión y permitir una cura más rápida son:

• No conserve el mismo medicamento si no mejora después de 6 semanas: este es el tiempo necesario para que surta efecto cualquier medicamento, por lo que si en este período no se ha notado mejoría, es importante hablar con el psiquiatra para aumentar la dosis o, en algunos casos, cambiar el tipo de medicamento;
• Realice reevaluaciones con el psiquiatra: es importante tener consultas de seguimiento con el médico en momentos predeterminados, cada 3 o 6 meses, por ejemplo, para que se revalúen los síntomas y la necesidad de ajustar las dosis;
• Encontrar ayuda: es más difícil superar la depresión solo, por lo que es fundamental hablar con un amigo, familiar, psicólogo o médico siempre que no se encuentre bien, o note un empeoramiento de los síntomas;
• Fijar metas: adoptar una meta o meta a alcanzar, como iniciar un nuevo proyecto, trabajo o actividad, ya que pueden ser actitudes que ayuden a dar sentido a la vida.

Además, es importante desarrollar una espiritualidad, ya que ser una persona enérgica no significa necesariamente ser religioso, sino tener una actitud de creer que hay una razón especial para estar vivo y disfrutar de los momentos, dando así un significado más especial a la vida. vida.

Vea otros consejos sobre lo que puede hacer mientras trata la depresión.